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如何在金秋感受丰收的喜悦？周末出游美在近郊（文末可领大礼包）
摘自公众号：发布时间： 11:20:10
旅游届史上最会养生的小编华丽丽地诞生啦~~洪荒之力。一届奥运会，傅园慧火了。整个八月，有多少人都被“洪荒之力”附体？大家都干了点什么呢？九月，丰收的季节，采摘是郊游的最佳之选。走出城市，到郊外去“撒撒野”，找寻一份收获的喜悦。打道回府后，再用摘来的食材，来一桌饕餮，既付出了劳动的汗水，又满足了味蕾，地道！有人说采摘啥时候不能采，何必非要九月？的确，要说采摘还真是无论何时何地，都可以有那么点收获，冬末初春的草莓、初夏的樱桃、杏儿、盛夏的西瓜。可要说种类多，那还得是秋天，像什么葡萄、苹果、梨、小枣、栗子、花生、地瓜、二茬的西瓜，还有各种有机蔬菜，应有尽有，要么怎么叫丰收的季节呢？秋季，与盛夏的高温已渐行渐远，人们烦躁的情绪也随着平缓了许多，更多的会被一场场秋风过后，愈发浓郁的宜人秋色所吸引。其实，秋天还是一个滋补、养生的好季节。俗话说，药补不如食补，食补也称食养，指应用食物的营养来预防疾病。所以，在这丰收之时，面对着种类繁多的瓜果蔬菜，也不能见啥摘啥，摘啥吃啥，为了更好的身体，我们也要来点套路。 梨 秋天干燥，梨鲜甜可口、香脆多汁，最适宜干燥的季节食用。梨富含维生素A、B、C、D和E。据李时珍的《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 葡萄 此时，正值葡萄丰收之季。多吃葡萄对身体到底有无益处呢？葡萄，有着世界四大水果之名，它不但营养丰富，还用图广泛。既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。吃葡萄对身体有怎样的好处呢？葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。葡萄根、叶也是中药材。葡萄易泄泻，不宜过食。医疗上能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。
花生 花生是“十大长寿食品”之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等。据《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。花生在食用时要连着外皮一起吃，这样既能补虚又能止血，尤其适合妇女孕期和手术病人恢复期和病后体虚的人食用。 地瓜
地瓜被人们称为“土人参”。其味甘性平，能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便，还具有抗癌的功效。地瓜热量低、脂肪低，还能阻止碳水化合物变成脂肪，在秋季食用能够起到减肥的作用。不过，一次不可食用过多，否则会出现烧心、肚胀排气等症状，糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。 栗子 秋季，补肾健脾更养生的重点，那么怎样才能补肾健脾呢？中医认为，栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。据测定，栗子里面含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养物质，其中栗子中含碳水化物为70%左右。我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之；生食治腰、脚不遂。”养生还得多走走~学了这么多知识何不周末去郊区来个采摘游？点击阅读原文还有糯米采摘节大礼包相送哦~~*本篇文章由百度旅游原创出品未经允许请勿转载转载合作请后台回复“转载”或联系lv- | 长按扫描、识别、关注 |海量旅行攻略 | 附近景点贴心推荐 | 不定期粉丝福利~还能陪你聊会天儿~为了你更便利地出行，我们会努力做得更好
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类型：动作冒险评分： 8.0
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