经常失眠的人怎么样能治愈呢?跪求天下好心人及老中医呢?_百度拇指医生
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?经常失眠的人怎么样能治愈呢?跪求天下好心人及老中医呢?
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男24岁|科室:神经内科
福建省龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心
这个跟心理作用有关,过度紧张,想太多,要学会放松的,不要挂念的,可以睡前吃枣仁安神胶囊的。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生 楼主失眠史已经四年了也可以说是七年了,自从开始住校起就开始失眠了。但高中不严重,上了大学后就愈来愈严重,经常失眠到清晨四五点钟。现在大四正在实习中,晚上倒是可以较快入睡,但是每天醒得都很早,最近每天都是3点多就醒了。白天上班很没精神,现在需要我学习的东西很多,好担心再这样下去我要坚持不住了。
楼主发言:10次 发图:0张 | 更多
数 水饺、 一心一意的数。。
@dier007
05:13:29 数 水饺、 一心一意的数。。 ---------------------------------- 第一次听到数水饺的,但是我现在是醒得很早,而且醒了就再也睡不着了,现在头痛欲裂的感觉。
不要沉啊
晚上下班再来看
我会说半夜总是起夜吗,三次不等,以前睡眠可好了,唉
帮你顶,我也等着看
我也有这样经历,主要是你自己心态要好,我比你还要严重,不要吃辣椒,做什么事都不要急,慢慢来。我是买了点玫瑰花泡水喝,不知你是否,,,,,祝你早日健康。
我前年考研的时候压力太大,一个月没有睡着觉,偶尔吃一次安眠药,能睡好好几天。那段时间,把安神补脑液都快喝吐了,还是没什么效果,亲戚们说,失眠这种病不好治,得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药,压力也不那么大了,睡眠也就好了。最近开题压力又回来了,前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。
用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了
也很正宗。。。。
@girasole811 8楼
09:24:40 我前年考研的时候压力太大,一个月没有睡着觉,偶尔吃一次安眠药,能睡好好几天。那段时间,把安神补脑液都快喝吐了,还是没什么效果,亲戚们说,失眠这种病不好治,得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药,压力也不那么大了,睡眠也就好了。最近开题压力又回来了,前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。 ----------------------------- 我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。?
楼主你是不是每天想的事情很多?心事重? 我感觉你是压力很大导致的 我以前也这样,你得把你的具体情况说清楚 你这叫晨起失眠
好像是这么叫 失眠两种,一种睡不着,一种起得早
@懋颦 3楼
08:31:19 不要沉啊 ----------------------------- 睡觉前 喝点儿红酒之类的
我最近也是啊!晚上很难入睡,早上六点过就醒了!
@girasole811
09:24:40 我前年考研的时候压力太大,一个月没有睡着觉,偶尔吃一次安眠药,能睡好好几天。那段时间,把安神补脑液都快喝吐了,还是没什么效果,亲戚们说,失眠这种病不好治,得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药,压力也不那么大了,睡眠也就好了。最近开题压力又回来了,前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。 ----------------------------- @今生钟爱老男人 10楼
09:34:39 我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。? ----------------------------- 呃,大家都同命相连啊,还是要让自己放松,心情好了睡眠自然就回来了。想开点吧,我们学姐了,你写的好与不好老师都不会放过你的,自己要学会疼爱自己。
@今生钟爱老男人 11楼
09:35:57 楼主你是不是每天想的事情很多?心事重? 我感觉你是压力很大导致的 我以前也这样,你得把你的具体情况说清楚 你这叫晨起失眠
好像是这么叫 失眠两种,一种睡不着,一种起得早 ----------------------------- 我觉得睡不着最难受,尤其是宿舍里面的人都睡得呼呼的时候,我特别想死
@萝卜0411 9楼
09:28:01 用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了
也很正宗。。。。 ----------------------------- 那个太香了,闻着更睡不着的飘过
@懋颦 睡觉前吃颗褪黑素。。。。药店淘宝都有卖。。。。
准备个榔头,睡觉前给自己一下就好。 好像太残忍了o(?□?)o
楼主可以试试露露杏仁露,不过要喝温的。不是广告,我之前也是失眠,上个星期超市特价买了一盒,用微波炉叮了一杯,睡意都控制不住,沾了枕头就睡着了
@girasole811
09:24:40 我前年考研的时候压力太大,一个月没有睡着觉,偶尔吃一次安眠药,能睡好好几天。那段时间,把安神补脑液都快喝吐了,还是没什么效果,亲戚们说,失眠这种病不好治,得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药,压力也不那么大了,睡眠也就好了。最近开题压力又回来了,前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。 ----------------------------- @今生钟爱老男人
09:34:39 我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。? ----------------------------- @girasole811 14楼
10:50:26 呃,大家都同命相连啊,还是要让自己放松,心情好了睡眠自然就回来了。想开点吧,我们学姐了,你写的好与不好老师都不会放过你的,自己要学会疼爱自己。 ----------------------------对的,到时候答辩的时候,老师说什么都对就好啦~~哈哈~~你现在是不是也开始憋论文啦?
楼主,你试试内服珍珠粉,之前看到有人说过这个 还有,我压力大的时候就吃归脾丸,你可以试试,这个是中成药,比西药好多了,又比中药省事儿,不过你最好去看看中医你适不适合吃。 我这个是中医开的,主要针对气血什么的, 我也搞不灵清
在天涯看的一个偏方 灵芝煮水 喝半个月
看看中医调理的书,有句话想不起来怎么说的了,好像是胃不和,寝不安
@girasole811
09:24:40 我前年考研的时候压力太大,一个月没有睡着觉,偶尔吃一次安眠药,能睡好好几天。那段时间,把安神补脑液都快喝吐了,还是没什么效果,亲戚们说,失眠这种病不好治,得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药,压力也不那么大了,睡眠也就好了。最近开题压力又回来了,前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。 ----------------------------- @今生钟爱老男人
09:34:39 我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。? ----------------------------- @girasole811
10:50:26 呃,大家都同命相连啊,还是要让自己放松,心情好了睡眠自然就回来了。想开点吧,我们学姐了,你写的好与不好老师都不会放过你的,自己要学会疼爱自己。 ---------------------------- @今生钟爱老男人 20楼
12:58:27 对的,到时候答辩的时候,老师说什么都对就好啦~~哈哈~~你现在是不是也开始憋论文啦? ----------------------------- 我们题还没开呢,写等暑假吧
回复第4楼(作者:@懋颦 于
08:31) 晚上下班再来看 ========== 去百度酸枣仁汤看看
刚下班吃完晚饭。好多方法都试过,但是时间长了就不管用了。心态不好压力大是大问题啊
@girasole811
09:24:40 我前年考研的时候压力太大,一个月没有睡着觉,偶尔吃一次安眠药,能睡好好几天。那段时间,把安神补脑液都快喝吐了,还是没什么效果,亲戚们说,失眠这种病不好治,得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药,压力也不那么大了,睡眠也就好了。最近开题压力又回来了,前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。 ---------------------------------- 我高中一直喝安神补脑液,早已经不管用了。我们论文已经答辩完了,现在实习压力也很大
@萝卜-28 09:28:01 用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了 也很正宗。。。。 ---------------------------------- 这个没试过,回头试试,大约什么价位能买到真的啊
@今生钟爱老男人
09:35:57 楼主你是不是每天想的事情很多?心事重? 我感觉你是压力很大导致的 我以前也这样,你得把你的具体情况说清楚 你这叫晨起失眠 好像是这么叫 失眠两种,一种睡不着,一种起得早 ---------------------------------- 我们家的事,我工作的事,烦心事很多,最近每天都是3点半醒就再也睡不着了
@雪奈520
09:40:32 睡觉前 喝点儿红酒之类的 ---------------------------------- 这个我也试过,但喝少了不管用,喝多了酒量不行啊
@angelee-28 09:42:34 我最近也是啊!晚上很难入睡,早上六点过就醒了! ---------------------------------- 我是3点半就醒啊,太痛苦了
野生岩莓茶,挺好的,茶店应该有吧?没有的话楼主找一找,一般都会有这个茶的专卖店,什么牌子不记得了。反正只要是这个茶就行o(*???)ツ 牌子不用纠结啊~楼主身体是不是不太好啊?也要注意调理啊。
@懋颦 31楼
20:11:21 @angelee1227
09:42:34 我最近也是啊!晚上很难入睡,早上六点过就醒了! ---------------------------------- 我是3点半就醒啊,太痛苦了 ----------------------------- 据说褪黑素不错,我在考虑要不要试试~
我也经常性的失眠 ,最近经常泡脚,感觉好多了 入睡容易了点。正巧今天在八卦里看到一个失眠偏方,睡时右侧躺 右手掌心对着太阳穴,枕着手掌能很快入睡、、、不过我还没来得及试,祝咱们共同摆脱失眠的困扰哈。
一是找个好中医调理下,二锻炼身体晒太阳,三坚持喝牛奶。我之前彻夜睡不着好几个月,是白昼一分钟都睡不着的,后来调理了半年慢慢好起来了。
@懋颦 29楼
20:09:09 @今生钟爱老男人
09:35:57 楼主你是不是每天想的事情很多?心事重? 我感觉你是压力很大导致的 我以前也这样,你得把你的具体情况说清楚 你这叫晨起失眠 好像是这么叫 失眠两种,一种睡不着,一种起得早 ---------------------------------- 我们家的事,我工作的事,烦心事很多,最近每天都是3点半醒就再也睡不着了 ----------------------------- 所以我就说。。。楼主,试着写写日记吧,释放下坏情绪, 没有过不去坎儿 别和自己过不去 问自己,这些事儿 你着急上火的想 能解决什么问题吗?
@wo飞走了
13:02:59 在天涯看的一个偏方 灵芝煮水 喝半个月 ----------------------------- 求8这个
记号
@懋颦 28楼
20:06:28 @萝卜0411
09:28:01 用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了 也很正宗。。。。 ---------------------------------- 这个没试过,回头试试,大约什么价位能买到真的啊 ----------------------------- 去伊尔帕罕的官网查查。。。。找授权的网店。。我买的是这个
***安眠穴,睡前一小时不玩手机。
每天定量的运动两小时,睡觉不成问题!