→ 刚开始晨跑跑多久，多远最好
刚开始晨跑跑多久，多远最好
健康咨询描述：
刚开始晨跑跑多久，多远最好。。。。。。。。:
想得到的帮助：
刚开始晨跑跑多久，多远最好
其他类似问题
医生回复区
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：141368称赞：1156
&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步锻炼最好是根据自己身体的实际情况进行，适量即可，避免过量出现运动性损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该正确的理解和对待，长期坚持，循序渐进，逐渐地改善提高运动和时间，前提是保持健康。
帮助网友：3388称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述考虑可以二十分钟左右&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以跑大概二十分钟的样子，但是也要看你平时是否有锻炼
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生您的位置：
体育老师一拳打死学生 只因晨跑跑太慢
发贴人：218.13.155.*发贴时间：【】[]
&& ()&& ()广东东莞一体育教师，因在课堂上拳打学生，导致学生猝死身亡。&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& () “我儿子有先天性心脏病，晨跑时嫌他跑得慢在他胸口打了一拳，结果导致他猝死身亡”20日，死亡学生父亲张志明向当地媒体爆料称，他将和家属一起前往东莞市茶山镇某大学嘉玛学校讨说法　　据张志明介绍，儿子是该校九年级2班的学生，在今年1月4日早晨6时40分许，九年级学生如常在学校操场进行跑操晨练，因感觉身体不适就停了下来等全体同学都跑完后，把几个跑得慢的学生叫到一块，并指责偷懒，和顶了几句嘴，结果老师踢了几脚，并当胸打了一拳就倒地抽搐，发出了痛苦的呻吟，而并没有理会，继续训斥其他学生，直到学生们解散，发现不动了，才让学生找到班主任到现场来处理，经送医院抢救无效死亡　　“，学校说是孩子在晨操时发生不适，自己坐在操场边的草地上就不省人事了打孩子的经过是事后5个目击同学讲给我们听的”在1月14日意外得到同学举报后，张志明夫妇接着数日向目击同学详细了解了整件事情发生的前因后果，并向当地派出所报了案目前，当地警方正在调查取证　　学校校长在接受当地记者采访时说，事情发生后，学校对此事立即展开调查，综合在场的师生回忆和从其他方面的信息判断，学校认为可能是突发心脏病猝死学校已经与家长签订了一份备忘录，双方达成共识，校方承担了的急救费和丧葬费共计7万元他表示，学校绝对不会隐瞒此事，一切要等***的调查结果，若是校方责任，他们决不会逃避向好友推荐本贴：&&&& 标题：《体育老师一拳打死学生 只因晨跑跑太慢》&&&& 地址： .cn/Article/200904/showp1.html
发表您的评论
点评字数 0
·尊重网上道德，遵守中华人民共和国各项有关法律法规
·承担一切因您的行为直接间接导致的民事刑事法律责任
·本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
·本站有权在网站内转载或引用您的评论
·参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款
·共同建立健康的网络社区，请向管理员举报不良帖子
·举报邮箱：男篮新帅宫鲁鸣:球员能力差远了&队伍以新人为主
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：男篮新帅宫鲁鸣:球员能力差远了 队伍以新人为主　　新华社北京2月11日电 刚刚成为中国男篮新任主帅的宫鲁鸣11日在接受采访时表示，目前中国男篮需要改变的地方很多，现在球员的个人能力还差得很远。新组建的队伍将以新人为主，同时新老结合。 　　宫鲁鸣表示：“当务之急是要赶紧组队伍，教练组肯定以中方为主，并结合外方这样一种方式，而在教练员的年龄构成上也是老中青三代并存的体系。”谈到新一期国家队球员的甄选，宫鲁鸣表示运动员将以新为主，同时新老结合。 　　大胆启用年轻人是宫鲁鸣曾经担任中国男篮和中国女篮主帅时的一贯风格。1996年的亚特兰大奥运会，正是宫鲁鸣对王治郅和李楠的青睐与信任，成就了之后十多年中国男篮的旗帜和一段“小李飞刀”传奇。其初掌女篮教鞭的1999年，中国女篮正处于低谷，宫鲁鸣大胆换血，两年后带领女篮夺得亚锦赛冠军并留下了苗立杰、陈楠领衔的“黄金一代”的宝贵遗产。 　　对于目前处于低谷中的中国男篮，宫鲁鸣认为需要改变的地方有很多，“现在要以练为主，以提高个人能力为主，目前我们球员的个人能力差远了”。对于中国男篮的战术风格，宫鲁鸣表示，目前的“小快灵”已经不存在，都是“大快灵”，具体的风格确立还是要等教练组组建好之后再仔细研究。“越快越好，(教练组)争取两周之内组建出来，”宫鲁鸣说。
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
体坛酷图|精彩博客
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved晨跑多少距离能达到锻炼的效果？_百度知道跑跑世界第一人-刑晨
分享这个视频的人喜欢
热门视频推荐
热门日志推荐
同类视频推荐
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号??京公网安备号?甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@??
文明办网文明上网举报***： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场