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10个练腹难度递增动作，最后一个不要轻易尝试！ 
　　10个腹肌难度递增动作，最后一个不要轻易尝试！
　　最后一个反正我做不了，千万要注意安全- -
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天天练深蹲五十个有什么好处
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医生建议：单纯深蹲可以锻炼下肢肌肉，但负重深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响。
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