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征途游戏加速器免费版 入门指南
国家综合实力排行榜中排名第6-8名的国家与弱国的玩家在完成国家任务、山外山任务、太庙搬砖任务时，会根据玩家在本国的排名获得相应的任务经验加成查看当前任务击任务按钮或者快捷键&L&，即可打开&当前任务列表&，列表中分主线和支线任务和任务检索，所有已经接到的任务都在主线和支线任务列表中显示。查看当前能接的任务NPC&任务王&那里可以帮助大家查询目前还有哪些任务可以接到。不用再到处找着接任务，找到任务王，能接什么任务一目了然。玩家可以点击任务按钮或者快捷键&L&，即可打开&当前任务列表&， 检索页面也可以查看到目前能接的任务。　
任务完成后，系统会提示任务完成可到NPC处交任务。如果NPC如图二所示，则任务完成可以交任务。玩家在交任务后会获得相应的任务奖励。
　玩家在完成刺探、国家任务、运镖、收集十二生肖卡片任务时，将有概率获得以下道具，具体功能如下：
　　1、跳舞经验翻倍卡：使用后2小时内跳舞将获得双倍经验，多次使用叠加使用时间。
　　2、加速丹：使用后，若使用者的马匹没有训练状态，则为其马匹增加一个3级的坐骑训练状态，如有坐骑训练状态，则为其加长时间2小时，只有100级以上（含100级）战马可使用，多次使用叠加使用时间。
　　3、战车通行证：使用后60秒内，可在战车上点击十二生肖卡片任务相关NPC。
　　4、隐身卡：使用后6秒内处于隐身状态。
　　5、刷怪通行证：120级以上（含120级）玩家使用后可进入千年地宫刷怪2小时，千年地宫内的怪物经验是普通怪的2倍。多次使用叠加时间。
　　　　玩家点击小地图旁边的&每日任务活动&按钮，可查询每日任务活动、每周任务活动及任务活动的时间等信息。
　　自动寻路：征途特有的自动寻路系统，按&F&键，弹出附近玩家列表，点击NPC按钮，所有本地图上的NPC都被罗列在里面，你只需双击你要找的NPC名字，人物即可自动行走到NPC身边。
　　寻找任务NPC：在当前任务列表中，选择任务即可查看当前任务信息，信息中链接NPC的坐标，点击坐标即可自动行走到NPC身边。
每日特殊任务
　　完成每日特殊任务将获得原有任务奖励的双倍经验奖励。每天所对应的特殊任务可在游戏更新界面的下方查看。
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
山外山任务 刺探任务 12生肖任务 国家任务 太庙搬砖 家族龙舟赛 家族BOSS
　 维护帮会总坛 　 帮会采集 　 　 　
做任务得&活跃度&，免费兑换超值好礼：
&&& 在完成日常任务（如：刺探、山外山、太庙搬砖、国家任务、中立区运镖等）后都将会获得数值不等的&活跃度&奖励。当&活跃度&累计达到一定要求后，即可免费兑换&初级活跃度礼包&、&中级活跃度礼包&、&高级活跃度礼包&和&顶级活跃度礼包&。打开后，将可获得各种超值奖励。可在小地图旁的&每日任务活动&界面中查看，每个任务增加的活跃度，并可在该页面右下方点击领取奖励。
&&&&&&& 顶级活跃度礼包：活跃度达到100点即可领取，打开后可随机获得4个&奇异果&、10锭&绑银&、2张&通用材料卡&、99朵&鲜花&、1个&定星石碎片&、1个高级经验丹、1个&紫金龙舟浆&、1个&紫镖令&或1个&高级藏宝图&中的1种。
初级活跃度礼包：活跃度达到30点即可领取，打开后可随机获得1个&奇异果&、1锭&绑银&、9朵&鲜花&、1个&定星石碎片&或1个初级经验丹中的1种。中级活跃度礼包：活跃度达到60点即可领取，打开后可随机获得2个&奇异果&、5锭&绑银&、9朵&鲜花&、1个&定星石碎片&、1个初级经验丹和1个&紫金龙舟浆&中的1种。高级活跃度礼包：活跃度达到80点即可领取，打开后可随机获得3个&奇异果&、5锭&绑银&、99朵&鲜花&、1个&定星石碎片&、1个中级经验丹、1个&紫金龙舟浆&和1个&紫镖令&中的1种。跳舞前拉伸韧带招式动作的训练方法
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拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带容易松)
二、就是拉韧带了，分几个步骤进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
再是双腿，双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，下半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯 膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最后是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意，要找个人帮帮你。
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复，每天10到50分钟，实在不行做俯卧撑的姿势，别做俯卧撑，会好受一点儿，虽然会酸。
2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
6、盘腿前俯：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。
韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在14到17岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定固定方。
三、注意事项：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
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