本人中投很准但一到三分线就发憷，其实三分线里一步都挺准，就是一到线外就不行了，知道是心理问题但苦于无法解决，还望高人指点迷津，在下感激不尽！
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　　嗯，三分
　　关键是往三分线里面移一小步，最多也就半米的样子，命中率马上就上去了。OMG,难道真的就只差这一小步的力量？挠头.....　　
另：本人是跳投三分，还略带后仰（见笑了，呵呵，本来就差点劲，但平时投篮习惯就这样的。）　　
记得科尔说他连三分都是线内一步，因为比赛时肾上腺素分泌增多肌肉力量会使得大一点，那时候就刚好了。我觉得是这样，不过比赛时的三分能投到，但不稳定。还是没解决问题，惭愧，惭愧，请高手一定赐教。
　　把三分线改成NBA式的.　　你投不了三分,就别让别人也投得顺
回个 会沉?
　　力量，当然克服恐惧感也很重要
　　是呀，确实恐惧，看到那条线我就头大，呵呵。
　　腰不好--
　　LZ，我和你一样，是心理因素
　　投篮姿势不对，力量上不去。
　　一个字，练。练了后会发觉自己哪里不行！
　　增加上肢力量即可
　　练腰腹力,
　　姿势不对，起来重睡...
　　不是力量不够，是发力不对
　　楼主我和你一样，里面一步没问题，三分线外就感觉够不上力，动作要变形
　　首先是力量，然后是动作的习惯问题。跳投三分的话可能可以考虑看看定点三分的投法。膝盖放的比三分线内低一些。
　　楼主和我一样啊 三分线内一步任何位置都可以投篮 跳投 颠投都可以 命中率也很高 有人防守差不多4-5成 无人防守能到6成多 只要出了三分线 投篮欲望马上消失 即便面前没有防守也只能勉强颠投一下 手臂还得加力推 百分之80砸前沿打铁
　　投篮放松　　越想使劲用力，越用不上力量　　保证动作放松投　　练
　　充分利用腰和腿的力量，保持正确的手形
　　主要为力量以及姿势的协调性。　　1，膝盖　　2，腰部　　3，手臂　　4，手腕　　5，手指　　能协调好你的投篮节奏，力量可以少点。　　不过大部分投篮时间，你都会把握不好关键。　　所有力量最重要。
　　我的中投也可以，也是一投三分就是三不粘…哎…
　　各位投三分和两分是一样的动作吗？　　
我是一样的动作，要说距离就远了30公分，不应该差距这么大吧？偶上学那会人送绰号“中投王”，可一到三分线马上变身铁神，无奈呀。
　　我也有这种情况~~~望顶上去~~有高人指引~~~
　　跟我学习呗，3分速成练习册，我看楼主骨格精奇就15蚊一本卖比你啦。
　　手腕力量　　再压一点就可
　　我也和楼主有同样的问题，中投非常准，几乎张手就来，可试试三分，一到三分线外就发懵，心里就老感觉好远，也投不出感觉来，不知道怎么回事。
　　偶刚好相反，但也不能说准，就是三分的命中率比中投要高得多，感觉投三分那力度刚好，一旦中投力度就掌控不好了，当然也有其他因素；　　　　
　　补充一下，跳投三分起跳后确实感觉腰上的感觉和投中投时不一样，腿蹬地的力量好像分散了的样子，不像中投时那样感觉力量从腿部到手腕传导的很顺畅.........
　　楼主把手肘抬高点，。出手点再高一点。　　一般情况下中投只需要前臂和手腕的力量把球拨出去。　　可是3分的时候需要大臂的力量，参照科比和皮尔斯投3分的姿势~~~~
　　恩，以前我也是跳投带后仰，自从我180斤以后我就改打地面战了，投篮真的需要点上肢力量，话说我出手点低，也是一样第
　　作者：似我非我_原装的　回复日期：　21:05:21　
　　　　 补充一下，跳投三分起跳后确实感觉腰上的感觉和投中投时不一样，腿蹬地的力量好像分散了的样子，不像中投时那样感觉力量从腿部到手腕传导的很顺畅.........　　　　　　==============================================　　投篮要准，就忘记起跳蹬腿的动作，自然就准了
　　全身稳一点就好 应该没问题的
　　用膝盖和腿发力
　　力量，我也是三分线以内很准，三分就不行了，只差20公分的距离，感觉上天差地别
　　哥们力量不太行，有时候三分也进的空心。力量来源于全身，已经足够了，手感，那练手感，美妙的弧线，进之前，你感觉投的很舒服。
　　从来不投3p的飘过~~
　　作者：ttdayup　回复日期：　10:54:17　
　　　　　　不是力量不够，是发力不对　　===============================================================　　正解！远投与中投的发力方式是有很大区别的。中投是往后拨球，远投是掌心向上送球。
　　我要投就投三分，投不进没人怪，中投不敢投
　　还是要练才行
　　我以前也那样，上大学之后就好了，一个人打球，打完球加练若干三分，劝楼主刚开始不要跳投三分，因为咱们毕竟不是受过专业训练的，因为一跳投有一部分的力量用在了腿上，手上的稳定性就差一些，慢慢练的有些稳定性了，打三对三的时候适当的投几个，空位的有人防的都投投，练准了再练跳投，我就是这么样做的，我今年二十八岁，夏天的时候单位打球曾经投进一个关键三分，，呵呵相当有成就感了，不过体力很不行，后来投不动了都。打篮球虽然身体灵活性很重要，但力量也挺重要，力量有了投篮也有劲了。
　　三分1.5成，二分1成，求解
　　悲剧　　我也是,中投准头很好,拉到三分线就彻底没信心.自己试过找感觉,站着勉强可以顺利出手,跳起来就身体发飘了,其实是力量的原因.特别是腰部力量.
　　很简单，你别投三分不就完了！~
　　不是力量的因素　　绝对不是　　　　我以前可以在三分线直臂跳投，完全靠手腕力量投三分，可以在中圈跳投，虽然没进过，但是砸框没难度，罚三分就更简单了　　　　但是这两年不知道怎么回事，投三分总是阳痿，经常用尽最大力量了，还是阳瘘。偶尔回光返照一下才能投到，这时候命中率一般都会很高，却发现远投根本不需要多少力量。最后总结出来的结论是，用力方法不对，以及投篮节奏不对。　　　　楼主的问题基本上和我现在应该差不多，只要找准了用力方法，我现在投超远三分还是经常能砸到框的，但是如果感觉不好，连三分都投不到，但是踩着三分线了，就没问题。所以我觉得这应该心理上的变化，影响了人的动作
　　有时候那一小步就好像天与地的距离　　　　你可以尝试一下
推射　　　　远投很管用的
　　建议楼主在三分线一步开外随便投　　练20分钟之后再推进到三分线　　你会发现效果不错　　　　我身高不高 力量不大
但三分命中率还不错　　最好记录连续命中5个三分球　　　　练三分球 底线就站到边线外边
中间就往外一步　　我曾经在中圈弧附近投中三分　　半场也试过很多次 但没有成功过
　　和楼主一样一样滴啊。郁闷。
　　我以前也是这种情况,现已改观。投三分相比于中投由于距离固定,只要你固定好投篮姿势,控制好发力是容易练的。由于中投必须位置不同时需要调整,出手时依靠的更多的是手腕与前臂的力量的调整。投三分时,必须克服对三分线的恐惧,否则发力不对,很飘。从膝盖到腰腹到手臂手腕发力方式网上很多了。很重要的一点是顶肘。对固定你投篮姿势,发力,出手是特别重要的。还是练,我认为力量很多人还是有的,只是发力方式不对而已。到训练一定要多做,投篮点也就那五个而已
　　还是上肢力量的问题吧。我也有这种感觉，投三分吃力，也就不准了。估计练好手臂跟手腕的力量，动作不吃力也就标准了，这样也就准了呀
　　心理 能找一个没有3分线的场地么？　　　　我14岁的时候 2分线哪里投篮都感觉很吃力，后来篮球场晒豆子 线都没了　　　　就随便投 后来豆子清了 发现2分线其实很简单 嘿嘿
　　多扔即可
　　从中线练起。。。。。
　　从现在起每天1000个三分投篮练习　　　　30天后看效果
　　多***，你懂得
　　离三分线一步投，我以前也是怵三分线，练习的时候就刻意远一点
　　从未投过三分,以后也不想投三分,
　　我也有这种情况
　　力量问题吧，路过
　　关键还是力量的掌握,手臂力量和手腕力量的结合非常重要.哥小到罚球线,大到中圈,命中率50不是问题.
　　跟我很类似，我以前射程是三分线里一脚（不是一步）的距离，到三分线外就打铁，后来选修健身练卧推俯卧撑，力量上去就OK,建议楼主试试
　　练一下上肢力量吧
　　偶尔还能进个超远三分，但是正常投四个进一个的样子。　　有一天学马里昂玩，竟然三投全进，看来女式投篮适合哥啊，⊙_⊙b汗
　　确实是力量，由于你的肌肉力量已经适应中距离投篮，在三分线外你按照平时的出手力量就会轻，如果你刻意加大投篮力度那动作就会变形，命中率下降。心里因素是有一点，但不是主要的。提高办法有两个：　　一是适当力量训练加大量三分球投篮练习，这个有时间的朋友可以试试看。　　另外一个就像我一样，试着改变投篮方式，用省力的颠投方式投三分，当然中距离还是保持原来的跳投方法。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规篮球里中投最准能打什么位置_百度知道街头篮球什么位置中投准拜托各位了 3Q_百度知道有没有中投神准三分却很烂的
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罚球100中80
前50个中了44 &
三分100不超过三十
这些回帖亮了
高中时中投很准，但是投不了三分。等再大些了，上了力量，发现不是自己技术问题，是自己力量问题。如果你中投准说明你投篮是有良好基础的。
Those imperfections make my life perfect.
高一时的同桌
四五九八五三五六一
力量加协调性。。。。。。
有啊，你看看姚明
我就是。。三分线前一步还可以
共产主义接班人，龙的传人，祖国未来的希望！
就是高中的我啊。热身打点基本***打完卡在三分。
我。。。。。。。。。。。。
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LZ知道NBA三分球大赛历史最低分记录保持者是谁吗
引用9楼 @ 发表的:
LZ知道NBA三分球大赛历史最低分记录保持者是谁吗
你是说帮主么 - -
出AJ3阿凡达44
我自己就完全是心里作用，练习的时候只要出三分线总觉得投篮距离太远有点吃力，命中率自然很低，可是一只脚踩着三分线的话信心马上就有了，比赛的时候，尤其是顺风球。三分线外一步都敢扔，先不说进不进，力度肯定没有差，就我而言说明不是力量的问题。其实只要把心态摆正，一般投三分的时候相对中投来说收到的干扰要少很多，所以命中率会更稳定。
我几乎不投三分，喜欢追身的急停跳投，背转身的后仰跳投，还有一些骑马射箭。
不会投三分。
喜欢和篮球有关的一切。
买的起，收了；买不起，围观。。。。忍不住还是要收了。。。。。
亲亲和果果的铺子/
真的有啊，我哥们半场空位中投超过八成命中率，三分不到3成命中率。
08年的老jr表示，三观太low的，我没义务拉你上岸。
我，上大学时三分线内一步很准，三分线外力量不够
LZ是不是应该问有木有三分很准，中投很烂。。。
我就是三分比中投准。。一场比赛3分6中5，中投5中0的水平。。。
力量加协调性。。。。
收43或44码的AJ3 true blue，要求必须是公司货，有的联系我
这种人得拿簸箕搓。。发自手机虎扑
我罚球（非比赛状态）有100中90左右，但是三分十个只进3，4个，不是力量差，主要是从开始打球就很少很少投三分
中投准三分不准的原因无非就是平时投的少或者力量不够
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