您可能关注的推广肾虚可以食疗吗？_百度知道女人肾虚的食补方法
女人肾虚的食补方法
学习啦【方法大全】 编辑：朝燕
　　一提到肾虚往往都会想到男人，其实肾虚并不是男人的专利，女人也会出现肾虚，比如月经不正常，手足冰冷，等都可以是肾虚导致的，那么该怎么办呢?接下来，学习啦小编就和大家分享女人肾虚的食补方法，希望对大家有帮助!
　　女性肾虚的症状：
　　一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
　　二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
　　三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
　　四、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
　　五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
　　六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
　　七、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
　　八、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
　　九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。
　　女人肾虚的食补方法一：
　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
　　冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
　　鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3&5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
　　食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。
　　食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。
　　肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
　　女人肾虚的食补方法二：
　　一、肾阴虚
　　表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。
　　适宜吃的食物：枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。
　　1、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
　　2、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
　　3、杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。
　　二、肾阳虚
　　表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症。
　　适宜吃的食物：牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物。
　　1、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3&5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
　　2、杜仲腰花 ：取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。每日 1次。
　　3、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3&5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
看了&女人肾虚的食补方法&的人还看：
本文已影响 人
[女人肾虚的食补方法]相关的文章
看过本文的人还看了
729人看了觉得好
832人看了觉得好
8592人看了觉得好
【方法大全】图文推荐
Copyright & 2006 -
All Rights Reserved
学习啦 版权所有当前位置： &
肾阴虚怎么食补 9种食物补肾强肾
导读: 腰膝酸软、夜间盗汗、失眠多梦等症状表现都预示着肾虚的降临，但在调理前需了解是哪种肾虚。如果是肾阴虚的话，就可以看看小编今天的介绍哦，今天给大家介绍9种调理肾阴虚的食物，赶快来看看吧，挑中合适的就吃起来吧。
吃什么食物肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行。1银耳银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。2黑豆李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。3干贝干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性很好，可以熬干贝粥食用。
0537117428259061106378
大家都在看
120782811791033235330053710501422178112187214