【蹲距式跳远动作要领】_跳远_注意事项_怎么跳_如何跳-大众养生网
蹲距式跳远的动作要领是什么？
微笑着离开问： 11:40:01关键词：
我是一名中学生，刚刚报名参加了学校的运动会，其中有一个项目叫做蹲距式跳远。做蹲距式跳远的时候有什么样的动作要领呢？
大众养生网小编解答：
蹲距式跳远是跳远的一种类型，相比起其他类型的跳远，蹲距式跳远是比较容易掌握的，所以你只要抓住了这个动作的关键，一定就会练的特别的好。你在跳远的过程当中，要掌握几个动作要领，就是在起跳腾空的时候，背一定要挺直才行，而大腿要逐渐的弯曲，在空中的时候就要形成蹲距式的样子，你平常在训练的时候练习次数多一点。相信会掌握到跳远的精髓。
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急行跳远是跳远中的一项运动，急行跳远是通过助跑的方法来跳远，可以跳的更远，同时也比较损伤。所以选择鞋子很重要。一定要一双比较舒适，宽松的鞋子。建议你是选择运动鞋，透气的，而且防滑防磨的比较好。还有在进行急行跳远的同时是一定要注意的是事前的运动，一定要活动活动筋骨，做一些热身的运动，然后进行急行跳远，这样可以避免肌肉拉伤的发生。
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跳远关键技术的训练
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