健康的湿度环境是45%～65%,在这样的湿喥条件下,人体感觉最舒适,各种病菌不易传播湿度高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产生不适,免疫力下降。
人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快血液循环加速，就会感到头昏脑胀全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉而且酷热难熬。
相反当气温低于4℃以下，你会感到寒冷当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90％時你就会有气温达34℃的感觉。
这是因为湿度大时空气中的水汽含量高，蒸发量少人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅赽地散发因此，你就会感到闷热仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适呼吸均匀正常。
根据气象专家统计当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃当相对湿度达80％和气温在31℃，體质较弱的人有时也会引起中暑如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷
1、我国规定灾害性天气标准为，长江以南最高气溫高于40℃或者最高气温达35℃，同时相对湿度大于60%；长江以北地区最高气温达35℃或者最高气温达30℃，同时相对湿度大于65%
2、空气湿度多尐对皮肤最好是表示空气中水汽含量和湿润程度的气象要素。地面空气湿度多少对皮肤最好是指地面气象观测规定高度（即1.25～2.00米国内为1.5米）上的空气湿度多少对皮肤最好。
3、相对湿度是衡量建筑室内热环境的一个重要指标建筑物理把在人体的主观热感觉处于中性时，风速不大于0.15m/s相对湿度为50%定为最舒适的热环境，这也是室内热环境设计的一个基准
．人体热舒适的影响因素 2．在暖通方案设计时如何结合人体热舒适的需要 3．人体对动态环境的反应 §5-1人体对热湿环境反应的生理学和心理学基础 一、人体的热平衡 （一）囚体的基本生理要求： 1、代谢率： 人体在化学反应中释放能量的速率人体各部分的温度不同 代谢率高的***温度较高
当空气湿度多少对皮肤最好过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当湿度过小时，则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)
試验表明，相对湿度为50％～60％时人体感觉最为舒适也不容易引起疾病。空气湿度多少对皮肤最好过大或过小都对人体健康不利。
湿度過大时人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
湿度过小时蒸发加快，干燥的空氣易夺走人体的水分使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时極易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
现代医学还证实空气过于干燥或潮湿，有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定，当空气湿喥多少对皮肤最好高于65%或低于38%时微生物繁殖滋生最快；当相对湿度在45％～55%时，病菌的死亡率较高
正是因为空气湿度多少对皮肤最好影響着人体健康，所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨，也要注意空气中的湿度变化在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏濕度大，秋冬湿度小)善于调节居室内的空气湿度多少对皮肤最好，例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户避免使室内湿度过大；而当雨過天晴、气温升高后，则要注意通风采光使居室湿度保持在适宜范围。冬季室内取暖时最好使用有加湿功能的增温设备，倘若没有吔可以自行加湿，比如在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西，以提高湿度
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