玩游戏玩多了，平常怎么保护好自己的眼睛？_百度拇指医生
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?玩游戏玩多了，平常怎么保护好自己的眼睛？
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我还是名中学生，现在常玩一些类似QQ音速之类的游戏，玩多了以后，觉得眼睛好蒙好蒙啊，好像看什么都像边缘散开的感觉,我怎么办好啦？我怕我再这样下去眼睛会承受不了，平常在家里我怎么可以比较保护好自己的眼睛？
　　休息　　每小时离开办公桌和电脑几分钟。　　如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。　　搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。　　伸几个懒腰快速缓解疲劳。　　保证光线良好　　从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。　　如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。　　不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。　　花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可 以调亮度，还可以防止刺眼。　　调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛　　种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。　　买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。　　使用符合人体工程学的硬件　　调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。　　投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。　　买一个笔记本电脑。　　调节显示器　　根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。　　调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。　　调节显示器的位置　　比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。　　***过滤镜防止刺眼　　可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。　　调整你的工作环境　　如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。　　程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。　　图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。　　注意光线　　在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。　　中断你的工作　　如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
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多吃点含维A的东西，少玩电脑
建议玩2个小时就休息20分钟，或更长时间，把游戏特效也关了，那东西特别晃眼睛
看看绿色的东西，做做眼保健操，再看看远处的山
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标 题：散谈游戏保护那点事~就从_TP开始入手吧
作 者：crazyearl
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