我是一名研究生，本人虽然表面上看起来特别的二但是内心确是一个有上进心的人，想要出人头地，平时跟人讲话都没有任何问题，但是就是不能再很多人面前讲话，无论是什么讲PPT还是演讲什么的，就会特别紧张，呼吸不顺畅，心跳加快，手和腿都会不自觉的发抖，感觉好丢人，别人也都会紧张，但是都不至于我这样，不知道该怎么办，越是躲避就越严重，严重影响楼主的职业发现还有人生的轨迹，最重要的是被同学看到好丢脸，自信都快没有了，越来越自卑了，我到底该怎么办呀？！
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　看心理医生，做心理辅导　　
　　只能自救 不停锻炼　　个人看法
　　多锻炼+1，我也和楼主有点像哎~~~　　多锻炼啊
　　首先就是私底下把你稿子练到烂熟 怕人多就自己练 熟悉了再去说 会减少紧张感 然后就是 有机会就上台说 抱着丢脸一两次的决心 往后就好了 妥妥的　　
　　只要你相信自己就好了！　　
　　@歌尽了桃花扇底风
22:51:00　　多锻炼+1，我也和楼主有点像哎~~~ 　　多锻炼啊　　----------------------------------　　是吗？那你现在怎么样了？　　
　　@vivian0702vv
23:32:00　　只要你相信自己就好了！ 　　----------------------------------　　恩，我也觉得，我现在就是都没信心了~　　
　　@如梦如幻风中凌乱
23:20:00　　首先就是私底下把你稿子练到烂熟 怕人多就自己练 熟悉了再去说 会减少紧张感 然后就是 有机会就上台说 抱着丢脸一两次的决心 往后就好了 妥妥的 　　----------------------------------　　恩，熟能生巧，我记住了　　
　　去街头讲故事，身体从惧怕尴尬到直面尴尬到迎击尴尬到完全战胜尴尬。
　　不是稿子的问题，就是身体习不习惯面对陌生人的尴尬的问题，小布什经常在公众面前忘词出丑，但是对应很自然反而赢得很多人的喜欢。就是多去面对大量的陌生人，身体习惯了就会越来越好的。
　　@honey_min2014 6楼
23:42:28　　@歌尽了桃花扇底风
22:51:00　　多锻炼+1，我也和楼主有点像哎~~~　　多锻炼啊　　----------------------------------　　是吗？那你现在怎么样了？　　-----------------------------　　慢慢改变呀~~争取机会联胆子！
　　多练习，我以前也这样，其实现在也这样，希望共勉
　　楼主就是曾经的我。。。。　　我觉得刚入社会就是这样。　　当时我有一年没工作。然后开始工作对陌生人就爱手抖，紧张。。。。。　　不知不觉好了。　　
　　我觉得还是要有自信　　
　　大家都是半斤八两的话，没必要紧张，反正说错了也没人怪你。　　大家比你高明的话，说错了更不会怪你，因为你不那么高明嘛。　　大家比你还不高明，更简单，他们都不知道你在说什么，随便说，反正说了他们也不一定听得懂。
　　经历多了自然就没事了　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)