快速减肥10斤有什么方法
核心提示：在众多的减肥方法中，有些方法能让你快速瘦身，有些方法却很难让你瘦下来。对于急着想要减肥的朋友来说，一定很想知道快速减肥的方法。那么有没有快速减肥10斤的方法呢？快速减肥10斤的方法有哪些呢？
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
在众多的减肥方法中，有些方法能让你快速瘦身，有些方法却很难让你瘦下来。对于急着想要减肥的朋友来说，一定很想知道快速减肥的方法。那么有没有快速减肥10斤的方法呢?快速减肥10斤的方法有哪些呢?接下来就为大家介绍两大减肥方法。
苹果减肥法
苹果减肥法中有一种方法能在3天内让你受十斤，这种方法就叫3天苹果减肥法。它的具体安排如下：在这三天的时间内，将苹果作为主食，可按照以前一日三餐的时间去吃苹果，直到吃饱为止，也可以饿的时候去吃苹果，除了吃苹果以外，可以喝白开水或者味道比较清淡的茶水，其他食物是不能吃的。如果出现了便秘的情况，可在最后一天的晚上喝一点橄榄油，能治疗便秘。一般来说，这种减肥方法可以让你快速减肥10斤。
辟谷减肥法
辟谷减肥法中有一种比较短期的减肥方法，只要一个星期，就能让你瘦10斤。它的具体安排如下：第一天、第二天和第三天，建议只喝水，不能吃其它的食物，目的是为了给肠道排毒。第四天开始至第七天，除了喝水以外，可以少量的吃一些水果、蔬菜，也可以喝一些花茶。若是能坚持一个星期的话，减肥效果还是比较明显的。
快速减肥10斤的方法有哪些?上面介绍的苹果减肥法和辟谷减肥法能让你快速减肥10斤，减肥效果是非常惊人的，但是这两种减肥方法还有一个缺点就是容易反弹，所以，一旦减肥成功后，一定要坚持运动，并改善自己的饮食结构，这样才能保持体重。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
冬天怎么减肥？冬天减肥饮食方面不要进补得“太狠”，但也不要拒绝肉类。另外，还要多做运动，保持充足睡眠。我有点超重，有没有什么方法可以快速减肥-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
我有点超重，有没有什么方法可以快速减肥
来源：互联网 发表时间： 14:06:06 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“我有点超重，有没有什么方法可以快速减肥”相关的问题，学网通过互联网对“我有点超重，有没有什么方法可以快速减肥”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我有点超重，有没有什么方法可以快速减肥，具体解决方案如下：解决方案1：每天有氧运动至少一小时，少量进食，可以喝白开水，坚持一周就会有效果
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号