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节操-30 绿叶0 注册时间在线时间161 小时阅读权限30精华0主题听众数最后登录KPI值0
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这个问题一直存在
我就是这样的 在网游随便花 就是不愿意买VIP。。。我几个朋友也是
边缘公会旗下风灵军团招募会员进驻完美世界最新资料片 由老玩家带队 拥有国服首席城战指挥 现对外招募 要求游戏与YY同步 同时招募管理
喺呢个阶段。大家无必要承诺太 ...
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我有哈里有教授的VIP难道还要自己充个么
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果断给哥一个
边缘公会旗下风灵军团招募会员进驻完美世界最新资料片 由老玩家带队 拥有国服首席城战指挥 现对外招募 要求游戏与YY同步 同时招募管理
节操0 绿叶0 注册时间在线时间7 小时阅读权限15精华0主题听众数最后登录KPI值0
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网游是升级升装备的 级别一天比一天高
LT3C每天都是重新开始
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这个不是满意的***
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小草.FengGe
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不存在这样的问题吧，愿意花钱在网游上的应该也会买VIP的
我就是这样的，虽然N年不玩网游了
有多少钱办多少事，口袋里就10块钱，我肯定不会选择去网吧上网，我会吃饱了回家睡觉，但是很多人会选择去网吧上网，然后饿着
节操0 绿叶0 注册时间在线时间6 小时阅读权限15精华0主题听众数最后登录KPI值0
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玩网游你很容易就能找到一个非主流上了她, LT3C因为是智力游戏,只有聪明的mm才来玩,聪明的mm一般都是被更聪明的gg搞定的,你花了十多万在这种虚拟的网游上,一看就是家里有钱的暴发户,MM都是需要有品味的男人.。用银子能搞定的女人都没有意思。用感情搞定女人，那才是一种真正的生活。
最好的办法不是让自己变笨，而是让女人变笨。
『安全菟』
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为什么不花2-5WRMB。花在LT3CG版中。用钱收买HF，LT3C房间只可以C G版地图。
或者收买一些无业人士。去随机房间秒主机
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Powered by到底生理期能不能健身？
发表于 9&小时前
大姨妈拜访，不仅身体不适，
而且更是控制不住体内的洪荒之力。
这种时候，躺着就已经很难过了。更不要说去运动了。
可是，这刚刚下好的健身决心就这样说没就没了？
这样下去整个人都变懒了好么！
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9&小时前 上传
所以到底生理期能不能健身呢？可库君给的***是肯定的，但一定要注意适量！还有根据个人体质调整运动的强度。
生理期健身的好处
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9&小时前 上传
其实在月经期间健身，荷尔蒙变化会让身体的改变更为显著。当然，每个人的反应会有所不同。就像来例假了你还是会上班，会生活一样，健身还是可以继续。但最重要的是尽力而为，多与自己的身体交流，在承受范围内开展健身计划。
生理期适量的运动，不仅不会对身体造成伤害，还可以带来很多好处：
1 适当的运动能促进血液循环，改善盆腔的血液供应。因此可以减轻小腹下坠以及腹部疼痛感。
2 运动时对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的***作用，有利于经血的排出。降低不适感持续的时间。
3 运动可以使释放使我们身体愉悦的激素，能减轻心理的压力消除神紧张，克制住体内的洪荒之力。
不仅如此，曾有机构发现，经常运动的女生，经期痛感或者不适感都比平时不运动的女生低很多，会好过很多。
该怎么运动？
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9&小时前 上传
首先要明确，绝对不能做高强度的训练和运动。生理期，本来就处在一种脆弱的状态。所以高强度的训练可能会引起经血过多，经期延长或子宫位置改变等。而且也要避免做会让你“倒悬”的运动。因为这可能会让经血倒流，引发感染。所以刚刚一直在强调，适量以及适当的运动。
这么多不让做的，那我们应该做什么呢？一般来说，瑜伽，拉伸的舒缓，还有以自重为主的力量训练都是可以接受的。
月经期（1～7天）
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9&小时前 上传
月经期间。你会发现别说大力运动了，就是随便站起来一下都会血如泉涌。因此，这前几天是最为难熬的时期。
如果感觉身体状况和精神状况都还不错，那么可以继续训练了。但如果身体确实不适，可以适当调整运动强度。研究表明最好在月经后期进行有氧运动，身体才能有足够的耐力承受。
但是，别停下来。以女性来说，每个月休息的那几天会让之前的健身成果功亏一篑，从而将完成健身成果的周期无限制延长，这是非常不好的。
这段期间比较适应的运动是瑜伽和轻度有氧运动，例如步行和骑车。游泳也是个不错的选项，如果你会用卫生棉条的话……
运动结束之后，你可以趴下来或平躺做一些***缓解一下腹部可能有的痉挛症状。另外需要注意的是，你需要更多地补充水分，不然体内水分地快速流失会让你感觉过度疲劳，并产生眩晕的不适感。
经后一周（7～14天）
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9&小时前 上传
月经结束后的一周里，体内的睾酮和雌激素水平开始上升。睾酮帮助肌肉形成，而雌激素则会对让肌肉和骨骼相连接的结缔组织更快生成。可以说，这段时间是一个月中健身的黄金时间。
如果你有意上健身课程，那么抓紧这段时间，你完全可以以最好的状态投入到健身中去。推荐做一些动感单车或者高强度的间歇训练，充分调动身体的每个细胞！
经后第二周（14～21天）
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9&小时前 上传
月经后第二周，身体内雌激素仍维持在较高水平。但身体却更容易受伤，尤其是韧带和肌腱撕裂等伤害。建议这段时间不要做太多高强度高风险性的运动，对女性而言，瑜伽和普拉提是首选。另外，在这段期间，身体的耐力会有显著提升，因此进行一些慢节奏的耐力运动例如长跑会相对安全而有效。
经前期（21～28天）
月经前一周大量孕激素分泌，情绪喜怒无常，胸部胀痛，体温升高，这段期间，即使你的运动不是那么高强度，汗也会刷刷刷往下淌。
去健身房运动能够缓和情绪，使过多的热量散发出去。另外，由于经前综合症的原因，身体会储蓄水分，出汗刚好可以帮你排除体内多余的水分。
建议这段时间做一些能够核心类流瑜伽或者力量型瑜伽，参加室内单车课程，快速燃烧卡路里！
推荐几个最适宜在生理期的运动：
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9&小时前 上传
生理期情绪容易产生波动，经常会郁郁寡欢，而跑步能活化大脑，产生调节心情的脑内啡，不仅运动了身体，还舒缓了心情。但要注意的是，步伐尽量缓慢，跑半小时即可，而且在跑前、过程中及跑完后，要补充足够的水分。
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9&小时前 上传
适合在经期做的瑜伽动作，因不同人的技巧成熟度而异。建议不要做倒立动作，另外，有些缓解骨盘腔肌肉的动作，也要视情况而行。下面教你几个简单的瑜珈动作，非常适合生理期运动。
动作一：挺直腰背，坐在瑜伽垫上，一只腿向内盘，另一只腿向后折起，双手扶住脚背，保持两分钟，左右交替进行。
动作二：平坐在垫子上，身体挺直，扭身向右，左腿大小腿折叠，跨过右腿，左脚脚掌着地，左手抓住左脚脚踝，右手自然撑地。
动作三：面部朝下，趴在垫子上，将手臂、手肘环抱于胸下，利用手臂和脚趾的力量，将身体往上抬高，停留数秒，再放下。
3、有氧韵律操
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9&小时前 上传
适当强度的有氧韵律操，不仅可以消耗大量卡路里，也能缓解浮肿、加速新陈代谢，让身体深层排毒。
当然，在生理期前后做运动时也有一些值得注意的问题。有些人平时运动不规律，那就要注意不要在生理期前突然运动或猛然加大运动量。此时，最好要维持原有的运动习惯，并在基础上减小运动强度，缩短运动时间。而在生理期刚刚过后，不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动，可以根据个人体质将运动时间控制在10—30分钟以内。
生理期的健康饮食需要注意的几个点：
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9&小时前 上传
1、千万不要觉得生理期消耗多就可以暴饮暴食，这样减肥就功亏一篑了，可多吃一些含铁质的食物和能提高吸收铁质的植物性蛋白。如，瘦肉，蛋黄、菠菜、芹菜等。
2、生理期间应禁辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食品，这不仅不利于减肥，还可能给你的身体带来严重负担！
3、忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿，不想变成大粗腿的MM一定要注意哦！
4、生理期间身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、B族维生素的食物，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好，更有利于减肥。
5、多喝开水，以补充体内缺乏的水分，可以更好促进新陈代谢。
6、在生理期间，女性的食欲会比平时的高，前三天，体内的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的***速度也比非生理期间高。所以，一些有利于减肥瘦身的食物都可以在这段时间来享用哦，水果和蔬菜都是不错的选择。
7、建议经期前后补充一些蛋白质，红枣阿胶蛋白质粉可以补充月经期间所流失的血，经期过后马上补充可以防止贫血的发生预防头晕头痛等。
所以，遇上生理期，不要找借口不运动了，为了健康为了好身材，妹子们动起来吧！
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发表于 9&小时前
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CNM京东白条！！！激活不了
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金卡Ⅰ级, 经验值 1425, 距离下一级还需 2074 经验值
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京东白条卧槽你大爷！最早说中信可以激活 我不行！好了 信用卡可以了 我还是激活不了！现在抢名额激活 我抢到了 但是你妈了隔b 你说任务失败！这是干你die啊？狗东！奶茶妹妹从现在开始 绝孕封经！
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删除了京东金融，又重新***了一遍激活了，可惜额度才两千
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删除了京东金融，又重新***了一遍激活了，可惜额度才两千
你之前也是第二步不行吗？
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我也是他吗的，我上个月为刷出百条还消费了，5000多，早知道这样还不如在淘宝买没准还给提额
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有没有大神知道 第2步失败 然后呢
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你之前也是第二步不行吗？
是的，第二步失败了
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是的，第二步失败了
隔了多久你又激活的
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第三步怎么过？
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用电脑激活
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一直显示系统繁忙的路过
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为什么我没做任务就激活了，就这两天
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我也是这一步失败 连续两天了
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为什么我没做任务就激活了，就这两天
在京东金融app还是电脑网页激活的话。
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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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第二步是不是联系人过不了，我教你，要你最经常通话第那个号码，我就是这样C才过第，我第三步过不了，学历，公积金，做飞机，三选一
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我也激活不了
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不要紧，间隔段时间然后用pc端申请下，用小白卡申请成功率还是很高的
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不给你开通问候人家18代,朋友追你还钱的时候也一样吧?
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不给你开通问候人家18代,朋友追你还钱的时候也一样吧?
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我爱卡***就不可以确认9点是前线段的结束点。
You can not confirm the 9 points is a former segment end point.
我们还发现你的朋友默认可以不需要你确切允许或确认的情况下帮你签到。
We’ve also noted that your friends can, by default, check you in without your explicit approval or permission.
我们不收集从你来的自己可以确认的数据除非你自动地而且博学地提供它给我们。
We do not collect personally identifiable information from you unless you provide it to us voluntarily and knowingly .
大副，由于工人们的疏忽10贝甲板有个重箱的箱门朝向了相反的方向，我想确认一下不调回来可以吗？
Chief officer , owing to the stevedores negligence, the door of a full container at Bay 10 on deck faces the opposite direction, I want to make sure that it's ok?
臭氧，但是，脂类除了其良好的不饱和确认后动作，还可以与蛋白质相互作用及若干其成分，即氨基酸。
Ozone, however, aside from its well recognized action upon unsaturated lipids, can also interact with certain proteins and their constituents, namely amino acids.
确认可以走之后，还是不忍心踏上脚步。
Are we really going to walk on it?
如果不太确认如何描述每个参数，可以转到Maintenance菜单查看图像元数据。
If you are not sure how to describe each parameter, go to the Maintenance menu to look at image metadata.
若未能签署及确认此声明书，阁下将不可以执行***衍生产品的指令。
You will not be able to effect instructions to deal in derivative product if this statement is not signed and acknowledged by you.
当你发觉到这种内在的欲望后，你就可以做出相应的决定：控制这种冲动，不去确认。
When you recognize such a desire within it becomes easier to make a conscious decision to not check in instead of just following along with that needy impulse.
哈西特：“我们当时确认管道可以安全运营，然而我们不知道是什么原因导致了这次泄漏。所以现在说这两者有关可能为时过早。”
CLAIRE HASSETT: "And we determined that it was safe to operate and again we don’t know what has caused this leak so it would be premature to say the two are related."
您还可以创建一个确认屏幕，当表单数据成功到达服务器以进行处理时通知用户；然而，在本例中我们不这样做。
You can also create a confirmation screen that notifies the user when the forms data has successfully arrived at the server for processing; however, we won't be doing that in this example.
客户都想确认对你的产品或服务不满意的话可以不用承担任何风险。
People want to know there's no risk involved if they're not satisfied with the product/service.
气动绞车操作者要确认气动绞车钢丝绳和井架不干涉（可以用滑轮导向），以避免损伤井架的钢结构，特别是指梁。
The air winch Operator shall ensure that the winch wire is moving freely in the derrick (possibly guided by pulleys) to avoid any damage to the steel structure, especially the fingerboard.
我们不需要确认的另一个理由是开车和买东西都是可以恢复的操作：你可以将钥匙旋回来或者将不要的东西退回。
Another reason that you aren't asked to confirm starting your car or buying groceries is that these operations are easy to undo. You just turn off the key or return the unwanted item.
在记者会上弗格森确认费迪南德不来“只是以防万一”，但可以参加周日对切尔西的比赛。
Later confirmation in the manager's press conference that Ferdinand's absence was "just a precaution really" suggests he could return against Chelsea on Sunday.
无效行政为制度在这种情况下的意义是，不仅行政行为相对人，而且其他任何人或者任何机关都可以请求有权机关宣告或确认行政行为无效不受时效的限制。
Counterpart's right to resistance under such circumstances is significant, not only counterpart, but also the others have the fight to request to declare invalid administrative act.
你可以改变邮件的分值，以便能收到此邮件而不被确认为是垃圾邮件。
Here, you can change the number of points a message must receive before it is considered spam. The default setting is 5.0.
您也可以验证，并确认他们的资料载于本建议，包括但不限于向它提交的交易情况。
You can also verify and confirm that their information is contained in this advice, including but not limited to transactions submitted to it the situation.
经商业银行审查、评估，确认借款人资信良好，确能偿还贷款的，可以不提供担保。
If, after examination and appraisal by a commercial bank, a borrower's credit is found to be good, and the borrower is deemed truly able to repay the loan, the borrower need not provide a guaranty .
正如吸烟一样，各个地方的声音都在坚持认为，关羽全球变暖的科学依据是不充分的，并且可以继续向空气中排放烟知道我们确认是烟造成了全球变暖。
Just as on smoking, voices now come from many quarters insisting that the science about global warming is incomplete, that it's OK to keep pouring fumes into the air until we know for sure.
因为用例价值不高，所有的测试都可以在一次构建中被运行，我们看到构建确认了集成。
Because all the tests can be run from within a build in the trivial case, we see the build as validating the integration.
经商业银行审查、评估，确认借款人资信良好，确能偿还贷款的，可以不提供担保。
A borrower which has been proved having sure creditility for repayment through checks and assessments by the commercial bank may not provide guarantee for the commercial bank.
只要消息没有得到确认，或者，根据RM策略断言，没有达到其不活动超时时间，特定的消息都可以用于发送。
A particular message will be available for sending as long as it is not acknowledged or its inactivity time out, as per the RM Policy Assertions, has not been reached.
因此，如果您 100%确认自己不需要配置 J***A_HOME变量，可以跳过本节。
Therefore, if you are 100% sure you do not have a J***A_HOME variable configured, then you can skip this section.
确认你的家人或朋友清楚，对于他们，你什么可以接受与什么不可以接受。
Make sure that friends and family are clear on what you will and will not accept from them.
不只是客户呼叫中心，客户本人也可以清楚的看到真是的录像，包括视频报警确认和远程防御。
Both the Customer Care Center and the client can view live and recorded video for better situational management, including video verification of alarms and remote guard tours.
认为拥有这些核武器就能提高自己的地位，或认为一旦确认和鉴别哪些国家可以拥有这些核武器，我们就能保护自己，都是不切实?? 的幻想。
The notion that prestige comes from holding these weapons, or that we can protect ourselves by picking and choosing which nations can have these weapons, is an illusion.
认为拥有这些核武器就能提高自己的地位，或认为一旦确认和鉴别哪些国家可以拥有这些核武器，我们就能保护自己，都是不切实?? 的幻想。
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