三级跳远怎么跳跳不过去啊

跳远怎样才可以不踩过线_百度知道助跑跳远 ,我今天才知要助跑,没练过。一定要两米板,一跑到那就不敢跳,还要助跑!_百度知道为什么跳远后腿很痛,而且不是那种肌肉酸痛,走路都很困难两天了还没好,有什么办法可以尽快好起来吗?_百度知道

参考资料

 

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