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& 希望大神们能给我一些有帮助的篮球教学视频,比如说:运球,跳投,上篮,防守之类的.运球是关键.寒假的到来,我想给自己制定一份训练计划.望大神们给予我这个新人帮助
15分钟提高控球能力(初级)就是绕球不运球
基础实用!有效提高控球能力的好教材(中级)原地控球
简单实用!37种训练法助你快速提升运球(高级)移动障碍控球
练完控球,练三威胁,就搜三威胁,一大堆视频出来!里面包括了射球的要领。
再练罚球,最少每天进一百个。练好了之后,再炼罚球线进5球,罚球两个角各中五个,弧顶2分再中5个,再练罚球线背对篮框,左为重心脚转身跳投5个,右为重心脚跳投5个,之后就是罚球角位,弧顶两分,也是这样练习。
三分区内,颜色区外任意位置,假动作再跳投,反正两边都要练习。没边中个20球就差不多了。背对篮框左/右重心脚转身跳投,可以再加假动作。把投篮练准了,尼玛就无敌了!
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街头篮球30招 篮球高级街球教学_街球过人教学
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