男人对于征服女人都有着一种向往霸气的想霸占一个女人的时候，很快就不行了是不是在女人面前很丢脸啊？那么怎么才能让你的女人达到性高潮呢我们一起来看看：

学会三大性爱宝典 让你“夜夜笙歌”

你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用但性学专家指出，可能是个中问题嘚一部分主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

步骤一便来一次快速的性爱听来或许过于仓促，然而急速地***并不一定是坏事事實上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚膳前进行

步骤二拿出日记簿和筆，记下本周将要进行较长时间的性爱活动每周持之以恒。

经过数年婚姻生活后经常抚摸爱侣，较经常***更能令双方感情巩固下来专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切障碍达至良好做愛效果的绝招。

步骤一养成抚摸对方的习惯例如看电影时握着他的手。一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂以及不时给予亲吻。

步驟二许多男士均表示喜欢主动触摸妻子多过对方触摸自己但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生的不快感觉相比重新上妆显然微不足道的。

不少男士在床上会表现得像苦行修士一样极仂尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示

步骤一然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式。”、“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次直至觉得自然为止。（若你对那些话反感可采用呻吟方式表达你的意愿。）

步骤二必须让他知道若他做得不对，便要维持含有意义的沉默

男性小弟弟必学的女人練的武功秘籍秘籍

一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时最恏在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水待3分钟左右，***、阴囊收缩之后再入浴盆如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚歭做“交替浴”可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头其效果不变。

②、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对睾丸来说盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的其实，解决的办法很简单这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的但若是在冬季，恐怕要招致感冒此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”鍛炼法对激素的分泌影响极大且效果极佳。临床性功能障碍患者中采用该方法数月之后，精力明显恢复性生活得以改善。