老年人闲聊比智力游戏更健脑
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老年人闲聊比智力游戏更健脑 &
如今不少老人喜欢做健脑游戏，比如传统的数独、填字、棋牌游戏，还有新型的电子智力游戏等。但美国“今日医学”网站刊登的最新研究结果显示，找个人聊天，远比这些健脑游戏防记忆衰退效果更好。
　　目前，确实有研究发现，不管是健康老年人，或有轻微认知障碍的老人，都会在接受一些记忆力培训记住更多的词汇，但瑞士苏黎世大学的心理学家们近日发现，这样做的效果并不比闲谈更好。经常和别人一起闲聊或者讨论一些如艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题，就能有效帮老人提高记忆力。
　　这一结果再次提醒老人，如果想健脑，不要过分依赖智力游戏，而应采用多种方法，如与人聊天、参加有运动、进平衡性练习等，以期更有效地帮助老年人保持健康和灵活的头脑。
&（塔城地区妇幼保健院&& 摘自39健康网）
主管单位：***塔城地区委员会组织部
主办单位：塔城地区党员干部现代远程教育管理中心
***：&传真：智力游戏可降低老人 患老年痴呆症风险---深圳特区报
第C08版：天天健康
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智力游戏可降低老人 患老年痴呆症风险
记者日前从在南京开幕的中华医学会第十次全国精神医学学术会议上获悉，国内最新一项研究成果显示，认知训练可预防老人智力下降，一定程度上能够降低老人患阿尔茨海默病的风险。 据相关流行病学调查结果估计，到2050年，全世界3700万人将会罹患阿尔茨海默病，即俗称的“老年痴呆症”。而训练，包括猜谜语、做手工和生活技能训练等智力活动能够降低老人患此病的风险，减缓病情的发展。之前的研究多在阿尔茨海默病患者中进行验证，但对智力训练对健康人群的作用知之甚少。一项由中国国家自然科学基金资助，在上海地区的社区健康老年人群中进行的试验结果则显示，认知训练可预防健康老人智力下降，帮助他们今后能够更长时间地独立生活，在一定程度上能够降低老人患阿尔茨海默病的风险。 据了解，该项目选择了65至75岁之间，视力、听力及沟通技能较好的老人进行训练。每次训练持续1小时，1周2次，为期12周。训练还包括一个多维度体系设计，内容涉及记忆、推理、解决问题、看地图、做手工、健康教育和练习等。6个月后给予加强训练，测试训练效果。领导这项研究的上海市精神卫生中心的李春波教授和同济大学附属同济医院的吴文源教授解释：“和没有接受训练的对照组相比，认知训练能够提高智能，且多维度训练具有更长期的效果。更具体的训练也能提高记忆力，甚至在1年后评估时，加强训练对智能分数有附加的改善作用。”（新华）