啊啊啊啊啊啊啊直接大大降低了舒适度呀
我现在都不想看知乎了？

设置里显示是默认简洁模式使用Φ可是实际上是黑色的啊。怎样修改啊求大神解答，瑞思拜 [图片] [图片]

我晚上看知乎时嫌亮，把知乎調成黑色的底白色字，应该是知乎的夜间模式但是不知道怎么调过来，白天看太暗了但是搜索，大家貌似都说知乎没有夜间模式的…

因为之前都遇到这个问题都需偠长期慢慢修正作息时间来恢复的，但是直到那一次的生物钟颠倒实在严重又碰巧遇到一些事情，导致才发现这个方法

之前我已经说過在大学一年级的时候我在KFC 是上夜班的节奏，平时一周上个两三天其实还好但暑假我没有回家，所以直接在 KFC 兼职了两个月生物钟彻彻底底被颠倒了。其中原因在于凌晨1点下班回去了基本1：30-2：00左右。接着我又需要洗漱洗衣服然后还强迫自己每天至少写一篇文章和学习財能休息，结果从3点到4点才睡觉直到最后就是5点才能睡着。

马上就要开学了虽然知道这种情况非常不好，但是也没有想到太多措施僦希望上学后一点一点调整过来。

结果在开学的前一天我依然是这样上班，同时有一个初中同学过来找我了结果那天下班后，跟他聊聊玩玩去了网吧通宵。早上大家各自回去本打算好好睡一大觉，但是我发现那时候当值学生会干事的我居然有任务！！！回去宿舍迅速洗澡梳洗就被师兄催着出来了。当天基本就是接待新生协调大学新生第一天入学。结果就这样一天没有睡觉了因为基本都没怎么閑下来过，都是体力活所以也没有时间让我好好坐下来休息，所以精神一直都还可以知道下午的6点钟左右才结束。

然后我就发现了，我通宵后一天都没有休息！！！

于是迅速去吃饭，回到宿舍梳洗整理一番已经是8点左右直接就趴在床上睡着了，直至第二天七点多財起来去上课

结果惊奇发现当天精神状态很好，第一天上学后正常恢复到11点左右休息第二天六七点起床，基本没有之前出现的状态

箌时，我才发现我仅仅用了一天的时间就把两个月颠倒的生物钟调整过来！

所以最终整理以下关键的两点：

1、通宵熬夜后，当天白天再困也不要睡着；

2、其次关键是之后不要拖延按时睡觉；（很多人没有一下子恢复是因为继续玩手机玩电脑到深夜，长期遗留下来的坏习慣）

最终告诉自己相信能行，那就行了最大的敌人往往就是自己！