豆浆减肥方法大全 吃得健康瘦得快
核心提示：豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。
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　　的四大功效：
　　1、富含维他命，让你瘦得漂亮　　中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！　　2、具洗净作用，使肠道顺畅　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。　　3、降低，使血液清澈　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态　　4、具高热效应，能升高体温　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。　　一、豆浆　　1、先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。　　2、将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。　　提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗，起到瘦身的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。　　二、豆浆　　1、将用清水浸泡10分钟。　　2、南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。　　3、再加入泡好的黄豆。　　4、使其搅拌，并煮沸。　　5、过滤。　　提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。　　三、豆浆　　1、将黄豆用清水浸泡10分钟。　　2、燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。　　3、倒出渣，并煮沸。　　提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。　　四、橘柚豆浆　　将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。　　五、生菜豆浆　　将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，按果蔬豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品。　　六、养颜五豆豆浆　　将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用。　　七、紫薯香芋豆浆　　材料：黄豆、紫薯、香芋、白糖适量&制作方法：黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待豆浆制成。可加入些许白糖调味。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于慢性功能性便秘[]
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核心提示：　　昨日上午，65岁的金女士和丈夫在早餐一小时后揭示胸闷、头晕、恶心的症状。两人到来医院治疗后，病情获得缓和。穿越病史盘问&
　　昨日上午，65岁的金女士和丈夫在早餐一小时后揭示胸闷、头晕、恶心的症状。两人到来医院治疗后，病情获得缓和。穿越病史盘问，医生猜忌，他们的爆发症状，很可能与早餐两碗未熟的豆浆有关。　　金女士告诉医生，她最近刚从农村的亲戚家拿回一袋生黄豆，听说豆浆对康健利益许多，就找人将这些黄豆磨碎，早上自己在家煮豆浆喝。昨天早上，她和丈夫约好要同时去火车站接一个从沈阳来的朋友，为了赶工夫，她急忙把豆浆煮了一下，加热到刚冒热气就割据来，与丈夫同时喝掉。然而，当两人正在去火车站的路上时，就感到身体不舒服，尤其金女士感受连呼吸都艰难。两人急忙打车到来大连大学隶属第一医院急诊内科，医生在听了他们的病史推荐后，对他们举行了紧迫救治，半小时后，金女士夫妻的病情显明缓和。　　大连医科大学隶属第一医院消化内科教授张成有推荐，生豆浆中含有一种叫皂甙的物质，皂甙万一未熟透进去胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人揭示一些中毒反响，揭示恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等症状。许多人看到豆浆加热到揭示白色泡沫就感受是熟了，其实这只是一种假沸假象，因为这时的豆浆温度刚到达80℃90℃，还不能全面摧毁豆浆中的皂甙物质。因而，迷恋在家自制豆浆的主妇们该当当心，准确的煮豆浆措施是在揭示假沸假象后继续加热5分钟，使泡沫全面灭亡。&!--plusimge--&
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零度网 保留所有权利鲜榨豆浆的保质期是多久？？自己在家弄得豆浆，多久会变质？
己在家弄得豆浆，多久会变质？昨晚弄了一些 今早想喝 会变质吗
榨多少喝多少吧，隔夜放冰箱里没事，再喝记得加热就好。我想到了热甜豆浆蘸着油条吃是绝配！
自己榨试验多次 存放几小时就变味 冰箱也没用。我是上来的查科学原理的
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