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朝阳公安分局备案 京公网安备： 京ICP证041619我沉迷于网络小说 怎么办
倾诉频道 本期主持 王蕾 强：我今年快三十了，有一份并不太忙的工作，做这份工作已经有七八年了，我也知道这份工作没什么前途，只是混混日子，但觉得自己越来越没斗志，和大学刚毕业的时候完全不一样。这些年，或者说从大学开始我就看网络小说，一直到现在，都有点上瘾了，每天只要有一点闲暇时间我就看小说。如上班不忙的时候，回到家没事情的时候，甚至有时候该干的一些小事情，我就拖着甚至推掉，不到非要干的时候我就耗在那里。我也觉得这样不好，一是这样下去我的事业将会止步不前，几十年后我连改变的力量都没有了；二是感觉自己的状态越来越颓靡，整天什么都不想干，就看这些没什么营养的东西；三是小说虽然给我编造了一个很美好的虚幻世界，但是呆在里面越久，感觉和外界越疏远，和朋友的联系也越来越少，甚至找女朋友也没什么心思，家里人一直都很着急。我觉得网络小说已经严重影响到我的生活了，我该怎么才能走出这个世界？ 点评>>> 我们在生活中也常常遇到这样的问题，我们知道自己应该怎么做可能对自己的前途、未来发展有利，但是在做的时候做不到。我们会做很多背道而驰的事情，甚至有些人只要去做这些他认为应该做的事情，就开始焦虑紧张，甚至觉得不堪压力，这可能源于一种对成功的焦虑。最常见的一种情况是如果一件事情是为了获得成功而做，就会期待这件事情的结果，但结果并不是一朝一夕可以看到的，时间就成了最消耗人欲望的魔鬼，很多人开始考虑这样的问题，我这样做是不是值得？如果别人付出这么多就得到了某种程度的成功，而我付出了却没有得到，是不是因为我比别人要笨一些？我的才能是不是像我认为的那样？等等。 这个时候，我们就会像生意人一样衡量自己对生活的投资和回报率，甚至同别人对生活的投资和回报率做比较。但人生的回报有时候并不是那么清晰，不是你选择了一种生活的态度，生活就有相应的回报，而更多情况下是你得到某种你想要的东西，同时失去某种你想要的东西。因此，如何选择生活态度，如何选择生活，和你究竟想从生活中获得什么就有莫大的关联。话说回来，如果强要的就是一个轻松惬意的生活，那么你现在的生活也没什么不好，而如果你要的更多，就会觉得痛苦。生活很公平，你要任何东西，就要付出代价，如果你要事业有成，就要努力工作，如果你要家庭幸福，就要努力经营家庭人际关系。 人都需要一点爱好，这样才能在压力大的时候找到一个发泄的通道，把内心的不满和郁闷都倒出去。但人如果只剩下爱好，生活的天平将会倾斜得厉害，因此要找到自己真正的需要，倾听自己内心的声音。
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老公整天沉迷于网络游戏，我该怎么办
文章来源：杜老师&&&浏览次数：733&&&时间： 14:52:41&&&文字大小： |
　　导读：人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，踏上人生路那一刻，就注定了要承载太多，为了心中的美好向往，我们不停地规划着未来的蓝图，虽然面对的是更多荆棘和坎坷，但一路的打拼，一路的懂得，我们都希望自己的付出能有收获。都说婚姻是爱情的坟墓，即使结婚时已经做好了准备，却还是会被现实压得喘不过气来。老公整天沉迷于网络游戏，我该怎么办?燕园博思中心为您解读案例。　　【北京案例】　　我跟老公结婚五年了，现在我们的生活就是每天各自上班，下班回家老公会给我们做饭吃，但是吃完饭后他就坐在电脑前玩游戏，每天都玩到晚上十一二点，也不跟我们交流，只迷恋自己的游戏，有时我抱怨一下，他就说自己只剩下这点嗜好了，可我不喜欢他这么迷恋游戏。据他说，这个游戏是他在大学就开始玩的，现在还在玩。我感觉我们都没话说，下班回家吃完饭，我看孩子他玩游戏。我不想让他玩了，但是又不想逼迫他不玩，怎么办才好啊？　　燕园博思北京心理咨询中心解读：　　首先，案例中展现在我们面前的问题是老公玩游戏，而在这个现象的背后我们看到的是夫妻间缺乏沟通交流。作为妻子，要想和老公进行有效的沟通，就要先了解老公在做什么。问问老公在玩什么类型的游戏，他在游戏中都做些什么，通过游戏他能获得什么，这样才知道老公的需求是什么。沉迷游戏，有可能是因为他在游戏中可以得到现实中无法得到的满足感、虚荣感;或是工作压力太大，游戏是他的一种放松方式;或是在游戏中获胜可以得到网友的认同和称赞，这些都有可能是他的情感需求。我们要找到行为背后隐藏的心理动机，才能有效的帮助和引导他找到现实中的自我。　　其次，从游戏的角度再转回到现实中来看，他是不是对现在的生活没有激情与动力，认为两人在一起没有什么事情做，所以只能玩游戏来消遣时间?那么就可以采用其它的事情让他转移对网络游戏的关注，同时应该多关心他，体贴他，可以一起出去看个电影，参加某个活动，有了共同的生活你们才有共同的话题。游戏不会直接影响一个家庭，缺乏沟通才是首要先解决的问题。　　最后，妻子要想办法调动他的积极性，并且善意的去诱导。必要的时候可以陪他一起玩游戏，或者找一些他擅长的活动让他来参加，增强他的自信心，让他看见自己其他方面的特长。一种习惯养成好几年了，要克服起来也需要一段时间呢!多看看你们关系中积极的层面，你的心情愉悦也能对老公产生积极的作用，如果整天愁眉苦脸，会让老公更烦闷。　　燕园博思温馨提醒：婚姻不是为了束缚对方，而是让对方可以在你面前展现真实的自己。嫁给了他，就学着去接受他，包括缺点与优点;学着先了解他，再包容他，用女人特有的包容唤醒他对家人的关爱。有什么样的看法，往往就会有什么样的命运。在每个人的一生中，都有很多次可以改变自己命运的机会，是往好的方面改变，还是往坏的方面改变，完全有赖于一个人对当时情形的认识。
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