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“浙”里看星星的酒店 等待来自星星的你
日 16:54:17
浙江在线新闻网站
杭州 水墨居客栈怡情店
&观星&体验:西湖周边一家口碑不错的客栈,窗外是一片又一片的原始次森林。二楼大床房,宽敞明亮,拉开窗就是一副画,如果你够勇敢,可以拉开洗澡间的窗帘,绝对让你体验人在画中游的原始激情,哈哈。一个小小的客栈能做的如此精致,也算物有所值啦。
地址:杭州西湖区西湖风景名胜区灵隐支路白乐桥107号
莫干山 &裸心&谷度假村
&观星&体验:作为办公室话题里&朝思暮想,但求一住&的浙江明星级度假酒店,&裸心&谷可谓集&高大上&于一体,坐在度假村的山顶露台,真是和大自然融为一体,沉浸在一片静谧里了。放眼望去,度假村蜿蜒曲折的山道上点缀着繁星点点,情不自禁地就想喊一句:求星星也赐我一个都教授吧&&
地址:德清县上下庄37号
武义唐风温泉度假村
&观星&体验:边泡温泉,边看星星,这么浪漫的事,一般酒店可办不到,也只能选温泉度假村。武义唐风温泉的优势是:地处浙江温泉城,露天真温泉,亲临大自然的感觉很好,各类温泉池齐全,抬头看繁星,低头看远山,feel so good有木有!
地址:金华市武义县环城北路77号
旅游即时报
2015第四季度浙江5A级景区榜单
频道总监:杨倩联系***:0
总监助理:竺佳丽联系***:1
策划部主任助理:陈淑安联系***:4
影视制作总监:汤静怡联系***:
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扫描二维码关注游你满意官方微信&丽江-大理-香格里拉-泸沽湖双飞9日游&一次云南行,玩转丽江周边秀美自然景观,大理免费升级海景房,泸沽湖免费升级湖景房,体验少数民族风情
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归来写游记,1000元奖金等你拿!
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接&待&社:&
行程概要:&
全国各地&丽江&酒店
丽江&拉市海&束河古镇&纳西人家&丽江
丽江&虎跳峡&普达措国家森林公园&香格里拉&藏民歌舞晚宴&酒店
香格里拉&香巴拉时轮坛城&丽江
丽江&泸沽湖
泸沽湖 &丽江
丽江&大理蝴蝶泉&洱海&海边酒店
酒店&大理古城&崇圣寺三塔&丽江
丽江(送机)&全国各地
①行程透明,真是披露交通、酒店、餐食、景点;②自费明示,不增加自费项目,且自愿选择参加;③行程酒店:舒适酒店+大理海景房+泸沽湖湖景房;④专属***:一单一***,24小时准备着,只为您保驾护航;⑤精选景点:清幽束河、童话世界普达措、佛都崇圣寺、文献名邦大理……⑥活动安排:骑马划船、歌舞伴餐、篝火晚会、纳西茶歇。
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行程天数:9天8晚
成团地点:丽江成团
目的地:大理
往返交通:飞机/飞机
组团形式:
联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化,请您谅解。拼团次数为4次,具体行程段:大理拼团一次,丽江拼团一次,香格里拉拼团一次,泸沽湖一次
1、云南昼夜温差大,不同区域温差大,请注意防寒保暖。2、云南十里不同山,一山不同族,请入乡随俗,便能体验其中妙趣。3、行程中请尊重民族及宗教信仰,爱护文物,爱护环境,文明出行。4、文明出游,愉快出游,安全出游。5、出行前,请携带好您本人真实有效的***。
1、该行程搭配实时动态航班,可根据自身需要自由选择。【注:所选择的航司不同,航班时间不同,仓位级别不同,则价格也不同。】2、正规合法旅游车一人一正座。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
丽江逸缘大酒店丽江丽豪假日酒店丽江古日新大酒店丽江荣鸿居酒店丽江古城假日酒店
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
- 束河古镇
- 纳西人家
拉市海束河古镇纳西人家
丽江逸缘大酒店丽江丽豪假日酒店丽江古日新大酒店丽江荣鸿居酒店丽江古城假日酒店
早餐:敬请自理午餐:包含晚餐:敬请自理
- 普达措国家森林公园
- 香格里拉
- 藏民歌舞晚宴
虎跳峡普达措国家森林公园
香格里拉日月林卡大酒店香格里拉融城港湾商务酒店香格里拉扎西林酒店
早餐:包含午餐:包含晚餐:包含
- 香巴拉时轮坛城
香巴拉时轮坛城
丽江逸缘大酒店丽江丽豪假日酒店丽江古日新大酒店丽江荣鸿居酒店丽江古城假日酒店
早餐:包含午餐:包含晚餐:敬请自理
泸沽湖风景区
泸沽湖阳光汇酒店泸沽湖仙湖园酒店泸沽湖格姆山下客栈泸沽湖阳光别院酒店泸沽湖泸沽情缘酒店
早餐:包含午餐:包含晚餐:包含
丽江逸缘大酒店丽江丽豪假日酒店丽江古日新大酒店丽江荣鸿居酒店丽江古城假日酒店
早餐:包含晚餐:敬请自理
- 大理蝴蝶泉
- 海边酒店
蝴蝶泉洱海
大理柳岸花鸣海景客栈大理依月南韵客栈大理云能畅酒店大理海乐音海景客栈
早餐:包含午餐:包含晚餐:包含
- 大理古城
- 崇圣寺三塔
大理古城崇圣寺三塔文化旅游区
丽江逸缘大酒店丽江丽豪假日酒店丽江古日新大酒店丽江荣鸿居酒店丽江古城假日
早餐:包含午餐:包含晚餐:敬请自理
丽江(送机)
- 全国各地
早餐:包含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
沿途景点:
全国各地、丽江、酒店
丽江、拉市海、束河古镇、纳西人家、丽江
丽江、虎跳峡、普达措国家森林公园、香格里拉、藏民歌舞晚宴、酒店
香格里拉、香巴拉时轮坛城、丽江
丽江、泸沽湖
泸沽湖 、丽江
丽江、大理蝴蝶泉、洱海、海边酒店
酒店、大理古城、崇圣寺三塔、丽江
丽江(送机)、全国各地
各地贵宾自行前往出发地机场并办理登机手续登机,乘飞机前往沉浸在爱恋中的古城----丽江,抵达后接机,送至酒店休息,之后是自由活动。●落地请开机,***联系接机,请保持***畅通;提供24小时接送机服务,航班选择无限制。
8L祥鹏等航空公司,因机票价格较为优惠,不含行李托运费用,在选择航班时尽请留意,请提前抵达机场预留好购买行李额的时间。同为廉价航空不含行李托运的还有西部航空PN,联合航空KN,春秋9C等。如选则这些航班需要注意行李托运问题(允许每位经济舱旅客免费携带一件不超过5kg的非托运行李进入客舱,其体积不得超过20×40×55厘米,当前舱位没有免费托运;选择托运,一般情况是5公斤40元;10公斤80元的价格,具体关于行李额规定详见各航司官网,以上仅供参考)。
丽江自由活动
●若需帮助或咨询,可第一时间骚扰导游或***,24小时开机。●出行前请携带必要的防晒用品,云南温差大(每天气温7℃----22℃),合理携带衣物,并适当增减即可。●行程酒店均配备一次性洗漱用品,可根据个人习惯携带私人卫生用品;请注意酒店用电安全。●导游会在21:00以前打***告知第二天出发游览的时间、集合地点、注意事项等,请保持***畅通。●行程时间作为参考,可能根据景区客流量、交通、天气等原因对行程作出合理调整,请以导游通知时间为准,敬请谅解。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理
住宿 ? 丽江逸缘大酒店舒适型或丽江丽豪假日酒店经济型或丽江古日新大酒店经济型或丽江荣鸿居酒店舒适型或丽江古城假日酒店
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
丽江古日新酒店
丽江白龙潭假日酒店
丽江古城假日酒店
早餐后,游览【拉市海】体验骑马,重走丽江茶马古道,泛舟湿地湖泊----中餐后闲逛【束河古镇】----走进【纳西人家】,茶话闲聊,体验鲜花饼制作,游览结束返回酒店,自由活动。◆◆◆◆今日行程可有偿升级为玉龙雪山(冰川大索道+冰川公园+蓝月谷)一日游◆◆◆◆今日行程可升级玉龙雪山(冰川大索道+冰川公园+蓝月谷)一日游,需要升级的贵宾下单时勾选升级方案即可,选择升级玉龙雪山一日游,则不安排游览原始行程,提供防寒服每***一件,氧气每***一瓶;蓝月谷电瓶车60元/人需自费,若因索道票售罄、天气原因、索道检修等不可抗力因素造成无法乘坐大索道的,可换乘云杉坪小索道,游览云杉坪,退大小索道差价125元/***,如不愿换成,则退还大索道费用180元/***,另:玉龙雪山门票(进山费)无法因索道停运退还,敬请贵宾知晓及理解。
早餐:敬请自理
建议时间:30分钟
建议时间:30分钟
游玩时长:约3小时
那不是一海,只是一个湖泊,周围峰峦迭绕,绿意盎然,没有海的波涛汹涌,呼啸磅礴,却足具湖的平静与安谧。拉市海边山清水秀,森林茂密,花草繁盛, 如镜的湖面倒映着玉龙雪山,越冬水鸟安然栖息,构成高原湿地特有的气息。在拉市海可以游湖赏鸟,骑马驰骋,重走茶马古道,感受丽江马帮文化,领略沿途风光;还可以边划船,边听纳西民歌。●拉市海骑马为包含项目,骑马时间约40分钟,划船时间随意,重在体验和放松,请注意安全;●骑马项目,因自身原因自愿放弃或天气原因造成无法体验的,可在景区漫步、观鸟、赏花,无法退费,敬请知晓。
午餐:已含
建议时间:1小时
拉市海土鸡火锅
建议时间:30分钟
游玩时长:约2小时
不是一个人在束河的小巷里游走,却可以享受着没有人打扰的清幽。古朴而安宁,依水而建的民居散发着纳西人悠远绵长的历史气息,淳朴热情的丽江人在四方街上哼唱着不知名的歌谣,给远方慕名而来的客人心灵上的抚慰和洗涤。岸边垂柳下石凳旁,一对对情侣、友好的伙伴、独自疗伤的男人和女人,喝着下午茶,享受着午后温暖的阳光。
建议时间:30分钟
景点 ? 纳西人家
游玩时长:约2小时
古老的纳西族,灿烂的东巴文化,慈祥的纳西老阿妈。玩累了,走进纳西人家,小憩片刻,吃吃下午茶,唱唱纳西歌,跳跳东巴舞;您可以亲身体验一把好吃又美味的鲜花饼的制作过程,当然,我们安排了面点师傅,指导,协助,和纳西青年男女对唱纳西名歌,您还可以到涂鸦墙上留言,把心理话留在丽江,把祝福与祈祷留在丽江!
东巴许愿风铃
制作鲜花饼
丽江自由活动
建议时间:4小时
行程结束,返回酒店,之后是自由活动,反正在丽江,一切随性,闲逛丽江古城,闲云野鹤般游走于古城小巷,或者找个很有感觉的酒吧,小酌一杯,听着不认识的歌手唱没听过的歌。当然,在时间允许的情况下,您还可自愿自费选择观看《千古情》表演,票价280元/人,含往返接送。古老而智慧的纳西族,在远古艰难的生存环境中创造了灿烂的东巴文化;《千古情》中寻觅神秘纳西千年爱恨情仇,演出用独特的文化呈现方式,演绎了纳西创世纪的生命礼赞、泸沽湖女儿国的浪漫情怀、木府辉煌的兴盛和睦、马帮传奇的惊险震撼、玉龙第三国的生命绝唱……勾勒出一部丽江原生态的艺术结合体,反应了丽江千百年来的文化历史和传奇。
丽江千古情
丽江千古情
丽江千古情
晚餐:敬请自理
今日晚餐不含,丽江古城里各色小吃目不暇接,出名特色当属腊排骨火锅(象山市场内较为正宗,而且价格也比较美丽)、黑山羊火锅、冰川净水三文鱼,总有你喜欢的一款哦。
丽江火塘鸡
黄焖黑山羊
丽江腊排骨
住宿 ? 丽江逸缘大酒店舒适型或丽江丽豪假日酒店经济型或丽江古日新大酒店经济型或丽江荣鸿居酒店舒适型或丽江古城假日酒店
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
酒店早餐后,乘车前往消失的地平线,寻找梦中的香格里拉,游览【虎跳峡】----【普达措国家森林公园】----走进藏家【藏族歌舞晚会】,大块吃肉,大口喝酒!
早餐:已含
建议时间:30分钟
酒店早餐时间一般为07:30开餐,如出发时间较早,请提前告知酒店前台工作人员打包早餐。
建议时间:2小时
因各位朋友所在位置不同,集合乘车时间存在先后顺序,07:00左右开始乘车,08:00左右出发前往大理,敬请贵宾稍微等待及谅解。
游玩时长:约1小时
两山夹岸千秋树,一水劈开万丈崖;借问此行何处去?风涛万里向天涯。相传猛虎下山,在江中的礁石上稍抬脚,便可腾空越过,故称虎跳峡。旧时曾因山崩截断江流,至今尚有崩积物遗留,共18处险滩。江面窄处仅30余米,江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙,海拔高差3900多米。巨石犹如孤峰突起,屹然独尊,江流与巨石相互搏击,山轰谷鸣,气势非凡!
午餐:已含
建议时间:1小时
普达措国家森林公园
建议时间:2小时30分钟
游玩时长:约2小时
普达措胜境,脱离苦海,到达理想彼岸之舟,万物和谐共处。普达措国家森林公园是一个无任何污染的童话世界,至今保持完整的原始森林生态系统,湖清清,天湛蓝,林涛载水声,鸟语伴花香,一年四季景色各不相同。公园内有明镜般的高山湖泊、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称。
普达措国家森林公园
普达措国家森林公园
普达措国家森林公园
建议时间:30分钟
住宿 ? 香格里拉日月林卡大酒店舒适型或香格里拉融城港湾商务酒店经济型或香格里拉扎西林酒店经济型
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
晚餐:已含
建议时间:1小时30分钟
藏族歌舞伴餐
在酒店休整片刻后,走进藏家,民族风,好客的藏族同胞,不一样的风情体验;我们为您准备了烤鸡、马奶酒、酥油茶、青棵、歌舞表演,让您尽兴旅程欢乐,体验藏族的生活、文化,与藏族姐妹互动歌舞,忘却心中烦忧;不过香格里拉海拔较高,任酒虽好,亦当适量饮之。结束后返回酒店休息。
藏族歌舞伴餐
藏族歌舞伴餐
早餐:已含
建议时间:30分钟
香巴拉时轮坛城
建议时间:30分钟
景点 ? 香巴拉时轮坛城
游玩时长:约2小时30分钟
香巴拉时轮坛城坐落于香格里拉坛城广场正中,外观雄伟、气势磅礴。它按照天圆地方的理念设计,有着藏传佛教的内涵和民族文化的渗透。大楼高60.4米,有11层,顶部是白塔式的金顶,工艺精湛的立体坛城,了解“香巴拉”文化内涵;有高21米的时轮金刚佛像。参观了解藏文化的博览中心(它里面会有一些藏传佛教用品的展示售卖,像天竺,蜜蜡等等,如果您有需要,够买时需谨慎合理)。
香巴拉时轮坛城
香巴拉时轮坛城
香巴拉时轮坛城
午餐:已含
建议时间:1小时
建议时间:4小时30分钟
丽江自由活动
建议时间:4小时
抵达丽江,前往酒店入住,之后是自耦活动。
晚餐:敬请自理
住宿 ? 丽江逸缘大酒店舒适型或丽江丽豪假日酒店经济型或丽江古日新大酒店经济型或丽江荣鸿居酒店舒适型或丽江古城假日酒店
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
丽江集合出发,前往泸沽湖,一路尽赏金沙江两岸奇秀风光,去欣赏遗世风景【泸沽湖】,晚可自愿前往参加摩梭篝火晚会。
早餐:已含
建议时间:30分钟
酒店早餐时间一般为07:30开餐,如出发时间较早,请提前告知酒店前台工作人员打包早餐。
建议时间:4小时
因各位朋友所在位置不同,集合乘车时间存在先后顺序,07:00左右开始乘车,08:00左右出发前往大理,敬请贵宾稍微等待及谅解。山路十八弯,宾客尽赏金沙江两岸奇秀风光,约220公里,行程约4小时,抵达宁蒗县,用中餐。
午餐:已含
建议时间:1小时
景点 ? 泸沽湖风景区
游玩时长:约5小时
湖上之舟、舟上之人、人之歌声----摩梭三绝。午餐后,乘车前往泸沽湖观景台,鸟瞰泸沽湖全景、远眺格姆女神山,后前往码头划猪槽船,游览泸沽湖、草海,晚餐后参加篝火晚会。泸沽湖是一个美丽的梦。平静的湖面上,游动着朵朵白云,倒映着巍巍青山。分不清哪里是天,哪里是岸;微风轻轻抚过湖面,眼前的湖水,如同一串晃动的珍珠,泛着如银的波光,勾起阵阵涟漪,轻摇着湖中小舟。湖水轻轻荡漾,将白云、蓝天、绿水的倒影相互渲染,幻化着色彩,涂抹出诗般的写意。
泸沽湖观景台
泸沽湖情人滩
泸沽湖情人树
晚餐:已含
建议时间:1小时
摩梭走婚宴
住宿 ? 泸沽湖阳光汇酒店或泸沽湖仙湖园酒店经济型或泸沽湖格姆山下客栈经济型或泸沽湖阳光别院酒店或泸沽湖泸沽情缘酒店
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
泸沽湖仙湖园酒店
泸沽湖格姆山下客栈
泸沽湖情缘酒店
泸沽湖观日出,自愿早起,踏着日出前的朝霞,去迎接第一束照进泸沽湖的阳光,捧一捧湖水,呼吸着洒满阳光的空气,会让你一天都状态满满。然后参加【摩梭家纺】,约2小时,民族文化家访,了解摩梭母系氏族文化、生活、医学等。摩梭家访是主要了解摩梭人的生活习俗、宗教信仰以及建筑风格等,在了解的过程中主人家阿妹会有提到摩梭人特有的银文化,并有展示银器,银器是摩梭文化的一部分,有需要则购买,没有任何强买强卖的行为!
早餐:已含
建议时间:1小时
建议时间:4小时
结束泸沽湖奇幻之旅,返回丽江,走走停停、一段小憩,到达丽江,入住酒店,自由活动。
晚餐:敬请自理
住宿 ? 丽江逸缘大酒店舒适型或丽江丽豪假日酒店经济型或丽江古日新大酒店经济型或丽江荣鸿居酒店舒适型或丽江古城假日酒店
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
早餐:已含
建议时间:30分钟
酒店早餐时间一般为07:30开餐,如出发时间较早,请提前告知酒店前台工作人员打包早餐。
建议时间:2小时
因各位朋友所在位置不同,集合乘车时间存在先后顺序,07:00左右开始乘车,08:00左右出发前往大理,敬请贵宾稍微等待及谅解。
游玩时长:约2小时
大理三月好风光,蝴蝶泉边好梳妆,蝴蝶飞来采花蜜,阿妹梳头为哪桩……大理蝴蝶泉,白族青年男女的定情圣地,春雷《蝴蝶泉边》歌唱的地方----三月花开、泉潭如镜、蝴蝶翩翩、金花多情;每当春末夏初,古树开花,状如彩蝶,且散发出诱蝶的清香味。
午餐:已含
建议时间:1小时
洱海游轮码头
建议时间:20分钟
游玩时长:约3小时
“水光万顷开天镜,山色四时环翠屏”,乘洱海游船纵情水墨洱海。多情而温柔的洱海,静娴的像个熟睡的婴孩。辽阔的海面上风时急时缓,浪涛轻拍海岸的声音,就像她匀均的呼吸。站在游轮的甲板上,任由风掠起长发,衣袂飞舞;夕阳洒落水面,如仙子遗落的珍宝,熠熠生辉。
晚餐:已含
建议时间:1小时
大理土八碗
住宿 ? 大理柳岸花鸣海景客栈经济型或大理依月南韵客栈经济型或大理云能畅酒店经济型或大理海乐音海景客栈经济型
以上酒店房型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);无三人间,可安排加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。洱海边的酒店,一种更接地气的生活,那安详宁静与回归自然。可以在酒店旁边的音乐酒吧小坐,或者去酒店要一辆自行车(免费的),去洱海边骑行,独自一人或牵手身边的她(他)小憩片刻,一起等那两片祥云在苍山洱海的天际融合。
大理柳岸花鸣客栈
大理云能畅酒店
大理海乐音酒店
早起散步或看洱海日出,早餐后游览【大理古城】----中午游览【崇圣寺三塔】,约16:00左右游览结束,乘车返回丽江,抵达后入住酒店,自由活动。
早餐:已含
建议时间:30分钟
建议时间:30分钟
游玩时长:约3小时
一座充满英雄与侠义,武林与江湖的古城,却淋漓尽致的展现着云南人的惬意生活。中国历史文化名城之一,东临洱海,西枕苍山,城楼雄伟,风光优美,古朴而幽静。 城内流淌着清澈的溪水,到处可见古朴雅的白族传统民居,有“家家流水,户户养花”之说。一座皇城,一座佛国,既拥有风花雪月,又珍藏云水禅心。走进这座城,便不由自主地爱上它,是很多人来过都不能遗忘。值得走走的著名街道:①复兴路:连接南北城门,是古城南北方向主长的主干道,两边商铺保持了民清时期的建筑风格;②洋人街:原名“护国路”,为纪念民国初云南人民反对袁世凯称帝,起兵护国而得名;③人民路:大理古城内东西主干道,43年叫“中正路”,49年新中国成立,正式改成“人民路”;&④红龙井:大理古城核心地带,建筑特色为古色古香的白族民居。
大理古城?复兴路
大理古城?洋人街
午餐:已含
建议时间:1小时
崇圣寺三塔
建议时间:10分钟
游玩时长:约2小时30分钟
一塔高耸两塔低,三塔同镇寺东西,古城箭痕觅往事,青松翠柏秀佛缘。崇圣寺三塔,云南乃至中国南方历史较为悠久的佛塔建筑。相传300多年间大理国在此出家为僧的皇帝共有九人,金庸笔下的“天龙寺”。忽必烈进军龙首关,大理国灭亡,火烧崇圣寺,庙宇寺房被烧毁,三塔幸存了下来,成了大理“文献名邦、妙香佛国”的象征。●崇圣寺有电瓶车服务,如需乘坐的,费用自理,参考价格35元/人。
崇圣寺?三塔
崇圣寺?九龙浴佛
建议时间:2小时
丽江自由活动
建议时间:4小时
抵达丽江,前往酒店入住(无导游陪同,至酒店前台凭***办理入住手续即可),之后丽江自由活动。
晚餐:敬请自理
住宿 ? 丽江逸缘大酒店舒适型或丽江丽豪假日酒店经济型或丽江古日新大酒店经济型或丽江荣鸿居酒店舒适型或丽江古城假日
房间床型:标间双床(1.2*2.0);单间大(单)床(1.8*2.0);部分酒店无三人间,可以安排标间加床。如遇政府征用、满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
魅力云南,世界共享,未到的心驰神往,到过的留恋忘返。早餐后是自由活动,根据您的航班时间安排送机,提前起飞时间90----120分钟送达丽江三义机场,自行办理登机手续登机,飞回温馨的家。●即将告别七彩云南,前往机场前请检查好行李,不要遗漏,以免给您造成不必要的麻烦和损失;●我们会根据您的具体返程航班时间,提前起飞时间2----3小时将您送抵机场,请您核对好航班起飞时间,以免耽误您的行程。●酒店退房时间是12点!如您预定的是晚班机,您可寄存行李在柜台(免费寄存),在丽江逛一逛,等待送机。如您想在酒店房间内休息,您也可延迟退房,延迟退房将按酒店规定收取相关费用,如需延迟退房,请提前联系,谢谢您的支持!
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理
以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
o交&&&&&&通:往返团队/散客机票含税费(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士
o住&&&&&&宿:行程所列酒店。
o用&&&&&&餐:行程中团队标准用餐,10人一桌,正餐餐标20元/人/餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。
o门&&&&&&票:行程中所含的景点首道大门票,景点详见行程。
o导&&&&&&服:当地中文导游,热情为您服务。
o儿童价标准:年龄2~12周岁(不含),不占床,不含早餐、不含门票;只包含往返机票、旅游车位费、行程中正餐半餐费、导游服务费;若产生其他费用请自理。
o其&&&&&&他:丽江安排专业司机师傅提供一系列基础服务,无导游
费用不包含
o小&&交&&通:景区内用车(崇圣寺三塔电瓶车)。
o单&&房&&差:单房差(需预付)。
o补&&&&&&充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、***、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目
o旅游意外险:旅游人身意外保险
o交 通:
(1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
o游 览:
(1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
o购 物:
当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要***。
云南旅游购物三十天无理由退货,公益免费***400-。
o差价说明:
(1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
o出团通知:
出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
o意见反馈:
请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o活动说明:
*如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。
病患者、孕妇及行动不便者:
1. 为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
未成年人:
1. 未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2. 因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
外籍友人:
本产品网上报价适用持有大陆居民***的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。
途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询***人员。
在门市进行签约付款。
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网上支付:
(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市支付:
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款:
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知----漂流:
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知----浮潜:
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知----高原:
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。高原地区早晚温差可达15--20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统***功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。到达高原后注意的事项:刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知----快艇:
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知----潜水:
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知----滑雪:
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知----高空:
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知----骑马:
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知----登山:
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地***机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要***腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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