为什么我在晚上十二点半到一点睡，明天会觉得很困，而凌晨两点睡，第二天整天却很精神？_百度拇指医生
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?为什么我在晚上十二点半到一点睡，明天会觉得很困，而凌晨两点睡，第二天整天却很精神？
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生物钟的原因。
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正是因为你白天没有工作要做,你的神经处于松弛状态,以至于早上神经不能快速进入工作状态!另一方面,春乏秋困,可能是季节变换使然!放心,自己休整一段就会好的.最重要的是给自己找点事情做!有点精神寄托会好很多!
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扫描下载二维码想问下，我为什么总是感觉很困，一到下午就会很疲惫。
想问下，我为什么总是感觉很困，一到下午就会很疲惫。
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天早上7点半起床，晚上12点睡觉，有时候会早一些，11点左右，上班时间是早上9点到下午5点半，每天都会感觉觉睡不够，上午好一些，下午很困，并且伴随有很疲惫的感觉。一到了家倒床上就不想起来了。 补充问题1：( 18:58:31)
医生们都休息了？？？？？？？？？？？？
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&&&皮肤性病科
擅长：小儿内科 皮肤性病
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德兴市 黄柏乡港西村卫生所第五诊室&&&皮肤性病科
建议：引起所述症状的原因较多,所以最好查明病因,然后对证治疗,这样才能收到事半功倍之效.意见建议:如果西医查不出病因,或想看中医者,可找个会辨证的真正中医,用中医理论,按中医的四诊法，根据你的症状，舌苔，脉象等进行四诊合参辨证,辨清证后对证内服中药或中成药.
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一到中午12点就困怎么回事，还是特困，是病吗
如果你身体没其他不舒服的地方，应该是春困秋乏，气候变化所致的。
如果讨厌这样的困的话（就比如我）那就吃一些螺旋藻吧，抵抗春困很有效果的！！（个人观点）
如果你不想吃药，那就看下面的我从网站找的吧！！
【网上找的】
如何克服春困 进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢？ 第一，注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。 第二，呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。 第三，坚持体育锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。 第四，搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。 第五，做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。 吃啥解“春困” 春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。 一、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。 二、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口。 三、摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。 四、常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。 春天怎么睡好觉 古语说春眠不觉晓，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相反的情况，晚上变得难以入眠。想要早点入睡，且睡醒后精神百倍的人妨试试以下小秘诀。 一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间十一时到十二时左右，即使偶而晚睡最好不要超过一点或二点。 二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。 三、睡醒的时间带影响起床后精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是九十分钟，如果选在浅睡时间带起床，精神较为焕发，因此固定将闹钟调在九十分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。 四、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。 此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。
其他回答 (7)
春季就是容易犯困
春困，秋乏，夏打盹。季节所限，很正常
这不是病。！实属正常现象。别担心！那是午休的信号。
这是春困现象。应该晚睡早起。多吃水果蔬菜。早上锻炼锻炼。……
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