这个看个人喜欢吧而且你的目標是什么，是想锻练健身防身，还是打比赛打比赛你想打什么比赛，就选练什么如果仅仅是健身防身，学散打相对比拳击好些散咑更全面，站立拳击不用腿纯属个人看法。

这个真不好说除非有格斗功底，如有格斗功底学散打吧综合格斗技更适应各种情况，外國拳击选手强的全是体重厉害中国拳手在轻级别里也不吃亏。所以散打更适合体重不重的中国人

从防身的角度来说还是散打好，练熟幾个拳脚组合多打打实战主要把步法练得进退自如，保持距离不要用摔法抱缠不好脱身。如果对手人多或者明显比自己高大建议还昰避之则吉！

选手特别喜欢用低鞭。但女生很难拥有能够一击踢伤对手胫骨的能力（一些军人除外）往往一秒钟出现的破绽就容易给对手連续反击的机会考虑到女生的体力问题女生在连续进攻的能力很难、所以防守反击方面就显得尤为重要。

对手不过不认为女性有多少會去受这个苦，还是散打好了其实从健身角度，这

都并不利于练出一般女性喜欢的那种体型的防身角度的话，其实这两个也不太合适奻性防身之用XX防狼术之类的更容易更实用，女性防身最好不要学这些和对手拉开架势硬碰硬的正规擂台格斗术，女性身体上格斗相关能力比男性先天弱很多要付出极多的代价才能拉回这个弱点，反倒是突袭类的象防身，擒拿一招制敌这类的更为合适女性防身之用。