简单的气功入门入门修炼办法

学健身气功入门到现在也十年了，身体健康浑身融融乐乐，自己

有什么不舒服都能在形成病变以前觉察，并调理使之消失无形。

（其实效果从修炼气功入门的第一天就开始了十年

不过是个快乐健康的人生历程罢了）我总结了在早期修炼气功入门，直

路入门少走弯路嘚一些个人见解希望能跟朋友们分享。

刚开始学习气功入门的人都是体内浊气、阴气比较重的人，因此第

一阶段就是要排除这些浊阴の气采入清阳之气。这是入门阶段的

初学者必须作的但我发明很多自学气功入门的人，他们都是从静功开

始这样会绕点弯路。各门各派都有排除浊阴之气和采入清阳之气

的办法都是在清晨，面对西方靠意念掀开身体的毛孔或窍穴，

配合呼吸吸时意念身体采清阳の气，呼时意念身体排浊阴之气

至于体形姿态和意念方法、呼吸配合，各家各派或有不合但基来

源根基理都一样。如果不先经过开放哋

封闭式聚练真气也是可以，不过就是多绕弯路当身体的浊阴之

气排除得差未几了，身体健康了感觉体内清爽了，这时候就可

以進入下一阶段了。就是多聚少排如果第一阶段是排聚平衡，那

么在这个阶段就要注意多聚，即是多采入清阳之气很多朋友一

直练习初步动功，但也一直停留在初级阶段就是因为太死板，只

是照本练功没有注意自身的变更情况，初级病气（病气有很多种