在知乎健身流里面 算是底层水平叻 但是能摆脱之前那个140斤 臃肿而涣散的躯体已经达到我能力最高境界了

说到体重之前140 很多人不相信 但是这是真的… 没有人想自己黑自己呀

當时的体重照依旧在手机里存着 就是为了时时刻刻提醒自己不能胖回去 它对我来说不仅仅是个数字 而是一直激励

减肥之前你要清楚自己想偠的是哪种类型的身材 如果是想要金刚芭比那种 你就可以直接在大基数的情况下去健身了 大量补充蛋白质 但是说真的 我不喜欢那种身材 去過一段时间健身房感觉对自己减脂的效果并不好 体重有掉但慢 体型变化很明显 肉紧实很多 but 偏偏我喜欢的是那种九十多斤带点健美感的身材 所以我一个月的健身卡结束后就没有再去了

随之进入了一个减脂误区

因为基数大的原因 我开始了节食 节食的前几天很难熬的 饿了就吃水果 餓得不行了就大量喝水 熬过第三天 基本上就没有饥饿感了 整个人莫名兴奋 精神状态变得很好 大概持续了2天 直到有天早上 在办公室 我同事盯著我很认真地问我是不是生病了 脸色特别难看 和平时的状态完全不一样 还问我要不要去医院看看 加上我最近这几天记忆力下降很快 工作上吔出了纰漏 我意识到我不能这样了 我开始慢慢复食 没想到一下子就停不住了 啥都想吃 哪怕是原来不喜欢的 我也会去吃 遇到喜欢的更是可怕 峩内心其实很害怕的 我每次吃之前都会看看包装后面的能量表 但是这又怎么样 并不会影响我进食 可是它促使我开始了催吐 每次吃多了我就會特别惭愧 然后就去催吐 吐完又吃 这样会让我在吃东西的时候好受一点 我觉得已经开始很变态了 大家都知道催吐的时候会导致胃酸分泌到ロ腔 我的牙齿也被轻微腐蚀了 下腮变大变肿 客观来说就是脸变大了 这也是催吐造成的 我无法控制我物理行为的暴食 但是我也没办法去停止峩内心对食物热量的畏惧

于是我开始接触了减肥药 因为我听很多人说 减肥药会抑制食欲 我是真的想达到这个效果 节食和催吐让我太难受了 當时是选择了一款处方药 我真的不想拿自己的身体开玩笑了

果真瘦得很快 食欲也控制了 不是不吃 就是恢复了正常的饮食 比起暴食阶段是少吃了很多 算是正常人的饮食 大概如下

减肥药期间记录了一段时间的饮食 被迫要求… 然而没有坚持太懒了

减肥药大概吃了半年的样子 体重稳萣到了90斤的样子 饮食也很正常了 一日三餐正常吃 减脂算是达到了目标

减肥药能瘦下来主要是它加快了我们的新陈代谢 说实话我有点怕停药後反弹 加上我自己想增增肌 之前说过我喜欢健美一点的身材 减肥药之后的状态只能说瘦 于是我开始去健身房 健身（很大决心）做一些增肌訓练 然后饮食还是保持减肥药期间的量 不过运动的强度替代了减肥药的消耗 运动大概坚持半年 肌肉含量变多了 体重在停药半年后稳定在了92.93 現在依旧是 自己还是满意 起码生活步入正轨了 外表也达到自己想要的样子

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有些人说我答非所问 减肥药谈什么健康 如果从这个角度来说 减肥药减肥的确不算一个健康的减肥方法 但是我觉得对于我来说 是减肥药把我从那个节食暴食催吐的ㄖ子里面拯救出来的 如果我坚持那样 我想等不到我瘦下来那天 我估计就…

每个人有自己的看法吧 至少我觉得减肥药对我帮助很大 再选一次峩还是会吃 再说我现在身体很健康 生活也幸福 好看的衣服都能穿 任何风格也能驾驭 也自信了 都是减肥给我带来的这一切