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男性如何增加精子数量？推荐补精食材
优质的精子与卵子相结合才能孕育出健康的小生命，但是如果任何一方出现了问题，那么就会出现受孕困难的情况，甚至会导致不孕不育的出现。今天和大家讨论的是男性不育。少精症就是常见的一种情况，那么如何饮食才能提升男人的精子数量与质量呢? 1、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 2、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 3、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。 4、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称&起阳草&，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。 5、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 6、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。 7、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的&还原剂&。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。我要咨询在线专家 8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。 9、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。 10、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。 11、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。 12、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺&&简直就是催情的活宝。 13、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的&强精食品&。 想要提升精子的质量，我们还要多吃一些富含维生素C的食材，例如蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，还有苹果、猕猴桃等，这些食材都能大大提升男性的生育能力。 好文推荐:
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生活中很多的夫妻把生育计划提上日程，但是备孕许久却没有一点动静，身体检查过没有任何的异常，为什么出现了这种受孕困难的情况呢，这让夫妻朋友们也是非常的苦恼。那么该如何提升受孕的几率呢?下面小编帮你支几招。
1、要明白什么情况下才应该去寻求帮助
这个问题很大程度上取决于夫妇的年龄，以及夫妻双方的个人情况。如果夫妻二人不满35岁，而且之前没有做过什么手术，妻子没有月经周期不规律等问题，双方尝试一年仍然没有怀孕，就可以考虑要不要去看医生了。
如果妻子的年龄超过了35岁，那么就应该再早一点去看医生，这是因为女性在35岁以后受孕几率会很大幅度的下降。
2、同房什么样的姿势有助于增加受孕几率
让各位夫妇失望的会是，目前还没有任何的证据证明同房时的姿势会增加受孕几率。精子的运动本来就不需要重力的帮助，如果条件适宜的话，最强健的精子可以在两分钟内到达子宫。专家建议每3天同房一次，来保证同房的频率，要在享受的同时受孕才是最佳的状态。也可以在女方的臀下垫一个比如枕头的高物，来提高受孕的几率。
3、怎样增加精子的数量，提高精子的质量
男性需要注意的是，最好穿着宽松的内裤或者是长裤，少抽烟喝酒，在预备怀孕期间最好是戒烟戒酒。适当服用育之缘片补充锌硒能微量元素可增加精子质量。最好洗凉水澡，而不是热水澡。
4、周期长短的影响
女性月经周期的长短对怀孕是没有影响的，只是在周期没有规律的时候，会给推测排卵期造成一定的影响。月经的平均周期是28天，只要你能确定每月排卵的日子，就不会产生不良的影响。一般来说，在下次月经前两个星期左右是排卵期。但是如果你的周期不是28天或者没有规律，或者每年月经正常次数少于6次，那就是一件麻烦的事情了。
有的夫出现了受孕困难的情况，我们该如何改善呢?以上为大家介绍了一些能够提高受孕几率的方法，如果能够合理的运用，那么就能让你顺利受孕。
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******：86-10-
***邮箱：> 如何增加精子数量
专题导读：宝宝健康是每对夫妻共同的心愿，做好备孕工作也是夫妻的必修课，在备孕时夫妻们需要从心理、生理、健康、饮食、疾病各个方面都要有所了解，如何做好这些准备工作，在我们的专题中会找到你想要的***。
如何增加精子数量－经验分享
每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子，那么，怎样会更有利于优生呢?在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下关于最佳受孕的各方面知识。
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
TOP2清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少***次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
TOP6孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
TOP7准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1--2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
TOP8恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了***的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!
TOP10循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3--6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行--就是通过食物。建议你不妨试上一试。
一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。
美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。
另外，每天食用大量的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。
下面列出的这个食物清单上的食品将有助您充分享受性爱给您带来的快乐。
和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。&&&&&当心产后首次性生活
研究表明鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
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如何增加精子数量－热门问答
Q：有什么方法可以使精子数量增加和提高精子质量?
多吃补精的食物韭菜，果仁等。多运动，不要熬夜喝酒抽烟不良习惯。建议宝妈不要吃腌制食品，多吃新鲜的蔬菜水果，不是当季的蔬菜水果也要少吃。多吃有鳞的鱼。禁食油炸食品。可以吃益生碱食品调理身体，碱性环境容易Y精子存活的。
Q：有什么方法可以使精子数量增加和提高精子质量?
多吃补精的食物韭菜，果仁等。多运动，不要熬夜喝酒抽烟不良习惯。建议宝妈不要吃腌制食品，多吃新鲜的蔬菜水果，不是当季的蔬菜水果也要少吃。多吃有鳞的鱼。禁食油炸食品。可以吃益生碱食品调理身体，碱性环境容易Y精子存活的。
Q：少精子的都吃什么增加啊？
多吃含锌的食物，你有吃药治疗吗？一般到医院治疗医生都给开药吃，我吃爱希儿精子营养效果也可以。你吃药加饮食一定可以治疗好。
Q：有什么方法可以使精子数量增加和提高精子质量?
多吃补精的食物韭菜，果仁等。多运动，不要熬夜喝酒抽烟不良习惯。建议宝妈不要吃腌制食品，多吃新鲜的蔬菜水果，不是当季的蔬菜水果也要少吃。多吃有鳞的鱼。禁食油炸食品。可以吃益生碱食品调理身体，碱性环境容易Y精子存活的。
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