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吃什么能增加精子数量
日 17:44出处：亲亲宝贝网作者：LHF阅读次数：374
精子的数量少会影响生育，这是毋庸置疑的。所以增加精子数量是怀孕的很重要一环。我们一起看看饮食上我们可以吃些什么东西来生精。
男子的精液中含有微量的锌元素，如果患者体内缺锌会降低性欲，减少数量，所以每日应适当补锌。含锌丰富的食物如下：牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
钙物质也是男性精子中的一部分，所以患者也可补充钙能量，因为钙对精子的运动、获能、及受精过程作用明显。应注意多食些含钙丰富的食物，如：、豆制品、稣、排骨汤、紫菜、皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜、干等。
蛋白质对人体是有一定的好处的，那么肯定对也有一定影响。人参能够增加精子的数量还有精子活动的频率，所以患者可使用一些人参;另外有温肾助阳的作用，如果能够在酒中浸泡食用，对患者的治疗效果更有作用。鲑鱼能增加男性体内的荷尔蒙数量，具有很高的蛋白质也有很好的作用。
精囊中所含果糖的数量决定精子的活力，如果果糖含量低容易引起死精症。所以患者要补充果糖含量，提高精子活动能力，让剩余的少部分精子可以进量存活。一般含果糖最丰富的食品有与各种水果，如、苹果、葡萄、、甜橙等。
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性***不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性***老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。平常可多食新鲜水果蔬菜，特别是时令蔬菜水果。
最后，小编提醒大家，除了饮食，还要戒除不良嗜好，如：吸烟、酗酒、吸毒。这些不仅影响身体健康，而且还是影响精子质量的大敌。同时，还要多运动，避免久坐，养成良好的生活习惯。如何增加精子数量_百度文库
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如何增加精子数量
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你可能喜欢　　我们知道女方是否能受孕，男方精子质量的高低至关重要。健康强壮的精子不仅能够延长受孕期，还能孕育健康聪明的宝宝，让宝宝赢在起跑线上。　　精子成活率是指一滴精液中活精子的比例，正常情况下精子成活率应该大于85-90%，如果低于60%的话，可判定为精子成活率低，对患者的危害极大，直接导致男性生育健康问题！　　　　首先，我们了解一下精子活力低的原因有哪些：　　1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱;　　2、酸碱度升高、锌、镁、柠檬酸、果糖减少、营养代谢不良、精液量少等均不利于男性精子的活动和存活;　　3、若存在抗男性精子抗体，可以使男性精子凝集，从而失去了活动能力。　　4.长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。 　　5.精索静脉曲张，生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精囊、前列腺等有炎症，精浆变异。　　6.一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒。　　7. 男性经常的*** 　　8.内分泌异常　　那么如何提高精子的质量，可以从以下几方面着手：　　1. 健康饮食能提高精子质量。 　　（1）微量元素-锌，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”。有些男子饮食单调，要避免偏食挑食，做到精细兼吃、荤素搭配。如果营养不良，天长日久，可使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。　　高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。　　鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生、猪肉、核桃、芝麻也都是含锌较高的食物。　　在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。　　（2）蛋白质。 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等、　　精氨酸是精子蛋白质的主要成份，有促进精子活力的作用，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、带鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、山药等。　　然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。　　（3）维生素。维生素A、B、C、D、E等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性***老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。　　这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。　　（4）动物内脏如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。　　（5）富含性激素的食物。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。　　（6）钙质。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻......　　2．注意纠正日常生活中的不良习惯。　　（1）如果经常在热水中泡澡，蒸***等，会引起睾丸生精功能障碍。　　（2）穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。　　（3）有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。　　（4）司机不要长时间坐在座位上，避免睾丸温度升高；少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。　　（5）适度性生活。对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。　　（6）手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜　　7）为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。　　（8）不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。　　（9）避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。　　（10）防治身体内多处感染。一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。反复感冒，病毒感染，同样影响精子质量，故经常口服黄芪精，或北芪片可提高机体免疫力。　　3．选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。　　4. 加强体育锻炼，晨起可爬山、打羽毛球、跑步，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。　　5. 保持心情舒畅、放松心态、规律的作息。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。　　6. 中医中药在治疗男性不育方面已日益显示出其优越性。中医的优势是整体观念和辨证施治，根据患者的不同体质，伤害精子的不同原因，精子是数量少，还是活力低质量差，抑或是不液化，分别采取补肾滋阴、补气健脾、温肾壮阳、活血通络、理气散结、清热利湿等不同对策，因而在改善患者全身状况的同时，也提高精子数量和质量，为不少家庭添龙生凤，增加欢乐。当然要找比较资深的经验丰富的老专家把脉，开方子，效果才显著。
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　　好多人为了当时痛快经常*** 现在知道付出的代价了吧
　　很多男人都有精子质量差的经历，我也是去过好多地方，吃过好多药，要放正心态积极治疗，孩子是会有的
　　@浑然悠游 3楼
14:07　　我精子成活率只有百分之40，请问楼主还有把握能治好的 真的急的 望能回复　　实践出真知，多吃点牡蛎吧---
　　我推荐一个简单的方法，倒立和跳绳。
　　得了前列腺炎，是难受的 ，花钱多就算了 ，就怕看不好 ，我都好几万下去了 都没有好
　　我看这个药方 细辛这类药最好少用
　　上面药方上写的没药是治什么的呀，还有这种药名的