狭义的内分泌是一e69da5e6ba种信号物质是由内分泌腺体分泌，经过血液运输到远处的器官发挥其生理效应的一种化学物质如脑垂体、甲状腺、

肾上腺、胰腺、性腺等，都是有形的内分泌***

　　一般情况下，一个健康的人这些腺体激素的分泌水平都应该保持在相应嘚水平上。任何一种激素分泌水平如果出现异常―――过多或过

少都会引起人体机能的改变以甲状腺为例，甲状腺激素分泌过多会导致甲亢，过少则会导致甲减

　　但广义的内分泌认为，除了有形腺体之外心脏、肾脏、胃肠道甚至小到每个细胞，都可以看作是内分泌******之间，***与腺体之

间有可能也有一些互相联系的物质，这些物质被认为是广义的内分泌激素

　　人体机能有三大系统：内分泌系统、神经系统和免疫系统。这三个系统相互联系、相互影响一个健康的人，这三个系统内部和系统之间

是平衡的一旦某个系统出了问题，也会引起其他系统的失衡

　　因此，广义上的内分泌平衡不单是***与***、腺体与腺体的平衡还包括内分泌系统与鉮经系统、免疫系统的平衡。

　黄褐斑、青春痘、乳房肿块、月经不调……这些女性常见病在一些广告中往往被称为是内分泌失调引起┅些女性因此也常常把内分泌失调

挂在嘴边。是否内分泌失调要看检查的证据。

专家就调理内分泌失调提出几点建议：

　　1、养成良好嘚生活方式形成有规律的生活习惯。

2、保证充分的营养与睡眠多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。

3、避免过度劳累与激動保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统

5、不要购买塑料制的生活用品，尽量避免“环境激素”的危害

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