劲舞团自由模式怎么保存录像_百度知道怎么录制QQ飞车舞蹈模式跳舞时的视频··？？_百度知道01问与答问：怎么能开肩？有什么有效的方法吗？回答：肩最好自己开，因为身体还没记住你的训练幅度和所需承受的压力！就在把干或者墙上开肩：双脚与肩同宽自然站立，上身立直，双手上举过头顶，慢慢趴下去，双手搭到把干上，胳膊和腿都要伸直，一下一下往下压，要往你的斜下方用力。注意要塌腰撅屁股，这样才能充分拉伸。之后可以进把干里面，胸腰部分靠在把干上，向后弯腰，然后甩腰，一下一下，逐渐加力。练的过程中会发出嘣嘣的声音，不要怕，那是把胸腰和脚背的关节拉开了。（作者千纸鹤起飞）解放军艺术学院：把杆压肩及胸腰练习北京舞蹈学院肩的训练：压肩、甩肩舞蹈教学视频wudaojiaoxue01我们这里的免费的舞蹈教学视频：民族舞蹈教学、儿童舞蹈、古典舞蹈、印度舞蹈、爵士舞蹈、 舞蹈教学、广场舞、鬼步舞、街舞、拉丁舞、机械舞教学、交谊舞、钢管舞、健身舞、现代舞教学、僵尸舞、肚皮舞、情景剧舞蹈教学，学习舞蹈从这里开始吧！↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑舞蹈教学视频(wudaojiaoxue01)　
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作为一个不会跳舞的菜鸟,如何才能学好鬼步舞?
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