晚上想着玩游戏睡不着，急。。。。。。！！_百度拇指医生
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?晚上想着玩游戏睡不着，急。。。。。。！！
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患者信息：男 18岁 湖北 十堰 病情描述(发病时间、主要症状等)：本人刚高考完，前一阵子有一天游戏玩多了，然后那天晚上没睡好觉，然后从那之后我就特别害怕再发生这样的事情！！！搞的现在本来白天不玩游戏或玩得很少晚上躺在床上也会想自己会不会因为这个而睡不着，越想越害怕，以至于浑身出汗困意全无，虽然我知道没必要想但就是克制不了，是不是强迫症啊 帮帮我~~~想得到怎样的帮助：本人刚高考完，前一阵子有一天游戏玩多了，然后那天晚上没睡好觉，然后从那之后我就特别害怕再发生这样的事情！！！搞的现在本来白天不玩游戏或玩得很少晚上躺在床上也会想自己会不会因为这个而睡不着，越想越害怕，曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无
刚高考完，放松一下是可以的，不必太纠结于一次的晚睡。上了大学你就知道，太平常了这样。只要不耽误第二天的工作学习就可以。另外你也说是因为担心一直都感到很焦虑，不停的强迫自己，就是古话说怕什么来什么。索性这样，担心也睡不着，那就别担心了呗，想干么干么，想玩就玩，困了就睡，暑假么，不开心一下怎么能行呢？在家也干点别的呀，别老想着上网不上网，出去跟朋友一起玩，参加体育锻炼。给自己找点事情就不会一直纠结了。如果你还是觉得不太好就可以去心理咨询室寻求帮助。享受你的假期吧
我也有过这样的日子哦。我先是很放纵，就一直玩。可是后来发现自己有腰肌劳损的症状，稍微累一会儿就会特别疼。后来一段时间我发现自己对游戏还是可以控制的。我想说说呢。可以多多出去玩，一来里电脑远一点，脑子就想得少了，二来累一点，有利于睡觉。可以和生活习惯好的朋友或者父母睡几晚上，他们睡觉的气氛能够感染到你的。放宽心啦。上大学之后我基本没在十二点之前睡过，昨晚还四点睡觉的。失眠这回事你越关心越厉害。放心啦。
1.有空出去晒晒太阳，多出去锻炼会在一定程度上缓解这种症状，而且又打发了高考后空余的时间。。2.以后晚上就想我今天白天比以前白天玩游戏的时间少些，自己每天都在进步，也是鼓励自己撒。3.再说，你有什么要怕的呢，自己放平心态，高考结束了不就是要放松嘛，玩游戏也不是什么好值得自己害怕的事。全手打，望采纳
控制玩游戏的时间，多想想其他的事情，或者找个女生把你束缚着。多看看有趣的书之类的。
玩游戏玩的激动了，睡不着正常，你玩到眼睛睁不开了自然就会睡着
把你的游戏账号都给我
你就能安心睡了
出去旅游，回来保证好
一想玩就出去跑步。
还是想的太多了 把心态放好就可以了
也可能是高考的时候有点压力吧
多做些运动
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