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怎么样瘦臀减肥药排行榜前十名
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瘦臀最快最有效的方法
健康咨询描述：
我工作以来，一直在涨肉肉，下定决心减肥，减肥后已有初步成效，就是臀部的肉肉还是很多，有没有什么好办法呢？可以让臀部的肉肉少点。前提是在对身体没有任何负作用的前提下哦。
想得到怎样的帮助：瘦臀最快最有效的方法是什么？
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帮助网友：27189称赞：54
&&&&&&你好，要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
( 专业名称：臀部去脂塑形
别称：臀部减肥
平均费用：21490元
结实、浑圆且微微上翘的臀部不仅彰显女性的青春活力，还能大大增加曲线美感，而臀部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，臀部去脂塑形就...
手术项目：
瘦臀亲身体验
参考价格：43.2
参考价格：18
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核心提示：臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松臀部翘起来哦。
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　　一、久坐期间要时不时的走动
　　久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。　　二、臀部穴位提升代谢　　臀部的穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常***这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持***5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，***的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。　　三、掂脚尖刺激脚底翘臀　　这个走路的习惯，可以让你脚底的涌泉穴得到刺激。这样对于腿部以至于臀部的经络和血液循环帮助都是很大的。这个简单的方法也可以宅在家里在家看电视的时间做一做，效果不错也是很不错的哦。　　四、剧烈运动后不要马上坐下　　有很多人在进行了剧烈运动后，因为觉得累就会立马瘫坐下来。这样是很不好的，可以让你的臀部变得更是肥大。因为人在运动后身体会产生一种代谢元素，如果你运动后马上坐下，这种代谢元素就会集中在臀部，因此臀部就会肥大。所以运动完之后千万不要立马就坐下。　　五、洗澡时也能瘦臀　　洗澡的时候身体变得暖和柔软，血液循环更加迅速，这个时候也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直。将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。　　六、刷牙瘦臀　　在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。　　七、仰卧瘦臀　　平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起，在你所能达到的最高位置停留5秒，然后回到原位，重复动作15到20次。
　　八、简易提臀运动　　最简易的臀部锻炼法：先绷紧臀部，时间持续10秒钟，然后再放松。重复进行，一绷一松，共做15次。其实这个方法非常有效，但是看你能否长期坚持，效果真的很好，能有效帮助你保持臀部曲线。
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