怎么升仪态等级_百度知道女生学什么能提升气质？
额，其实就是想问学什么舞蹈或者其他什么提升气质辣！楼主今年21了，一大把年纪了，每天都会花时间健身加读书，预备寒假加下学期学点什么其他东西丰富自己～另外再修改一下，不是特别为了这个目的，就是想学习新的东西，今年因为跑步篮球找到了自己喜欢的事情，也因此特别想学习和改善自己，就问了这么一个问题辣，也算是为了这个目的～唉，好难解释啊～
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好像还没有人答到我想要的***，我就姑且一答吧：对于任何一个20出头的女生，我对提升气质的建议都是：练习体态和仪态。站好了，观察一下自己，后背位置是否很厚？脖子是否前伸？是否驼背？两肩是否持平？肩膀是否是圆肩？肩膀是否舒展地打开？是否骨盆前倾？两胯是否一样高？是否X型腿或者O型腿？动起来，观察自己，走路的时候姿势是否舒展？是否不自觉的扭来扭去？是否为了显可爱走路内八字？坐下来的时候是否坚持挺胸直背？坐起来是否脖子前伸？是否肩膀内扣？是否不翘二郎腿？虽说以上都是基本功，但我所见到的女生认认真真纠正自己体态的可以说是非常少，而且在20代出头就意识到体态是一个非常重要的问题的几乎没有！体态有多重要？躯干和四肢是天生的，但好的体态能给人好的感觉，继而妥妥地让别人觉得你有气质！气质又有多重要？我大学时认识一个完全五官无突出甚至有些问题的方脸女生楞是靠着腰背直和长头发成了她们系的系花（非理工科）。说生活中的你没感觉，可你知道这一位的姿态为她的气质加了多少分哪！舒展的肩膀舒展的脖子，挺直的腰背舒展的脖子，挺直的腰背优雅都是浑然天成的吗？赫本生下来就这么优雅吗？动作不用学都会最佳状态么？显然不是。这些都是要靠纠正和习惯养成的。不要认为优美的姿态想有就能有，到时候挺直腰背就可以了，事实上，体态问题不矫正，等到你想矫正的时候，往往就不那么容易了，还容易得各种各样的疾病。健康都没有的话，谈什么气质呢？至于矫正体态的方法，由于我不是健身方面的专家，就不多说了。大家可以去看（排名不分先后）等大大的回答。另外，热心的小哥也经常帮忙回答问题，大家也可以去请教他。回评论区：★是的男生也需要矫正☆不需要专门去练芭蕾，体态问题不大，坚持几个月就会有成效----END----微信公众号ID: bethebeauty
扩展内容：学习如何「脱俗」。在我的印象里能让我感受到其除了外表之外的强大魅力（姑且认为这可以算是气质）的女性，说实在的并不多。先挑几种举例说说：1.阅片3000+，并且电影理论知识也相当丰富，经常找她求片单，把自己的看法和她交流。2.科幻爱好者，物理学出身，自己写了一些小的科幻短篇，我看过，都非常精彩。3.钢琴业余10级，重要的是她能自己自己从钢琴中找到非常多的乐趣，听她弹过东方组曲，差点就下决心入钢琴坑了。4.深度乐迷，曲库数万，并且杂食得令人发指，活的私人电台。5.LOL钻1，意识操作一流，偶尔被带过两把，有极强的大局观，在下路打ad的时候能提醒top的你对面mid可能往上路走了。好吧，其实上面这些都是我编的，我真的编不下去了。。。实际上我身边的女生，绝大多，都有一个最致命的缺陷，让我对她们真的提不起太多兴趣。她们从来都是盲目地同意，并且把这种对谁对什么事都一副老好人的态度奉为「性格好」。就算她们难得地表达自己对什么事情的反对，也都是几乎成为在其圈子里已形成普遍共识的政治正确。她们很少自己主动去创造些什么，提出些什么，从来都是缩在自己的所谓圈子里试图和他人抱团取暖。而一旦这种圈子哪天塌了，或者因为客观的原因不得不分开了，她们又必须抓紧时间找一帮新的「闺蜜」以证明自己并没事。而最有意思的是，很多时候，我还看到她们对于事物的观点，放在价值观的角度看完全是矛盾的，而就因为这是政治正确，所以每个人都在表达这同样矛盾可笑的观点。所以我才觉得，女生最重要的一点就是学习「脱俗」。脱俗不是需要你去学那些更多是男生才会喜欢的“技能“，传统的女生的技能一样可以做到脱俗。看看知乎上的那些女性大牛们，葛巾老师，闻佳老师，王诺诺女神，哪个放在世俗框架下不是脱俗的？脱俗不是要你孤独高冷，而是保持自己对于自己行为的主导。很多时候，特别是女生，很容易被一个其实特别无聊的词，所谓「popular」所控制，初中的时候追求“非主流”，再后来在微博上跟着转发同样的内容，关注同样的段子手。今天流行摄影了，朋友圈又扫过一屏AUTO拍出来的单反自拍，明天流行找“摄影师”街拍了，朋友圈里又扫过一屏别人帮忙拍的完全没有构图可言只是按下快门然后调成黑白即可的照片。今天流行NB了，朋友圈里又是一屏NB露脚踝，明天流行AJ了，朋友圈里又是一屏的23和AJ。重要的不是你学了什么，重要的是你是不是有能理性客观地看待事物的态度，保持倾听自己内心的感受并且敢于表达态度，把自己对于事物的感受创造成内容传达给别人，有人认同有人反对，都是再正常不过的事。而不是整天陶醉在闺蜜圈子的集体主义里，用无聊的微博转发，朋友圈自拍堆砌自己。即使俗，也要俗出只属于自己的感动，只属于自己的态度，多去了解自己内心那个作为人「孤独的本质」，这难道不才是人生的意义么？==============================================如果你喜欢我的***或文章，欢迎对我进行打赏。支付宝：，*家瑾关于打赏的更多详情：
编程。有天无聊，找了几道算法题做，有一题没做出来，我就放在脑子里想。晚上吃过饭，带着小孩子在楼下玩，老婆看我表情严肃，问我想什么呢，我就给老婆说了那道题。她咬着嘴唇，进入了学霸模式...她说想到了，但我觉得她的解法不对，她挥了挥手，表示不必解释，让我看好儿子，她要回家编程。带着小姑娘拆礼物般的神情，她就迫不及待的回家了。我带着儿子回来，她已经在门口等着，掩不住嘴角的笑意，告诉我，她写完了，验证了结果，是对的。我验证了一遍，真的是对的。我就郁闷了。现在想来，那晚她咬着嘴唇思考的时候，整个人都散发出光芒。update: 现在你们知道，为什么当我说自己编程好，没有bug的时候，老婆是如此回应的吧，。
以下内容分为两个部分----“软妹纸篇”和“糙汉纸篇”不匿名了老夫的气质纯天然-------------------------------------下面是正文-----------------------------------------------------------------------气质这个玩意阿，不是一朝一夕就能成的。如果你想速成，想先阅读“糙汉纸篇”。女汉纸的气质比软妹纸更容易get(●'?'●)“糙汉纸”篇射箭。居然没人说射箭难道是我Hunger Game看多了么这么英姿飒爽的感觉。（这是鄙人的姐姐）此处我决定用夏达妹纸的图虽然我不知道她不喜欢别人这样但素这种太帅！！！我都想嫁给她了！！！这才是气质这才是气质这才是气质！！！！！！射击（哎呀之前用错词了）（不要问我图从哪里来我的故乡在远方）习武地铁里的色狼算什么商铺里的小偷算什么只要没刀没***我们都好说话嘛有刀我也不怕，有***我还是怕的毕竟该扮弱时就要扮弱。鄙人是学空手道的，刚刚结束训练了。在国内时小小的学了点武术散打，在某个不粗名道馆（不知道该不该这样称呼）里学习的，没拿过什么奖。空手道也尚未到黑带。但是！鄙人从小驼背阿（说的都是累T.T），练空手道后总被教练说背怎么驼着每次都会自己刻意去矫正。不知不觉，整个人的气质就。。。。。来了！说实话，作为一个女生，我都觉得扎马尾练空手道的妹纸的气质，不是琴棋书画能比的。这是----真！糙汉纸的气质！而且练习武术是需要大量运动的，你肚子上的小赘肉大腿上的肉以及你说你连1500m都不想跑，通通！（找不到合适的词来表达了T.T）。我原来是运动白痴，极其讨厌运动。每次训练都会做半小时的热身活动，妈蛋那个丧心病狂的教练就一直要我们老虎跳青蛙跳兔子跳（真有这个么？）还滚来滚去反正每次热身完我特么都摊在那里了。。。。没错那一滩油就是我T.T还要拉筋！尼玛我四五岁时学舞蹈连劈叉都嫌疼上了一节课时，小朋友们都在一字腿就我一个默默躲在桌子下看着她们，然后，再也没去上舞蹈课了。我这种怕疼的人硬是被教练丧心病狂的折磨的劈叉妥妥的！所以，题主！Trust me!这已经不是气质不气质的问题了！这已经是气场的问题了！矫正身形！正义感十足！习武感觉很多阿题主你要是喜欢韩国就去学跆拳道喜欢日本就去练空手道喜欢电影练练咏春也好。那啥我补个技术宅气质的好咩。。。。不知道大家有木有试过自己做桌面。。。。。这是我一个小伙伴（虽然是条汉纸）研究了一个周末的成果。。。。当时。。。。。我觉得无论他怎么会b-box怎么爱武器爱健身都不及这个让我觉得真！酷！炫！如果妹纸会这个。。。。那就是丧心病狂的生物了请联系我我就缺这种小伙伴！！！！下面是“软妹纸篇”（很多时候卖萌不一定要用猫也可以用草泥马&&）画画画画和练字，都是静心的修炼。很适合浮躁的人（我真的没在指我→_→）刺绣（图片来源堆糖网）一直一直很佩服手艺人，感觉她们的世界温暖又阳光。能花很长很长很长时间静下心来去完成一件这么美丽的艺术品。妹纸你缺不缺蓝盆友→_→舞蹈亲爱的我在这里这样提到舞蹈，不是想说你为了“气质”二字专门去学芭蕾阿民族舞之类的。我一直不追从速成二字，也极其讨厌在如今什么都追求速成二字。你要去学的去试的，要是你喜欢的。你要是不喜欢，再怎么锻炼的有气质你都学不来。你喜欢芭蕾就去学芭蕾，喜欢瑜伽就去练瑜伽，爵士不适合还有街舞，实在不行你可以去健身房蹦蹦尊巴（那就不算舞蹈了吧虽然我小伙伴称之为“野人舞”→_→）。适合自己的，才是最好的。上述我所涉及到的这些，题主你可以任选其一不需要刻意追求什么你喜欢的，就是最好的：）暂时更新到这里了→_→想到继续补→_→楠晗
财务自由！财务自由，时间自由，然后才能风格自由，气质自由，气场自由。先学怎么搞钱。财务自由之前你的路窄得像条线，自由之后你的路广得像天空。
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题主21还在上大学吧，如果对舞蹈很感兴趣可以试着加入校舞蹈队，有一个氛围圈子会好些，跳舞上舞台对气质培养帮助很大。我今年大学毕业，四年都在跳舞（也是真的喜欢，前不久还参加了省艺术展演），除了正常训练，平时在寝室我也会自己练基本功做腹肌训练，秋招找工作，这个气质形象方面还是很加分的。下面给你分享几个我收藏的视频。（不知道是不是这样贴视频。。。）一、基础篇
最近又找着个视频，是上海歌舞团基训视频，就贴一个吧，要是喜欢优酷里面可以搜相关视频。虽然只是伸展训练，但是已经美哭了（第一排最中间那个就是朱洁静女神）
这个是之前放的擦地训练
来个古典舞的基本功训练，很喜欢那个点转翻
这个视频最简单，可以拿来练古典舞的身韵和气息
放个民族舞的基础教材，好长，我都没看完
现代舞的视频，动作简单，但要注意呼吸和节奏二、成品舞
芭蕾可能难度大一些，我比较推荐古典舞和现代舞，抒情爵士也不错
这个抒情爵士超赞的！！！虽然只有一半
孙科参加了去年的舞林争霸，是个跳古典舞的好手，他变的古典舞都蛮好看的
现代舞，都比较迷茫，中间有一声呐喊，别被吓到了~
下面这个视频是今年中美舞林争霸赛唐诗逸的独舞，音乐是代青塔娜的《往日时光》
这个视频的地面动作我很喜欢
贴个民族舞，这个是傣族舞，最近在排，腰肢柔软啊都是，所以努力瘦腰。我们学的是五人版，还有更多人版本的，都是上海歌舞团的贴图会不会被发现，就是喜欢在寝室凹造型~
这是杨澜给女性的十四点建议，我相信你看后一定有所启发：　　一、养成看书的习惯。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，一定是出口成章且优雅知性的女人。　　二、拥有品位。一个人的品位与她的气质相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现。　　三、试着发现生活里的美。　　四、跟有思想的优秀人交朋友。　　五、远离泡沫偶像剧。　　六、学会忍耐与宽容。　　七、培养健康的心态，重视自己的身体。　　八、让美貌成为你的资本。在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。　　九、离开了任何一个男人，你都会活得很好。　　十、有着理财的动机，学习投资经营。女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算，聪明的女人应该知道如何花钱，这其实也是一门艺术。　　十一、爱情跟婚姻是可以共同拥有的。　　十二、谁说女人不如男。女孩到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不只有男人才能有建树，女人的资本有很多，在职场中女人略显优势，在有些行业里，女人会发挥着自己独特的优势去拼搏。女人不要总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏。　　十三、找一个能帮你实现梦想的老公。　　十四、就让青春放肆一些，笑容灿烂一些。　　希望对你有所启发，成为自信有气质的女性我觉得气质源于她身为女人对自己女人这个身份的尊重，女性自觉美更加是这个社会需要的美！
潜水，就是潜水。快来潜水。我是一个人学的潜水，一个人出国潜水。（海量多图，慎入）。在我看来，潜水绝对是一种，赋英俊潇洒和优雅柔美于一身的酷炫一技！！阴阳兼可得！！吊地飞起！！学习了潜水以后，体内就好像有两股洪荒之力！！一股是林青霞，他在说：“日出东方，唯我不败！”。一股是王祖贤，她在说：“我需要你，给我一点温暖。”你得像男人，阳刚威武地搬气瓶，拧气瓶，装配重，***尼玛一大堆各式各样的装备。然后像个爷们一样，内心疾呼着：我要征服星辰大海。就背着10多公斤的东西，扛着尊严，坚强地跳了下去！同时你又像个柔软的女子，哦你本来就是啊。总之像一尾鱼，在海下肆意舒展身姿，拉伸背部腿部臀部的线条。内心想着：啊哈谁能比我美。然后左右蹿，上下蹿，全然释放一个成熟女性的柔美！就是这样，一个刚柔并济的女孩子，变化多端，变幻无穷。可孔武有力，抱月去化春风！可柔情似水，愁红尘多作弄！上图。我尼玛，不要跑，我发现了！！！各单位注意了，这里有杰克鱼风暴潮Ⅱ级警报（青色）！你们不是风暴中心，我才是风暴中心！！！！一身的装备也不能阻止你耍帅，你潇洒倜傥，又桀骜不驯！一身的装备也不能阻止你耍帅，你潇洒倜傥，又桀骜不驯！你是女人里的穆桂英！海底的生物，都止不住地被你吸引！遇见鲨鱼？莫慌！！！！遇见海龟，就亲切地进行会晤（注意不要触碰，保护海洋生物），问它：人类&海洋深度友谊可持续发展战略有没有问题！！但是要时刻注意自己和潜伴气瓶的剩余气量，深度。但是要时刻注意自己和潜伴气瓶的剩余气量，深度。看见比你人还大的石斑鱼，长度有你腿长的海鳗，群鱼，鲨鱼，可能会让你激动地撞上悬崖峭壁。找回你的坚强。重拾你的冷静。然后请继续桀骜不驯！！比如靠近洞穴里的鲨鱼，对它讲：瞅你咋地！！在海里，能见识到无数好玩的，可爱的，美丽的生物！！尤其是当你越来越了解海洋，潜水，对保护环境和这些生物！！不由自主地生出一种恻隐和担忧之心！！你想要把潜水继续下去，记录这一切，因为它们的现状日趋恶化，甚至消亡！！你会想要置办水下摄影装备，奥林巴斯，防水壳，小蚁运动相机，滤镜，gopro。。（下图摄于菲律宾妈妈帕斯瓜岛，马来西亚马步，诗巴丹等地。）潜水不是一板正经的！潜水不是一板正经的！海下也能做个严肃的逗比！比如海下大便。如果上来后，如果你还不满足于此，你一样可以做个活跃的逗比！上岛后，一样可以体会当地的风土人情！抓拍要上天的熊孩子，一杯长岛冰茶后看日落，赏花，看海豚，找大麻，解锁岛上全地图！深深沉浸在被水母蛰伤后的忧郁中！不要犹豫，让王家卫重返你的心间！好了前面都是逗比，最后要深沉一点。潜水绝对是对身体（需要更结实更健硕），和灵魂（热爱海洋，更加热爱生命）都在修炼，陶冶的一种运动。我从今年1月到3月底，已经是AOW毕业，并且有了33瓶气瓶的经验。很初级，但我接下来，我将学自由潜（已报名），并有了一个更远的目标，自由潜看鲸鱼，以及想去南极冰潜。这只是其中一种提升自我的方式，这个适用于我，我从中感受到了诸多乐趣，收获到无数关于对生命的哲理。你知道吗。不要阻断认识宇宙的心境，对于我来说，通过发现更大的世界，对未知无所畏惧，向生活一往无前，是行走在江湖，最好的傍身的东西。这种东西是不是气质，我不知道。但我知道对于女生来说，一定需要的是，格局。共勉。
如果你在众人六神无主时，镇定自若，而不是人云亦云；如果你在被众人猜忌怀疑之日，自信如常，而不是妄加辩论；如果你有梦想，又不迷失自我；如果你有神思，又不走火入魔；如果在成功之中能不忘形于色，在灾难之后也勇于咀嚼苦果；如果听到自己说出的奥妙，被无赖歪曲成面目全非的魔术而不生怨艾；如果你与村夫交谈而不离谦恭之态，和王侯散步而不露献媚之颜；如果他人的爱憎左右不了你的正气；如果你与任何人为伍能够卓然独立；你能等自己平心静气，再作答最关键的是你不因你能做到这一切而觉得与众不同。
我是看了 和一个小朋友的回答，看到这个问题的。这个问题是有标准***的，大家不知道么？因为，气质，说到底，就是一种独特的不依赖或者对外在依赖很少的美。个人的外貌这是从出生就已经被决定了的，当然，你可以学化妆和去韩国。所以，你如果希望你的爱好技能能为你的气质加分的话，那必须只有从独特上下功夫，因为短期内如果你不在你的爱上下苦工是不太可能出众，举个例子，我摄影学了四年，拍出来的照片和专业还是没法比，当然在众多的普通人中间藐视他们还是足够啦~~~~咳咳，所以我们学习技能的中心主题核心句就是，世界，因我们而与众不同，啦啦啦~~所以，在一开始选择爱好的时候，你只需要注意两点：轰动效应上：1学习的技能必须在群体中要反其道而行之，使自己在人群中凸显出来。从而让自己具有不可比较性。技能加成上：1加深自己的阴柔属性，使之与女性天然的气质相配合。 2与自己的阴柔属性截然相反，往阳刚的方向上发展，造成巨大反差。这两个选择，需要结合自身需要，本质上由你希望自己变成为什么样的人的潜意识所决定。深入8下：1轰动效应：学习的技能必须在群体中要反其道而行之。在一大拨人学瑜伽的时候，你就学体操。一大拨人在学着看书的时候，你就去学习打lol，并且吊渣天。（这儿绝对没有让你们不好好学习的意思昂，是爱好。。。爱好，不好好的学习光玩lol的孩子拉出去痛打50大板）一大拨人在学吉他，你就去学钢琴，或者去学手风琴架子鼓。一大拨人在。。。。。你就偏不干。。。，而是去学XX。玩的就是比他们独特，永远走在他们的前端，嗯，我们要坚定不移的向苹果的乔帮主学习，世界因我们越来越与众不同，嘻嘻~总之，不能随自己周围的大流，你要通过自己的选择在人群中突出了你的品位和逼格，并且通过爱好的与众不同造成自己与大家的不可比拟性和独特性，然后以一压百。但是要注意，一定选择大家都能理解的才艺，否则装逼不成结果变成杀马特。2技能加成方面：女生的天性本来为阴柔。你可以学习瑜伽、体操、读书、女红、钢琴、吉他等文艺柔弱的技能，当然你也可以学习摔跤、骑马、射箭、举重、拳击、轮滑、滑雪、滑冰、极限运动。但是，你的爱好，必须是有两个作用：1，就是与自己的性格相配合。你可以通过学习这项技能让自己的气质更柔弱，或者更刚强。2，与自己的性格截然相反。通过这个技能让自己的气质与自己的形象有一个截然的反差。个人推荐第二种，容易迅速的吸引大家的注意，然后从人群中脱颖而出。比较文静内秀的女生，你可以学习骑马射箭滑雪极限运动，比较欢快女汉子的女生你可以学习看书弹钢琴。你相信么，当你表现出来与你性格截然相反的那一面技能的时候，你可以看到任何人脸上都会露出的那种，我靠，这妞居然会着这个？？？？完全看不出来啊！！！！技能加成分数瞬间会让你的形象在别人的心目中爆表！当然文静内向些的女生如果去弹钢琴的话，也比较合适，因为本身较柔弱，同样会使自己的阴柔属性发挥到一个水准，激起人们的保护欲。同样女汉子一点的妹子喜欢暴力刺激一些的运动，同样会配合原性格，这样别人感觉和你的外在很一致。不过，想达到让别人耳目一新可能就很难了。这中技能属性适合内心热爱这项技能。举几个例子：我一见钟情的人，能给我留下深刻印象的人，通过技能加成的，目前只有两个。一个是一个妹子在弹钢琴，那种柔弱温婉的样子配合着行云流水一般的指法，心里瞬间就醉了，虽然后来我发现这妹子相貌确实不敢恭维，但是气质放在那儿了。另外一个是我前往新藏线，正好适逢新疆演习，后勤的军队卫生兵前往边疆，女兵一身戎装，瞬间就醉了，我拿着单反跟她打了打招呼，她在高速行驶的军车上看我正在拍她，就笑着对我摇晃了下手机，我迅速的按下快门，结果虚了。哎，真是太漂亮了！那种英姿飒爽的样子，这一辈子我大概是难以忘怀了，那种女性独特的阴柔阳刚美，在都市里面一辈子都是看不见的。至于排名第一、第二第三第四第五的***，就是明显的反差的例子。一个柔弱的软妹子会编程，射箭，拳击，武功，那必须是立刻让别人惊掉下巴吊炸天的技能。当然也分人，比较暴力的女汉子色彩的这种，我还是建议你去学钢琴这类型文静的适合发挥内在美的技能，这样才是反差。所以，总结下文字，女生学才艺的时候注意三点就行：第一，不能随群。第二，要和自己的性格有强烈的反差或者配合。第三，如果你长得像女神 那样，当我啥都没说。自带属性，无敌的！！！！好啦，最后，让我们再共同高呼一次我们永恒的主题句。靠，不用喊啦，因为世界，真的因我们已经与众不同啦~~~完。
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