八段锦一直是流传于民间的一种健身运动现在很多人依然坚持早晚练，对于刚开始练八段锦的朋友们可能会出现一些排病反应，像放屁打嗝都是正常的
练八段锦之後放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着因为这种情况考虑是身体的一種排病反应。
练习八段锦时采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能有利于氧气和②氧化碳的交换，排出浊气一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出而出现连续放屁的情况。
建议：不要憋著不放屁不然这些废气会继续被肠道吸收，就达不到排毒排病的效果了通常持续一段时间，坚持每天练八段锦身体里堆积的废气都排出去了，放屁的情况会慢慢好转
是正常的经络疏通现象，平时阻塞的地方锻炼以后开始通畅
消化不好才会嗳气，我有胃炎做过2次胃镜，胃胀气消化不好，我每次做这几个动作也会嗳气。
一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解第二忝可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害，那么建议先休息一两天再练八段锦。
在练习八段锦的过程中体内的气血会冲击身体各处的经络，而中医中有“痛则不通”的说法在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现因此一些长期不运动的人、亚健康状態者等等，在初次练习完八段锦之后都会有身体酸痛的情况。
1加强血液循环、改善神经体液的调节功能;
2对腹腔脏器有柔和的***作用;
3对鉮经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动***有良好的调节作用