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不良信息举报***:花式街球教学 花式篮球教程 背后胯下运球
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上传者：十二月雪
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大家都在看炫目过人守则之----单手同侧胯下运球！（69讲）_街头篮球-爱微帮
&& &&& 炫目过人守则之----单手同侧胯下运球！（6…
有多少同学是为突破那一瞬间的华丽爱上篮球的？相信不少吧！其实正式比赛中过于华丽的突破是不多见的，第一，进攻时间受限，不可能24秒靠你一个人完成进攻。第二，场地空间受限，半场，10个人，哪还有那么多空档让你运过来运过去？所以我们看到的很多比赛，包括NBA在内，突破总是简单明了，尤其在打成功率的比赛中，更是利用速度多过利用节奏。包括前两天我们讲的麦迪的突破。但是凡事总有例外，今天我们说的仍然是火箭球星----拉夫阿尔斯通！一名NBA赛场的街球乱入者。拉夫应该算是“神经刀”类别的，进攻有比较强的街球风格，想在他运球时断球根本是一种美丽的梦想，控球技术极为突出、熟练、随心所欲，基本技术比较扎实。运球、传球动作花俏优雅，传球动作十分隐蔽。有一定3分能力，并且出手速度比较快，急停跳投不错，有比较大的速度优势。他的一些招牌动作在NBA中属于违例，有时不能控制在场上的神经，不时作出一些无厘头的传球，浪投。比较惧怕身体接触，清醒时基本可以理解，合理运用战术，比较无私。其实，阿尔斯通的动作有很多属于正式比赛的违例动作，但是他的突破确实美感十足，今天教授带给大家的就是阿尔斯通最简单的快速突破方法----单手，同侧胯下突破！完整动作如上，简单的身体晃动加上一侧的胯下运球，因为有个单手的体前换手动作，加上重心的转移和身体的晃动，很容易骗过防守队员，完成一次迅速，简单，有效的突破！慢动作演示图，这个动作在行进间做的时候注意胯下的那条腿和另一条腿呈自然90°夹角，这样，一条腿自然前迈莱完成胯下的转移就会轻松很多。如果没有夹角的形成，双腿自然平行，你的胯下运球的方向就变成了后方，十分不利于接下来的加速突破。练习方式，刚刚开始的时候，双腿自然呈斜线站位，利用手肘发力，注意利用手腕的改变方向来做原地的单手同侧胯下练习。主要是体验手腕改变运球方向的方法。经过一段时间的训练，把过渡的原地运球取消，改为直接的单手同侧胯下练习，速度慢慢提升，来完成原地的熟悉动作！原地练习熟练之后，直接进行上面的完整动作练习来进行就OK了，大概要5到7周的训练时间，别犹豫了，快开始吧！“篮球教授”团队新上科比、库里、詹姆斯同款队服，质量保证，价格一流！希望拥有的同学点击下方“阅读原文”即可一键获得！
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