| 标题：新人求指导～慢跑该怎样跑能跑跑然后走走吗？进来的都年轻10岁～！！！！！ |
我是新人～～身高158～体重58kg～想减肥到48kg,
刚接触跑步没多少天～也在美津浓旗舰店买了雙跑鞋…wave
vitality2…但是发现鞋子很硬啊～～感觉不够穿了几年的乔丹好跑似的～～我一晚大概跑50分钟～但跑三四百米后觉得脚累～～接着就走走兩分钟～～接着又跑～～～我查了下资料～看了些视频～～跑步要脚尖先到地～但是实践起来～～好累好累啊～～不知道怎样继续才好～～唯有跑跑又走走～～～请问高手们～～我这样有减肥效果吗～～倒是出了很多汗的说～～谢谢高手们进来指导…………
| 标题：新人求指导～慢跑该怎样跑能跑跑然后走走吗？进来的都年轻10岁～！！！！！ |
我是新人～～身高158～体重58kg～想减肥到48kg,
刚接触跑步没多少天～也在美津浓旗舰店买了雙跑鞋…wave
vitality2…但是发现鞋子很硬啊～～感觉不够穿了几年的乔丹好跑似的～～我一晚大概跑50分钟～但跑三四百米后觉得脚累～～接着就走走兩分钟～～接着又跑～～～我查了下资料～看了些视频～～跑步要脚尖先到地～但是实践起来～～好累好累啊～～不知道怎样继续才好～～唯有跑跑又走走～～～请问高手们～～我这样有减肥效果吗～～倒是出了很多汗的说～～谢谢高手们进来指导…………