关于跳绳减肥，可以不用绳子只做动作吗？ - 薄荷减肥论坛
关于跳绳减肥，可以不用绳子只做动作吗？&
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我的运动一直都是在家进行的，之前跳郑多燕在家上身穿着运动内衣半截的那种，下身只穿条内裤，头发乱蓬蓬也无所谓，跳到满头大汗也无所谓，最近想学习跳绳减肥法了，但跳绳是室外的我总不能再穿着那样的衣服跑到外面去吧，所以想在家做跳绳动作和真实的跳绳是一模一样的到位的完全不马虎，不知道这样可以不？有没有和我一样在室内做跳绳动作不用绳子的人啊来交流下经验。
没绳子叫空手跳。
怎么都没有人回应我啊？
最近开始尝试那个……我还在想要不要只做手上动作呢，因为小腿变壮了……
效果应该是一样的吧
但是我觉得没有绳子，跳起来太无趣了啊，很难坚持
一向不用绳子跳 偶用绳子容易拌......
宠爱明写道： 我的运动一直都是在家进行的，之前跳郑多燕在家上身穿着运动内衣半截的那种，下身只穿条内裤，头发乱蓬蓬也无所谓，跳到满头大汗也无所谓，最近想学习跳绳减肥法了，但跳绳是室外的我总不能再穿着那样的衣服跑到外面去吧，所以想在家做跳绳动作和真实的跳绳是一模一样的到位的完全不马虎，不知道这样可以不？有没有和我一样在室内做跳绳动作不用绳子的人啊来交流下经验。
空手跳比有绳子还难坚持
而且还容易跳得过高 费力不说 还伤腿
cd写道：最近开始尝试那个……我还在想要不要只做手上动作呢，因为小腿变壮了……
只做手上动作？意思就是没有跳起来的动作了吗？那不是单纯的甩手了嘛都没什么运动效果啦
cicily_s写道：效果应该是一样的吧
但是我觉得没有绳子，跳起来太无趣了啊，很难坚持
先试几天再说，如果实在无趣再改吧
miaow_w写道：一向不用绳子跳 偶用绳子容易拌......
那不用绳子你坚持多久啦，有效果吗？
七棵麦草写道：宠爱明写道： 我的运动一直都是在家进行的，之前跳郑多燕在家上身穿着运动内衣半截的那种，下身只穿条内裤，头发乱蓬蓬也无所谓，跳到满头大汗也无所谓，最近想学习跳绳减肥法了，但跳绳是室外的我总不能再穿着那样的衣服跑到外面去吧，所以想在家做跳绳动作和真实的跳绳是一模一样的到位的完全不马虎，不知道这样可以不？有没有和我一样在室内做跳绳动作不用绳子的人啊来交流下经验。
空手跳比有绳子还难坚持
而且还容易跳得过高 费力不说 还伤腿
我想先试几天看看，实在不好我再改搭讪不可以用啊。。我怎么有做其他动作啊。动作表是红色的
搭讪不可以用啊。。我怎么有做其他动作啊。动作表是红色的
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