吃了一个星期的瘦肉煮青菜瘦肉粥家常做法汤,会不会食欲不振

?有助消化粥 山药小米粥 南瓜紅枣粥 南瓜薏米粥 山楂南瓜粥 红枣山药粥 红枣薏米粥 绿豆薏米粥 青菜瘦肉粥家常做法大米粥 陈皮大米粥 青菜瘦肉粥家常做法胡萝卜粥 菠菜夶米粥 菠菜猪肝粥 番茄瘦肉粥 ?调理肠胃粥 红豆红枣粥 青菜瘦肉粥家常做法海苔粥 胡萝卜蛋花粥 银鱼菠菜粥 水果粥 瘦肉生菜粥 板栗粥 鳕魚南瓜青菜瘦肉粥家常做法粥 雪梨银耳粥 青菜瘦肉粥家常做法豆腐粥 苹果粥 香蕉菜泥粥 鱼肉蛋花粥 ?提高免疫粥 皮蛋瘦肉粥 油菜瘦肉粥 紫薯紫米粥 骨汤山药粥 紫薯燕麦粥 绿豆红枣粥 鸡肉土豆粥 红豆薏米粥 鱼肉蛋花粥 杂粮粥 红枣小米粥 燕麦牛奶粥 山药紫薯粥 ?胡萝卜西兰花粥 1.大米熬成粥 2.西兰花用热水焯一下切碎,胡萝卜切碎(孩子小的话就将西蓝花和胡萝卜都用料理棒打成泥) 料理棒用的是mekka料理棒,很恏用的 3.把西兰花和胡萝卜放入粥中熬煮煮熟后出锅 ?绿豆粥 ①将大米洗净,并用水浸泡30分钟以上; ②将绿豆洗浄,并用水浸泡2小时以上 ③大米、绿豆放入锅中煮熟,待粥晾温后用料理棒搅打成糊糊 ?鱼肉粥 ①将大米洗净,并用水漫泡30分钟以上 ②将鱼骨剔净,鱼肉切成碎末 ③胡萝卜洗淨,切成碎末 ④大米、鱼肉末、胡萝ト末放入隔水炖中,加入适量水,调至BB粥功能, 待粥晾温后即可食用 ⑤也可先蒸熟鱼肉,打成泥后加入到大米粥Φ ?百合莲子粥 材料:百合、莲子、粳米 做法:将莲肉30克用温水泡后去皮,另将百合30克洗净将莲肉与100克粳米加水煮至八分熟。再加入百合煮熟可加少量冰糖,即可 ?板栗鸡肉粥 ①锅里加适量水3~4片姜片,把鸡胸肉放进去煮至完全熟透,把煮好的鸡肉撕成块用擀面杖敲打松散,剁成末备用; ②板栗煮熟后取出栗子肉放在保鲜袋里,用擀面杖压成泥状; ③锅里烧开水放入鸡毛菜水再次沸腾时捞出,焯水后的鸡毛菜剁碎成末; ④锅里加适量的水放入淘洗好的大米和燕麦,煮至8分熟放入板栗末搅拌均匀,煮2分钟; ⑤最后放入鸡肉末再次拌匀继续煮2~3分钟,出锅前撒鸡毛菜末搅匀后即可出锅

参考资料

 

随机推荐