浅歌的空间为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。肩周炎的如何自我治疗肩周炎的如何自我治疗
肩周炎是一种中老年人比较容易患的无菌炎症，一旦发作起来常常是疼痛难忍。这里介绍一种简便和有效治疗肩周炎的 “十字法”。此法需要坚持不懈地常做，每天可做2～3次。我曾经患过肩周炎，通过药物治疗配合 “十字法”的锻炼，取得良好疗效。这10个字是：举、拍、捏、抖、摸、顶、转、摆、耸和划：
1．举：将双手向上尽量举直 (举得越直越好)1分钟。
2．拍：用较重的手法拍打患处和患处周围各30下。
3．捏：用较重的手法捏捏患处和患处周围各30下。
4．抖：双手自下而上地抖动 30下，抖时不要用力太大。
5．摸：右手绕后脑勺摸到左耳，停留30秒，然后左手做同样的动作，各做30次。
6．顶：用网球或者类似的球状硬物顶住后肩进行转动30下。
7．转：双手屈臂进行，先向前再往后地大转动各 30下。
8．摆：双手自然伸直后摆在背后，然后进行交叉摆动30下。
9．耸：双手自然下垂，然后肩胛连续向上耸30下。
不良生活习惯导致肩周炎
肩部是日常生活中活动非常多的关节，所以非常容易患上疾病，如肩周炎，其发病因素与不良生活习惯有很大关系。有哪些生活习惯是需要注意的呢？
不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，
睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说&高枕无忧&，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
长时间保持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。
所以，在平时的日常生活中保持良好的生活习惯，不忽略生活中的细节，对于肩关节的保护和锻炼是非常重要的，能有效减少疾病的发生。
搬重物及摔跟头也容易导致肩周炎
目前由于工作、长期伏案等原因，导致很多患者患上肩周炎。而除此之外，外力损伤也是引发肩周炎的一个主要原因。所谓外力损伤，包括超强度外力损伤、无备过载外力损伤和慢性累积性疲劳损伤等。其中，搬重物或摔跟头等都容易导致肩周炎。
搬重物肌肉拉伤易致肩周炎
我们所说的受到超强外力的损伤，就是指在瞬间内，由于肩关节周围软组织受力超越了所能承受的负荷能力而引起的韧带、肌腱和肌纤维部分断裂或完全断裂。例如，当我们在搬举重物用力过猛时，肱二头肌和冈上肌会受到冲击重力，导致肌腱和肌肉连接部位发生断裂或撕裂，造成局部损伤，从而导致肩周炎的发生。
突然摔倒肩周损伤易致肩周炎
在有精神准备的情况下，身体不容易遭受损伤，而当我们在没有防备的情况下，突然遭受外力作用时，容易损伤肩关节周围的软组织。例如，当我们突然摔个跟头，很容易造成骨折、脱位、软组织撕裂等损伤。这是因为，活体软组织的强度、韧度与精神因素、神经系统有密切关系，在神经系统支配下，强度和韧度有较大的可塑性。因此，有时重力并不大，由于没有充分的精神准备，即可造成肩关节周围肌腱、肌肉、韧带等软组织的损伤。
哪些原因可引起肩周炎
肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，其主要病因为肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
1.肩关节的急性创伤
急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。
2.肩关节周围软组织劳损或退变
肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
3.肩部活动减少或上肢固定过久
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连；肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。
4.肩外因素的影响
高血压或代谢性疾病，可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张，诱发肩周炎的发生；肺结核、胃肠病变或颜面疾患，可引起关联痛，进而使肩关节周围组织发生病变。
肩周炎患者如何进行自我保健
肩周炎多见于50岁左右的中老年人，主要症状是肩痛和活动障碍，患者在治疗期间，需配合适当的肩部自我保健，以加强疗效。肩周炎患者进行自我保健的方法如下：
1、自我推拿法：以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。
2、患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。
3、甩手法：两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。
4、双臂展翅：两手十指交叉，放于头后枕颈部，两肘关节屈曲先做内收，后做外展、挺胸，以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次，每日做1-3遍。
5、划圆圈：患侧手臂自然伸直，由前向后做圆圈式划弧运动5-10次，再做反方向划弧运动5-10次。运动幅度由小到大，由慢到快，直至达到最大范围。
锻炼肩关节操缓解肩周炎
众所周知，八段锦中国优秀的传统保健功法。而我们今天给大家介绍的一组治疗和缓解肩周炎的“新八段锦”方法，可并非传统功法，而是针对肩周炎患者，可有效缓解其症状。
屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
体后拉手：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
后伸摸棘：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
Tips：以上8种动作不必每次都做完，可根据个人具体情况选择交替锻炼。一般情况下，每天3～5次，每个动作30次左右。只要患者持之以恒，可缓解肩周炎症状。
简单运动疗法轻松缓解肩周炎症状
肩周炎治疗除常用的中医治疗和物理治疗外，适宜的运动疗法也可有效缓解肩周炎的症状。
1、前后摆动练习：躯体前屈即弯腰，上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，做30～50次。此时记录摆动时间，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物（0.5～2公斤）下垂摆动练习，做同样时间的前后摆动（30～50次），以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时，所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。
2、回旋画圈运动：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。
3、爬墙面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
4、侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
患者需注意，在进行以上运动锻炼时，无需每次都做完，可根据各人的健康状况选择适宜的即可，运动量无需过大，每天3-5次，每个动作30次左右即可。患者选择运动疗法需持之以恒，才能获得更好效果。
肩周炎患者如何合理膳食
合理的膳食，有助于肩周炎的恢复，并起到辅助治疗作用，故患者应对自己忌吃及宜吃的食物有一定的了解。
肩周炎患者应禁忌吃生冷寒凉的食物，如冰镇类食品(汽水、西瓜、果汁)、雪糕等。因受凉为肩周炎的病因之一，经常吃寒凉食物会加重肩关节肌肉挛缩，不利于病情恢复;禁止喝烈酒，浓咖啡，浓茶;禁止吃油腻的食物，如肥肉、油条及其他油炸食品，因这些食物会使功能障碍、疼痛等症状加重;禁止吃海产品，如海带、海菜、海参、海鱼等，因这些海产品含有一定的尿酸，而人体吸收后会在关节处形成尿酸结晶，从而不利于关节炎症的好转。而且，患者应不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、油炸辣蚕豆等。
易多吃食物
患者应多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、鸡肉、猪脚、猪肝等，这类食物含有丰富的胶质蛋白，利于肩关节活动的恢复;多吃些富含维生素及钙质的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、小白菜、油菜、苹果、哈密瓜等，还应多吃些豆制品。为了吸收更多的钙，患者可经常喝动物骨头熬制的汤。
肩周炎患者在饮食方面的注意事项有哪些
肩周炎患者应注意饮食，以达到辅助治疗目的，促进疾病的痊愈。
1.忌吃肥腻食物：中医认为，肩周炎属“麻证”范畴，高脂食物可影响脾胃的运化而加重气血痹阻。肩周炎患者若经常吃大量的高脂肪类食物，如肥肉、牛奶、油炸食品，会使功能障碍、关节强直及疼痛等相关症状加重。
2.忌吃用铁锅烧的饭菜：人体内的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子(铁锅烧的饭菜中科含有)结合，可形成铁蛋白并蓄积于关节内的黏液中。铁蛋白分子与铁结合即可达到饱和状态，而饱和的铁蛋白具有毒性，继而可诱发并加重关节症状，故肩周炎患者不宜吃铁锅烧的饭菜。
3.忌吃海产品：因为海参、海带、海菜及海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，可在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重，故肩周炎患者不宜吃海鲜品。
4.多吃清淡、易消化的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、哈密瓜等。而且，肩周炎患者应多吃富含营养的食物，如瘦肉及豆制品等，以满足机体对营养物质的需求，促进疾病的康复。
肩周炎的自我治疗
目前，患肩周炎的主要原因是年龄的增长，调查显示，年龄在五十岁以上的中老年人，患肩周炎的几率要比普通人高。但是近年来，青壮年患肩周炎的概率普遍增高，这主要是因为青壮年的生活作息所致。所以肩周炎怎么治成为越来越多的人关心的问题。
很多年轻的患者平时会感到肩膀酸，疼痛等感觉，但是由于不了解肩周炎，觉得偶尔疼痛也没有关系，其实不然，在肩周炎早期，如果不及时治疗，很容易就会使肩周炎症状恶化，更难痊愈了。
那么，肩周炎的症状主要是哪些？
肩周炎的发病特点为慢性过程。肩周炎初期症状为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果肩周炎初期症状治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
如果在肩周炎早期，患者及时自我治疗，就能达到更好地效果，减轻痛苦。
下面为大家介绍几种肩周炎的自我治疗的方法：
1、穴位*** 一是***手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样***左手三里。每日***3次。二是***印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日***3次。
2、捏压患处 用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。
3、功能锻炼
(1)抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。
(2)耸肩。坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次。
(3)揪耳朵廓，先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。
(4)举手。两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次。
(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势，上下扇动30下，每日展3次。
(6)托头。躺在床上，两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头20下，每日托2次。
(7)晃肘。两臂同时抱肘，然后，上下左右晃动30下，每日晃2次。操作时，各种做法都要先慢后快、先轻后重，以酸胀稍痛为度。各种做法，都有舒筋活血、消炎止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后顺序、姿势、每次做几下，每日做几次，可根据个人当时具体情况灵活掌握。但要天天坚持，不宜间断。最新发布的日志散文网推荐文章查看: 2196|回复: 7
如何最有效地治疗肩周炎
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末学的母亲患肩周炎已三个月左右&&至今未见有效好转&&期间 贴过膏药&&吃过药&&祈请善知识布施良方&&以解其苦&&
母亲是位受了菩萨戒的佛弟子 除了特別忙 早晚课一般不落下&&佛号咒语基本上天天持诵&&为寺院护法服务也很尽心
祈请善知识布施良方 南无药师琉璃光如来
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。根本在于人身体正气不足，根源在肝肾和心脏供血方面。希望帮到您母亲。师兄可***联系医生咨询一下。我用过颈椎和腰间盘的药都好用。
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你在网上搜索，平甩功，找到那个视频，让你母亲练练，很快就好，那个法子很好学，非常简单。家母以前有这毛病，练了就好很多了
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感恩HAOSHUYU师兄和爱僧伽吒经师兄的指导&&祝愿您们和您们的亲人身体健康&&时时欢喜&&南无药师琉璃光如来
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南无虚空藏菩萨
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感恩laiao师兄
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自心取自心，非幻成幻法
这几个月来我在自学中医，发现一个很好的网站，找了一些治疗肩周炎的资料，师兄仔细看看。
如下两个是系统介绍肩周炎病产生的理机制和治疗方法：
这个是用中药治疗肩周炎的案例：
肩周炎的产生有各种不同的前提，比如气血不足，也会导致肩周炎，看这个：。
建议师兄找个好的中医生，找出母亲是什么原因产生的肩周炎，对症下药。然后结合针灸、艾炙、***、运动等一些康复手段，治愈疾病。另外还请师兄注意点，肺癌的早期症状，也会有肩痛。如果肩痛之外还有臂痛、胁痛、背痛，那么师兄就要注意是不是肺癌了。如果是单纯的肩痛，就没事。师兄应该详细询问母亲肩痛的情况。
现在中医生里庸医也很多，一定要找个靠得住的好中医，免得被误诊（3个月前我突然得了神经性皮炎，被中医误诊后，才自学中医，自己抓药吃的，现在差不多好了）。如果实在没有好的中医开中药方，师兄母亲肩痛又不那么严重，那么靠***、艾炙、运动，也能恢复健康。我老公的爸爸就是靠熏艾炙和肩部运动康复的。
。艾灸治疗肩周炎。
艾炙的工具以及艾条，淘宝上都有卖的。愿师兄母亲早日康复
ps：千万别乱在网上找中药吃，要知道是什么原因引起的肩周炎，以及师兄母亲的体质，才能对症抓药哦。
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感恩如幻三昧师兄&&师兄在自己母亲生病的情况下&&依然不忘利益同修之母&&其慈悲之心&&令我敬仰&&您给我介绍的医学知识&&我一定认真阅读&&不负师兄恩
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　　肩关节周围炎简称肩周炎，又称冻结肩、五十肩、粘连性肩关节周围炎。是临床最常见的肩部痛症之一。是由于肩关节周围软组织病变引起肩关节疼痛和活动障碍的一组疾病。好发于40岁以上的患者，女多于男，左侧多于右侧。　　一、病因肩关节周围炎的病因目前尚不完全清楚，可能与肩关节周围软组织退变，如肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎等有关。有人亦认为可能与一些全身性疾病（如冠心病、肺炎、胆囊炎等）、上肢骨折、颈椎病等直接或间接引起肩部痛，使上肢固定较久，肩关节功能受限有关。　　二、病理学肩关节周围炎的病理过程可分为凝结期、冻结期和解冻期。凝结期主要表现为肩关节囊下皱褶相互粘连、消失，肱二头肌长头腱与腱鞘间有轻度粘连。此后随病情逐渐加重，出现关节囊严重挛缩、关节周围软组织受累、滑囊充血、水肿、增厚、组织弹性降低，即进入冻结期。此期喙肱韧带、冈上肌、冈下肌、肩胛下肌发生挛缩，同时伴发肱二头肌长头腱鞘炎，使肩关节活动明显受限。一般冻结期经6～12个月后局部炎症可逐渐减轻、消退，使疼痛消失，肩关节活动功能恢复，称为解冻期。　　三、临床特征与诊断肩关节周围炎起病缓慢，多无外伤史。患者的临床表现为逐渐加重的肩部痛和肩关节活动障碍。疼痛主要位于肩关节前外侧，疼痛的性质为位置深邃的钝痛，有时可向肘、手、肩胛部放散，夜间疼痛可加重，严重者影响患者睡眠，患者为减轻疼痛往往不敢取患侧卧位。肩关节活动受限，常因梳头、穿衣、脱衣等日常活动而使疼痛加重。疼痛持续较久者还可引起局部肌肉痉挛、代谢障碍、肌肉萎缩。　　肩关节周围炎具有自愈倾向，即病情进展到一定程度时就不再发展，疼痛逐渐缓解、功能逐渐恢复。也有少数患者不经治疗不能自愈。　　体格检查可发现在肌腱与骨组织附着点及滑囊、肌腱等处有明显的压痛，如三角肌止点、喙突、结节间沟、四边孔、肱二头肌长头腱部、肩峰下、冈下肌群及其联合腱等处。肩关节各方向活动均受限，尤以肩关节外展、内旋、外旋时明显。当上臂外展、外旋、后伸时疼痛可明显加剧。病程长者可出现冈上肌、冈下肌、三角肌等的萎缩。肩部X线检查无明显异常。　　四、治疗肩关节周围炎的治疗目的在于镇痛、解除肌肉痉挛和恢复关节功能。在治疗时应尽可能寻找病因，以做到心中有数，有的放矢。　　（一）一般治疗通过局部保温、***、热敷等常可减轻患者肩部的疼痛。对肩部痛严重者，可采用肩关节制动措施。　　（二）药物治疗用镇痛、镇静类药物常可减轻疼痛，如布洛芬、凯扶兰、莫比可，或苯二氮卓（艹）类类药物如地西泮、艾司唑仑，除有镇静作用外还具有一定的肌肉松弛作用。亦可应用舒筋、散寒、活血类中药，如风湿液、活络丹等。　　（三）神经阻滞疗法肩关节主要由腋神经和肩胛上神经支配，司肩胛肌群的运动。又因肩关节周围自主神经纤维分布密集，常常因疼痛刺激引起反射性的局部血液循环障碍，从而形成疼痛的恶性循环。神经阻滞疗法通过阻滞相关支配神经，达到阻断这种恶性循环，改善局部血运、松弛痉挛肌肉、消除局部炎症、促进组织新陈代谢和关节功能恢复的作用。临床常采用单一或复合的下述阻滞方法。　　1.腋神经阻滞 & 适用于肩关节后下部、三角肌肌腹有深在的弥散性压痛和四边孔部位有明显压痛的患者。准确的穿刺对治疗非常重要。操作方法为常规消毒后，用一手指触及患侧四边孔，针尖对向喙突方向刺入大约4～5cm，有腋窝后外侧、三角肌深部有明显胀感时注入0.5％～1％利多卡因、维生素B120.5mg和醋酸氢化可的松12.5 mg（或得保松3～4 mg）混合液3～5ml。每周1次，2～3次为1个疗程。　　2.肩胛上神经阻滞 &是治疗肩关节周围炎常用的神经阻滞方法。适用于肩部痛广泛、肩胛上神经走行部位有压痛者。在穿刺中有异感向同侧肩部及上肢放散时，注入0.5％～1％利多卡因、维生素B120.5mg和醋酸氢化可的松12.5 mg（或得保松3～4 mg）混合液3～5ml。每周1次，2～3次为1个疗程。　　3.局部痛点阻滞 & 准确的痛点定位和穿刺是决定治疗效果优劣的重要环节。因而治疗前要在各个不同姿势时认真寻找痛点，选择全部或数个明显的压痛点进行局部阻滞治疗。穿刺中有明显异感时每点注入利多卡因、维生素B12、糖皮质激素混合液2～3 ml，每周1次，2～3次为1个疗程。　　4.星状神经节阻滞 & 适合病情顽固或因外伤引起的单侧肩关节周围炎患者。早期行星状神经节阻滞可以起到预防反射***感神经营养不良的作用。同时还可促进颈、肩、上肢的血液循环，改善肩周营养状况，消除肩关节周围炎症。　　5.其他阻滞疗法 &对于一些肩关节周围炎症患者还可行C4脊神经根阻滞。　　（四）物理治疗物理治疗有助于缓解肌肉痉挛，并具有一定的镇痛作用。较常用的方法有：TENS、SSP 、HANS疗法、激光、偏振光等治疗方法。　　（五）针刀疗法针刀疗法主要适用于病灶局限、压痛明显的滑囊、腱鞘及肌筋膜粘连等。具有松解粘连、缓解痉挛和肌肉强直等作用。　　（六）针灸疗法针灸疗法也是治疗肩关节周围炎的一种有效方法。根据中医“去风寒，调经络”的理论，一般可选同侧条口穴深刺透承山穴，不留针。采取平补平泻手法，对病情顽固者可针刺膏盲穴。　　（七）手术治疗对于经长期保守治疗无效者，可考虑进行手术治疗。　　（八）功能锻炼适用于慢性期患者。以往有“爬墙”锻炼等方法，但这些方法往往容易使粘连的肌腱、韧带撕裂，造成再粘连，因而在指导患者进行锻炼时应谨慎。　　目前较好的功能锻炼方法有肩关节“划圈”锻炼，方法为：患者略弯腰，在患侧腕部绑一重约2～3kg的重物，放松肩部和上臂，以肩关节为中轴做划圈动作。每日可做2～3次，根据患者不同情况让患者对锻炼时间进行自我调整。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家&
肩周炎，是目前临床上比较常见的疾病，一般常会发生在50岁左右的人们身上，主要是会引起人们肩关节疼痛难忍，可以说是一种很折磨人的疾病。但是对于疾病的诊断很多都是需...
肩周炎是中老年人常见的一种病症，肩周炎我们也常叫做是五十肩，肩周炎虽然不会威胁到我们的生命，但是肩周炎会带给我们生活上面很多不方便。所以我们一定要知道如何治疗肩...
骨病专家说很多人在得知自已患上了肩周炎后，并没有加以及时的治疗，而是想通过一些食疗的方法来缓解病情，专家说如果肩周炎的病情比较轻，食疗方法也是一个不错的选择，如...
肩关节周围炎简称肩周炎，又称冻结肩、五十肩、粘连性肩关节周围炎。是临床最常见的肩部痛症之一。是由于肩关节周围软组织病变引起肩关节疼痛和活动障碍的一组疾病。好发于...
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北京市西城区南礼士路56号得了肩周炎如何治疗效果好
核心提示：任德广表示：肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，多见于中老年，尤其是潮湿下雨的天气，也加重了肩部的疼痛。得了肩周炎应该如何治疗好呢？
　　任德广表示：肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，多见于中老年，尤其是潮湿下雨的天气，也加重了肩部的疼痛。得了肩周炎应该如何治疗好呢？　　肩周炎应如何治疗　　目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，***推拿、自我***等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。　　自我***的步骤及方法为：　　1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。　　2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。　　3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。　　4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行***，一边***一边进行肩关节各方向的活动。　　5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部***不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我***可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。　　提醒您：由于药物治疗、物理治疗都打不到肩周炎的效果，复发的几率比较高，而手术治疗又容易引起粘连，所以中医疗法备受青睐。中医会根据患者患病时间长久给出相应的药方进行治疗。　　北京德胜门中医院【中医辨证施治——治疗肩周炎】　　北京德胜门中医院(骨科)主要采用中医辨证施治治疗肩周炎，将祖国传统医学精髓与现代西医先进治疗设备相结合，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗，并且结合了传统的中医疗法“本草纲目，黄帝内经”的中医根本理论，通过辨证施治，以&埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴&等多种手法对身体进行综合的调理。　　北京德胜门中医院骨科紧紧围绕“充分发挥中医药特色优势”这一核心，大力推广使用中医药特色技术，提高医生队伍的中医药思维和工作能力。突出中医药特色和中医药优势，更好地为人民健康服务，不断满足人民群众多层次、多样化的健康服务需求。
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专家表示，目前对于胰腺癌的治疗并不乐观，多数患者的五年生存率不高，被称为“癌中之王”，想要获得更好的生存期，早期发现尤为关键，据悉，胰腺癌的早期症状并不是大家认为的腹痛，而是很像肩周炎，其典型症状为背部有沉重牵拉感，晚上疼痛加剧，长期不能消除，并且一点一点加重。专家提醒，出现这类疼痛时，不要以为是肩周炎而不管它，要警惕可能是胰腺出问题。