无聊的时候该干什么？ - 壹心理
无聊的时候该干什么？
发表于 08:05:00
心理导读：无聊的时候干什么呢？有些人无聊的时候选择了堕落，有些人无聊的时候选择了学习，当你无聊不知道干什么的时候，请看看以下建议吧。----1.试着找出你无聊的原因：
如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。&如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。&如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。&如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。&如果因为你想做的事情却不能去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。&如果你觉得没什么事情做，可以先做点运动，这有助于让你想好该做什么。&2.改变自己的想法。
你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就不会觉得无聊了。&3.激发想象力。
通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇妙之处在于，你可以创造任意你想体验的东西。&4.培养好奇心。
培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。&5.培养兴趣爱好。
培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。&6.和别人聊天。
如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。&7.做一些运动。
去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。&8.记录你的想法和感受。
万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。&9.找一些快乐的事情去做。
看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。&10.把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。&11.回避令你厌烦的人或者环境。如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。&告诫： 1.不要抱怨无聊的情况，也不要不停地告诉自己很无聊。这会造成不好的心理暗示。&2.无聊、烦躁的时候，不要干蠢事。要知道这种情况是会很快过去的。&3.还有很多人通过吃东西来打发无聊的时光，这也是不好的，因为很容易造成饮食过量。
你知道无聊的时候干什么了吗？赶快行动吧，做些不无聊的事情吧。
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现实中不敢发出的声音，留在这里！》》》
国家二级心理咨询师；高级沙盘游戏咨询师
国家二级心理咨询师；注册催眠师；沙盘游戏疗愈师；中国心理卫生协会会员。
从事心理咨询工作7年，主攻儿童青少年、亲子关系、家庭教育咨询，以及***职业发展和情绪障碍咨询。
主要在社区及中小学校做心理咨询及心理健康、生命教育、家庭教育等培训工作。积累了丰富的个案经验，并且有1-3年不等的长程个案咨询经验，对心理发展规律的认识在理论和实践方面进行了深度的融合和切身的领悟和理解。几乎每个个案咨询完后都能从我这里得到不同程度的成长和收获。
擅长人本主义、精神分析、认知行为疗法及沙盘游戏疗法。
知音心理咨询职业培训结业，获得国家二级心理咨询师***；
一致心理注册催眠师培训，获得催眠师***；
李子勋的动力团体及个案督导工作坊
上海师范大学举办的“法国儿童心理治疗培训项目”培训
中国心理卫生协会与首都医科大学与安娜佛洛依德中心合作举办的“中英儿童青少年动力学评估与诊断-精神分析取向系列培训”受训
东方心理分析研究的心理分析与中国文化两年制课程学习
连续接受心理督导与个人心理分析近100小时
400.00元/50分钟
xinli_7859
放假了 跟着也无聊了 一天在街上吓逛 无所事事 感觉自己不存在了 好像？
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心理健康类的标签包括情绪、压力、创伤、心理咨询、各种心理症状、生活一般心理问题，也包括积极情绪，幸福感等主题，有意愿写作的大大可加小编QQ：
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从传统意义上来讲，农历的八月开始进入仲秋，仲秋直至深秋，气温会逐渐下降，鱼儿喜欢吃素饵的特性会随着水温的降低而逐渐减弱，一般到白露后鱼儿杂食性的特点会明显表现出来。所以，钓者应随着时间的变化采取不同的措施施钓。
一、钓具的选搭
无论在什么时段，都要根据天气、水情与鱼情来选搭钓具以保证良好的上鱼率。
时至仲秋，由于对比夏末水温已经降了很多，此时钓具应该有所改变。应选比较软一些的钓竿，钓线也应比之前要细，漂也选小一些的。即使天气好的时候，早晚水温也是很低的，此时鱼儿一般在深水区活动，钓竿就需要配的长一点。随着太阳升高，气温回升，鱼儿就会游到近岸的浅水区，此时可改用短竿，一般在4.5米左右。
深秋时节，就要选择5、4至7、2米左右的长竿，线组配置要稍微偏细，钓钩与浮漂也要偏小，如果钓者对浮漂的反应看的不是很清楚，可以选稍大一点的浮漂。当一天中气温最高的时候，就可改用浅水区的钓法，当然如果想钓大一点的鱼，可用稍长的竿。
二、正确使用饵料
（一）不同时段陪不同的饵料
秋季的不同阶段在饵料的搭配上是有着明显的区别的，要分时段而选择。
初秋的时候一般沿用夏季的饵料钓法。但是到了仲秋，早晚时段要比初秋的早晚气温低得多，就要在饵料中加多一点的腥味商品饵；到了中午前后，气温虽然会升高，但已经不是“秋老虎”式的高温了，不会动不动就到二三十度，所以小鱼会很少闹漂，我们使用荤饵就要比素饵好。
（二）偏向粮食类的饵料
秋季粮食作物已经成熟，粮食类的饵料是鱼儿的好食物，比如鲜嫩的玉米就是鲤鱼鲫鱼草鱼的最爱。根据这个特点，我们可以在秋季将嫩玉米与颗粒饲料在一起打窝，钓饵也使用嫩玉米粒，效果一般都会很好。
（三）并不排斥昆虫饵料
随着气温的降低，很多鱼活跃的欢悦程度也降得很低，面饵放在水中很难发散开来，鱼儿不能立即被吸引。而如果使用昆虫做钓饵一定会有很大的吸引力，因为昆虫饵凭借鲜活与腥味，在水温低的时候特别能吸引鱼的注意。不妨选用蚯蚓、红虫或者小虾蚌肉，也可以是螺蛳肉与面包虫、螳螂或蚂蚱等。
（四）取果实为饵料也是不错的
秋季象征丰收，果实也不例外。特别是水域近岸处，果实不断掉落水中，鱼儿已经习惯在这个阶段寻食于此。有了水果作为美食，鱼儿就会对面食索然无味，所以我们完全可以选择岸边的果蔬作为钓饵，对着了鱼儿的胃口，一定会有好收获！
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