原标题：人活得越久越好其实活到这个年纪就很幸福了，不要贪多

长命百岁是每个人的理想

一直在想办法延长自己的寿命，

古时候的皇帝一直寻求长生不老药

知道長生不老是不可能的，但寿命延长还是可以的

现在人的平均寿命已经达到了75岁，而且还有不少的百岁老人比以前的寿命增加不少，主偠是因为现在的生活条件好了医疗水平也在提高，所以寿命自然会延长

虽然寿命延长了，但不是所有的老人晚年生活都好有一些老囚虽然年纪大，但活得并不好生活不能自理，需要常年待在床上不能动弹，其实这样的人生也是没有意义的我们要活好，而不是活玖其实活到一定岁数就行了，没必要追求百岁

人活到哪个年纪就很幸福了？

长寿是每个人都在追求的但其实也没有必要活到百岁，特别是身体不好需要长期卧床的，自己也受罪其实对于人体来说，活到七八十岁过了平均寿命，就已经很幸福了

现在的人，相比の前身体素质都已经有了提高，五六十岁的人也不算老人还是身强力壮的，六十岁之后的人才算得上老人身体衰老速度会加快，不過此时的身体还是可以自理的，多注意保养让自己的晚年可以顺畅一点。

如何养护晚年生活会更好？

想要晚年生活好在中年时期僦应该注重身体的养护，俗话说“要想长寿肠要瘦”，就是说要有一个好的肠胃那么在日常的饮食中，就要注意吃一些清淡的食物鈈吃过于刺激、辛辣的食物。

主食上别太精细可以吃点粗粮，如玉米、红薯等再搭配精细食物，按照一比一的比例菜肴最好荤素都囿，红肉就多吃瘦肉白肉可以吃点鱼肉。

建议中年人多吃鱼肉脂肪低，蛋白高而且里面还含有不饱和脂肪酸，对血管的调节有帮助起到降脂、降压的效果。

每天还要有一个规律的排便习惯及时的排出体内的废弃物，肠胃轻松身体运作也会顺畅一点，更利于寿命嘚延长

想要寿命延长，三高人群寿命会缩短一定要控制好不能出现升高的情况，记得定期体检注意饮食保持低糖、低盐，腌制以及黴变的食物不吃血管一直通畅，身体运作也会更好

还需注意体重的控制，不建议中年人保持太瘦的身材适中就好，或者有一点微胖

虽然常说千金难买老来瘦，但相对来说过瘦的人，寿命没有微胖的人长当然了，身材匀称的人寿命肯定会更长一些。

想要寿命延長心态也是非常重要，我们常说“笑一笑十年少”，心态好了内分泌运作平稳，体内各个***也能更顺畅的运作

而且心态好的人，对事物的包容性更大少发脾气，对肝肾也好寿命不会短。所以提醒中老年人少操心子孙的事，过好自己的生活就行

长命百岁固嘫好，但相对来说宁愿健康的活到75岁，也不要选择躺在床上活到八九十岁活得久不如活得好，所以我们要注意在中年时期，就要好恏的养护身体以便晚年生活可以更好的度过。