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中年女性得了轻度脂肪肝怎么治？
健康咨询描述：
她有时候失眠、爱发脾气等
想得到怎样的帮助：想治断根
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贾医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你提供的情况，一般的考虑是饮食不节缺乏运动引起脂肪肝的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不要吃高脂肪油腻的食物，不可以喝酒，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，可以改善症状的，祝你健康。
医生爱心医生
&&&&&&饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，可适当多吃些。
&&&&&&以上是对“中年女性得了轻度脂肪肝怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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　　　　中年男性在外应酬多，饮食生活不规律，饮食中能量过剩，运动过少，消耗不足，再加上精神压力大，内分泌功能失调等，都容易引起超重肥胖。相伴身体脂肪的过剩堆积，过多的脂肪也沉积在肝脏上，久之便形成了脂肪肝。　　近年来，随着生活水平的日益提高，人们的饮食结构发生了很大变化，营养过剩已经成为一个严重的社会问题，“腰带长，寿命短”，肥胖作为损害健康的因素愈来愈引起关注。如果您属于肥胖症，患脂肪肝的可能性超过50%。　　肝脏是脂质合成的重要***。在脂质合成与脂蛋白产生平衡的基础上，肝脏的脂质代谢得以调控。肥胖者由于此平衡的失调而导致脂肪肝的发生。肥胖者内脏脂肪过量形成的危害，要远远超过皮下脂肪的堆积。　　肥胖性脂肪肝患者大多数呈良性经过，临床表现并不明显。肝功能酶学及纤维化指标改变大多比较轻微，对患者健康和长期预后的影响可能并不十分严重。但是，肥胖合并存在的其他相关性并发症，例如高血糖症，高血脂症，冠心病，脑血管病等往往会造成危害，所以应该引起高度重视。　　传统我们认为肥胖仅仅是体重超常，其实不然。肥胖主要是身体内过剩的脂肪组织积蓄，导致很多脏器病变的一种病态，是一种复杂、多因素引起的以脂肪组织增多为特征的疾病。一般讲，体内脂肪含量在男性约为25%，女性为30%左右。由于体内脂肪含量测定困难，临床常以标准体重：男性(身高-105 厘米)公斤，女性(身高-100厘米)公斤进行肥胖的判断。超过标准体重的20%为轻度肥胖，超过30%为中度肥胖，超过40%为重度肥胖。肥胖发生的原因可分为进食过量，营养过剩，运动不足引起的单纯性肥胖，也可能由于某些基础疾病引起的症状性肥胖，现实生活中前者居多。　　目前尚缺乏治疗肥胖症的特效方法，因此特别强调对体重超重的预防。根据具体情况调整饮食的量及食品结构，加强体育锻炼，减少高脂肪、高热量饮食。肥胖的预防应该是长期的，持久的，科学的，合理的生活方式。“管住嘴，多伸腿”，减肥从运动开始，预防胜于药物。在需不需要服用降脂药这个问题上，简单地说，中年脂肪肝患者，应该以运动和调整饮食结构的方式为首选，不需要服用降脂药。随着体重减轻至正常，肝脏内的脂肪也会慢慢减少，直至恢复正常。　　选哪种运动方式　　走路、跑步，或者去健身房进行器械锻炼，哪种方式更能减肥呢?可以把运动项目分为有氧运动和无氧运动两类。有氧运动指在运动期间，人体是以有氧***代谢为主，较长时间的运动多为有氧运动，如慢跑、快步走、骑车、上楼梯、爬山、打羽毛球、游泳等。无氧运动指在短时间内从事一些大强度的运动，如短跑、举重、篮球、单杠等。无氧运动在较短时间内要消耗大量的热量，增加机体消耗热量的同时使血糖降低，导致食欲亢进，进食过多。脂肪肝患者欲减肥选择有氧运动效果更好。分类： |中老年有脂肪肝，如何治疗？_百姓问医生
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中老年有脂肪肝，如何治疗？
来自：河北省 承德 浏览 237 次
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病情分析： 脂肪肝主要与饮食（如烟酒、高脂高热量饮食）及生活习惯（如运动量减少）等有很大关系。指导意见如果有高脂血症状，建议可以口服药物如辛伐他汀治疗一段时间，但关键也是注意锻炼、充分休息、忌烟酒及辛辣刺激性食物。
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中年男性如何远离脂肪肝
日期: 09:24:16 来源: 编辑:
& & 很多经常忙于应酬的中年男性患上脂肪肝的可能性很大，造成中年男性成为脂肪肝高发人群的因素有很多，那么，中年男性如何远离脂肪肝呢?& & 中年男士预防脂肪肝最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。& & 此外，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的***和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。