街头篮球叠内打发 固定队 内线稳定耗时打发技巧_百度知道#答疑#胖子如何打内线（112讲）_街头篮球-爱微帮
&& &&& 【答疑】胖子如何打内线（112讲）
篮球教授： 欢迎大家进入教授【答疑】板块，该板块每天更新为4--8个球迷社区无法回答的问题。通常因为字数限制，图片解释，视频插入或者问题具有代表性的原因，球迷社区不能给出回答，则会提示“已收录”，看到这种答复的同学，只要注意第二天的【答疑】栏目即可。 首先，教授这里把胖子分为三种，第一种为运动性肥胖，第二种为摄入性肥胖，第三种为亚健康性肥胖。 运动性肥胖多为以前是运动员或者喜好运动，后来因为各种各样的原因不能经常运动，但是摄入的热量还没有明显改变，所导致的肥胖。这种胖子很多就属于“灵活死胖子”的范畴，打内线的话即会利用身体，又会运用脚步，我们不提这种胖子。 摄入性肥胖为常见肥胖，总之就是摄入热量过多导致的营养过剩。这种胖子如果打内线的话多为锻炼身体，那么脚步动作掌握一二即可，主要利用身体的压制来碾压内线，也就是掌握接球转身投篮以及保护球即可。 亚健康性肥胖就不好说了，这类胖子多因为某些疾病摄入了激素类药物或者别的原因导致的肥胖，那么也就是传统概念上的“虚胖”，这类同学既没有力量，也没有灵活性，教授不建议打内线，多进行有氧运动，在医嘱下进行运动方位正途。 同学属于哪种胖子呢？ 同学说的这款球鞋教授没有穿过，但是教授团队正好有人穿过，我们相互了解了一下得到如下回答。重量：不得不说，本来之前觉得M10就够轻的了，但没想到这双hyper更轻，轻到只是比我nike跑步的鞋子只重一点。包裹性：包裹性虽然不如M10和之前穿的霍华德系列，但在这种重量级别上来说，包裹的已经算是很好了。动力辅助力：作为一名控球后卫（近几年打的最多的位置是控卫），突破是必要的，而当你穿上它的时候，你会感觉除了轻之外，还有一种向前的辅助冲力，就在前掌！可能这也和鞋底的设计有着直接的关系吧。制动力：说白了，就是停下来呗。这点上也是很出色的，可以说停就停，整体感很强。缓冲力：虽然落下的时候缓冲不如M10，但也说明了，M10更适合小前锋，而hyper更适合锋卫摇摆人。对抗性：这个词可能不太合适，说白了就是结实程度吧。相比较M10来说，外型看来的结实程度M10更强，而且轻薄的同时也会让脚和脚踝秋冬一开始有一股凉意，所以穿这双球鞋的话，热身是非常必要的。 总体来说就是这样了。 同学说的这个情况在很多背打初学者的经历中都会遇到。首先，野球场的对位中防守积极性不高是普遍现象，而且如果你很强壮的话很多防守队员在顶一下顶不住的情况下干脆放弃，拉出一点距离来给你运球的空间或者转身的空间，利用你运球来进行抄球防守或者干扰防守。其次，野球场不是没有坏人，想“闪”你腰一下的也大有人在。 教授建议，遇到这种情况下，两种选择，第一，降低重心，不要背部靠向对手，重心稳定在自己双腿上，然后观察防守队员选择，如果他原地不动，利用身侧来进行运球强打，当他后撤时，顺势前进并直接起跳出手。第二，重心仍然要稳定，试着用背部靠一下他，如果他仍选择后撤，直接转身面对他，做出投篮动作，一般情况下他会选择迅速上前进行封盖，你只要在他跳起的瞬间突破就行了，如果他还是不上前，那不就正好给你投篮的空档和出手的机会吗？ 总之，不管如何选择，重心永远不要靠别人来支撑，这样的话如果对方不厚道，你面临的只有受伤。 同学没有表达清楚，你所谓的场下弹跳很好是持球弹跳还是无球弹跳呢？如果是持球弹跳很好，上场跳不高，那属于心理障碍，畏惧比赛或者惧怕受伤的表现。如果是无球弹跳很好，上场跳不高才是协调性的问题。 教授这里简单说一下协调性的问题，首先，同学训练弹跳的时候一定要注意手脚并用，也就是说在起跳的时候可以试着做一些基本动作，例如投篮了，盖帽了，摸高了等等。（无球状态）这样可以模拟你在场上的情况，能更快的进入协调状态。其次，同学做一些上下肢协调性配合练习，例如立卧撑，双摇跳绳，前后交叉步等等。都会对你的协调性提高有不少的帮助的。 好了，本期的【答疑】就到这里了！我们下期再见！
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