起立蹲下，经常坐有什么好处
起立蹲下，经常坐有什么好处
起立蹲下，经常坐有什么好处
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：体检，尤其擅长体检中心的所有工作
&&已帮助用户：12769
问题分析： 1. 锻炼腿部肌肉，减去腿部脂肪。2..增强心肺功能。3.这属于有氧运动，有助于促进姓陈代谢。意见建议：锻炼腰，锻炼腿，锻炼身体。做什么运动都有益身体健康
问做起立蹲下的运动可以瘦腿吗
&&已帮助用户：52767
问题分析：你好，有减肥的作用的，一般每次运动不得低于四十分钟，意见建议：在运动的同时，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，不可以油腻的食物。
问蹲下起立可以减肥吗？？？？？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：可以，你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。建议您每周运动六次以上，每次有氧运动超过一个小时，减肥关键是要坚持。可以多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。
问我做了100个蹲下起立，然后过了一会腿很软，第？我做了...
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病及骨与软组织肿瘤病等
&&已帮助用户：4020
病情分析： 这种情况是平时缺少功能锻炼，突然一次锻炼过多导致的肌肉关节损伤。
多休息就可以了，可理疗及热敷，***。
建议拍片明确有无骨性关节炎。意见建议：多休息，避免劳累及外伤，适时功能锻炼。
理疗及热敷。
如果症状持续加重或不缓解，请及时就诊明确诊断，从而采取相应的治疗。
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
问蹲下起立的时候膝盖会咯咯的响，请问是什么原因
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185230
病情分析： 蹲下起立的时候膝盖会咯咯的响考虑可能关节活动软骨摩擦引起响声，如有疼痛不适，可以外科检查是否关节炎等意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部物理治疗，适量补钙，必要时可以服点葡立胶囊
问长时间不运动，做了100个蹲下起立后，大腿肌肉痛得厉害...
职称：副主任医师
专长：自汗盗汗,不寐,哮证喘证
&&已帮助用户：19309
问题分析：你好，您的情况，是长久不运动，突然这样运动以后产生的一种正常的生理现象，您不用担心，过七天自然就会恢复正常了。意见建议：您可以继续坚持，加强体育运动锻炼，不用太担心了，疼也坚持锻炼，七天之后自然会恢复正常。您的体力，身体状态也会有一个很好的改善。
问蹲下起立的时候膝盖会咯咯的响，请问是什么原因
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185230
病情分析： 蹲下起立的时候膝盖会咯咯的响考虑可能关节活动软骨摩擦引起响声，如有疼痛不适，可以外科检查是否关节炎等意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部物理治疗，适量补钙，必要时可以服点葡立胶囊
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