今天太疲劳了，不知明天又会怎样？
最近一段时间以来，都是非常的忙碌，为了病人的安全，老大做出了一项新的决策，中午和下午工作未完成，不准交接班，也就意味着中午大家必须带着自己的盒饭去工作了，晚上下班后一起去讨论这个问题，总是一个接一个的手术，大家本来也无法准时下班的，这样下去迟早会出问题的，安全第一，再累也要接受任务，下属虽心有不甘，也只能接受这样的安排，努力让每一个人不该去的人活着，是我们义不容辞的神圣责任。虽然医学有时很无奈，但只要我们尽力去做了，就没有遗憾了。
一起出去吃饭，没想到遇到了省里来的专家，他没去和医生一起吃，倒是和我们一起吃了，因为专家要开车回省城，我们也没喝多少酒，却发现自己酒量太差了，两瓶啤酒就晕乎乎了，看来真是太忙了，累坏了。没办法，毕竟家中有位毕业生，我总是担心孩子没饭吃。
我们几位老的不在加班的行列中，自愿每月拿出50元为年轻人补贴不足的加班费，这也是老大提出来的，我们没有意见。也正是最近一段时间，我才真正深入到工作的第一线，才知道这些女孩子工作真是不容易，而我们总是高高地站在管理者的位置，没有为她们做很多事，曾经为多扎病人一针就自责不已的我，被一位山东大妈感动了，八十多岁的她说：“没事，我的血管很难扎的，没事，我知道你们也不情愿的。”她还说：“我在比你们还年轻的时候就来了江西，我很喜欢江西。”我们问她：“江西有什么好？”她说：“有大米吃，而我们山东想吃大米很难。”发觉自己对工作越来越生疏了，这一点从今年开始正在发生改变，每天真正投入到第一线去了。
今天太疲劳了，不知明天又会怎样？带着醉眼朦胧写完了，就该去睡了~~~~明天再说明天的事情
音乐与文章无关，也许有关吧，有我眼中，生死总是在一瞬间的事情，真是见得太多了。过度疲劳该怎么调理
本文导读：工作压力大、生活压力大，各种压力压得人喘不过气，过度疲劳是现代人亚健康最重要的一个原因，那么，过度疲劳该怎么调理？
疲劳过度怎么办
当压力山大成为现代人成为现代人代名词的时候，当猝死，过劳死，疲劳过度严重威胁到生命的时候，我们能怎么办，当然是将这份威胁降到最低，才能重新拥抱生命的阳光，那么疲劳过度之后要怎么办呢？
首先，要消除疲劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，当感觉到自己的体力不支的时候，其实最重要的就是好好休息，在休息之前可以听些舒缓的音乐，或是做些平时自己感兴趣的事。然后最好的方法就是睡一觉了。但是一些人会反应说，当身体很累的时候，我反而会睡不着，那么要怎么办呢？这个时候建议大家给自己冲个热水澡，泡个脚，喝杯牛奶，都有助于入眠。或是深呼吸几下，由其是可做腹式呼吸，这样对消除疲劳也是有很大的帮助的。
而如果已经出现喉咙痛，身体严重不舒服的话，那么建议直接到物理治疗。由其是夏季更要及时治疗，猝死的发生。应该说病因消除了之后，疲劳感也就不会在存在了。
充足的睡眠之后，还应该注意饮食，专家建议经常劳累过度的人士应该更注意多补充蛋白质，B族维生素，脂肪，碳水化合物，注意清淡饮食。
睡好，吃好，疲劳感还没有消除怎么办呢？
其实这是因为长时间的疲劳过度，有可能使得整个内脏系统的功能出现紊乱的状态 了，此时要做的，就是调理好日常的生活习惯，工作习惯了，比如说如果工作强度过大的话，那么要注意减少工作量，多给自己喘息的机会，这样才更有利于身体健康。
平时可多做一些有氧运动，如跑步，打打羽毛球，骑车，都是不错的选择，提高了自己的抵抗力更能预防疲劳过度了。多做一些健身操，如太极就是一种可以让人体充满活力的运动了。
再者如果身边有懂中医的朋友也可以通过***，刮痧，拔罐的方式进行消除疲劳感的。
其实对于大多数人来说，疲劳过度并不是说一定要等到你已经感到自己的身体支撑不下去了，而是当身体出现一些体征的时候就说明你疲劳过度了。比如说低热，温度在37，5摄氏度到38摄氏度之间就应该引起重视了，咽部充血难受，但时又不是扁桃体发炎，疼痛不舒服，这些都说明你可能疲劳过度了。
从健康的角度上说，预防疲劳过度是避免意外的一个最好的方法之一，平时一定要制定好健康的生物钟，要学会主动休息，不敢工作压力多大，学习压力多大，当生物钟告诉你应该去休息的时候，都应该放下手中的工作好好的休息。
其次，要强化三餐营养，饮食均衡健康，身体的各种机能也就会跟着提高了，对于提高抵抗力也是会有很大的帮助的，由其是可促进身体的高速运转。
定期的，专家称，无论是哪一个年龄层的人，哪一种工作类别的人，每年做一次体检对预防因为疲劳过度而引起的意外都是有很大的帮助的。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行我今天23岁了身体总是觉得疲劳喝葡_百姓问医生
扫描二维码
我今天23岁了身体总是觉得疲劳喝葡
来自：新疆 阿勒泰 浏览 552 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 您好！根据您所说的情况，身体总是觉得疲劳容易生病办?考虑葡萄糖酸钙作用不是很明显，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
TA帮助了2766人
回答列表（1）
TA帮助了3108人
病情分析：
健康指导：如果自身的疲劳感是由于缺钙方面所引起的话，那么补充钙是有一定帮助的，如果是不缺钙的话那么对于调理未必合适的，所以要注意。平时体质虚弱，肾虚，心血管方面也是可能导致相关情况的，所以要注意辨别，建议先到医院检查为好。
回答时间：
热门关键词猜你喜欢
您可能还关注
疾病大全自助查询
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找>> >>我最近感到身体疲劳，身体沉重，怎么回事？
我最近感到身体疲劳，身体沉重，怎么回事？
病情描述：
最近感到身体疲劳，身体沉重，这样是属于正常的现象吗?
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1804条
医生建议：可能是，建议可以到医院检查下血常规是否有贫血。平时应该注意休息，饮食要清淡，注意适当增加营养，避免心理刺激性的食物。
(不少于10个中文字符)
直购***：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陈澍英&主任医师广东省人民医院血液科
王小渝&主任医师成都第三人民医院血液科
戴美勇&副主任医师瑞安市中医院营养科
丁红&主任医师成都中医药大学附属医院胃肠外科
罗正威&主任医师成都中医药大学附属医院营养科
邓道昌&主任医师成都中医药大学附属医院老年科
相关治疗医院
医院地区等级
生活习惯热门问答
生活习惯专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【复方利血平片】
【营养性贫血】
百利达人体脂肪测量仪...
健客价:¥267.00
