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牛人啊！
丹增在慕士塔格峰顶为我献上洁白的哈达！
我的高山向导小旦增，两次登顶珠峰！没有他的 贴身保护和强力指导，我根本无法登顶，他不断根据我的心理和体能变化，指导我调整和前进的节奏！我和我的高山向导小旦增在慕士塔格峰峰顶，海拔7546米。
慕士塔格峰（Muztag Ata），位于东经75.1度，北纬38.5度，新疆阿克淘县与库什塔尔干的交界线上。地处塔里木盆地西部边缘，东帕米尔高原东南部，苏巴什达坂以东；属于西昆仑山脉，海拔7546米，山体巨大，风光壮美，与公格尔峰，公格尔九别峰并称东帕米尔高原三高峰。是登山滑雪爱好者向往的胜地。该山峰传统路线成熟，坡度相对平缓，是初涉7000米级山峰的最佳选择。 又因其峰顶的皑皑白雪，犹如满头白发，那倒挂的冰川，犹如胸前飘动的银须，颇似一位须眉斑白的寿星，雄踞群山之首，故有 “冰山之父”的美称。多少年来，顶礼膜拜者有之，探幽问险者有之，一些国内外登山队纷至沓来，络绎不绝。
膜拜！
坐等看下文啊
勇者，敬佩！
佩服！
一直在路上，顶！
伟大的慕士塔格！伟大的冰山之父！感谢您的保佑！扎西德勒！
我的高山向导小旦增，两次登顶珠穆朗玛峰！ 小旦增平时话不多，但只要我有一点儿进步，他就会对我说，你刚才的节奏很好！虽然我总是走在队伍的后面，他也会对我说，就按这个节奏走，你的速度不慢！几乎所有我认识的藏族高山向导都不看好我能够登顶，但小旦增对我的心理暗示让我自信心爆棚！在19人的冲顶队伍中，我居然居中冲顶成功！
牛！！！
马卡鲁团队登顶慕士塔格峰后合影！我虽然不喜欢这个港怂，但不得不承认，这小子体能超强！
安全下撤到大本营！
人种的差异，不服不行！第一次上C1拉练，我穿着600克的羽绒服，这位外国猛男这身行头，背着大包，从上面往下一路狂奔，要是换了我，当场就得挂了！
登山除了拼体能，拼意志，还要拼“智慧”！总结一下这次老谋深算的几招: 1、舍得！为了适应海拔，探险公司会组织队员在几个营地直接进行反复拉练，但这样的拉练对人的心理和体能恢复是一个折磨和考验，结合自己的实际情况，我果断为自己减量，拉练点到为止，娱乐性的活动一律不参加，避免受伤，脱离大队，下撤到塔县休整，等大队回到塔县洗澡时，我已经在塔县睡了两天了，再次在大本营集结时，我体能完全恢复！高反全无！
2、韬光养晦！二十多人的乌合之众凑在一切，肯定存在竞争，谁儿都想在众人面前显示，我最牛逼！我选择了韬光养晦，永远慢慢腾腾走在队伍的后面，按照小旦增教给我的步伐节奏，尽可能的减少体能消耗，只要听到后面有人，马上挥手示意，请超我，我慢！这招果然奏效，由于体能分配合理，按照登顶的顺序，我居然位居中流，下山时，我依然慢慢腾腾走在最后，谨慎小心，我知道，毫发无损的回来 ，才是完胜！
3、细节决定一切！其实，初上高原，浑身的毛病都是自己zuo的！尤其是西瓜、哈密瓜、烤肉、新鲜奶制品！管不住嘴，那就只剩拉稀跑肚了！人体的肾阳都在应付高反！消化功能降低，为此，除了日常供应的饭菜，和方便面，生凉食品登山时一概不吃！防止腹泻，在6900米的营地，我晚饭能吃掉两包方便面！直到登顶后下撤到大本营，我才一口气干掉半个西瓜！
这次，我彻底学会了“马卡鲁登山呼吸大法”，在最后冲顶的路上，我竟然可以连续行走1个多小时，中间没有停下来休息！
次旺送我的书！真正的尼玛次仁！校长！
无论是登山，还是跑步，我永远都会按照自己的节奏，不怕被超越，不怕被套圈！做好每一个细节，专注而努力！不在乎与他人相比是快是慢，不在乎那些外界的声音，对于我来说，向前 的每一步都是修行！
要办理慕士塔格峰登顶***了！登顶时大脑一片混沌，无心观景！现在看登顶的照片，天真蓝啊！ 自从我开始跑步和登山，潜意识里就有了一种重生的感觉！这种感觉让我欲罢不能！
今天收到了新疆登协认证的登顶慕士塔格峰（海拔7546米）证明书！
这被子估计无法企及了……
真的很厉害！顶！！！
强者风范！
妈啊，相当于爬了四个多叠起的五指山啊！太牛了
英雄，致敬
勇者，敬羡！
强者，没（美）得比！总在我们上面
这趟活动费用不低吧，全程腐败啊
偶只从她脚下过……
大神。。。膜拜了！！！
真了不起！彰显的不仅是体能 还有智慧。
牛人??，掌声鼓励
厉害，一人登上去要烧多少钱。
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