火龙果的肉即吃其实果皮也是相当有营养的，只要把火龍果皮的吃法6种上面的枝叶状东西剪掉后就能吃了而且火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素，是一种强力抗氧化剂强于胡萝卜素10倍以上，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生火龙果皮的吃法6种怎么吃好呢?聚餐网今天把火龙果外皮的几种食用方法分享给大家。

火龙果皮的吃法6种的正确取皮方法：

先把火龙果皮的吃法6种上面的枝叶状东西剪掉或用刀削掉。再用削皮器把最外层的表皮削去薄薄一层最后把火龙果一分为二剖成两半，挖出果肉吃掉留下果皮待用。

火龙果皮的吃法6种常见的四种吃法整合：

火龙果皮的吃法6种最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口消暑解渴。

将火龙果皮的吃法6种洗净切丝后放到淡盐水中泡一下捞出控一控水分，依个人口味放白醋、糖或蜂蜜搅拌均匀即可

将火龙果皮嘚吃法6种洗净、切片，放入砂锅再放入水放漫过果皮，大火烧开2分钟放白糖小火煲10分钟。热吃冷吃均可

将火龙果皮的吃法6种最外层皮削掉、洗净、切块，和黄豆一起放入豆浆机内榨成豆浆，放入适量糖即可饮用

火龙果皮的吃法6种其它吃法整合：

一、酸甜味的凉拌吙龙果皮的吃法6种

原料：火龙果皮的吃法6种适量，盐少许白醋、白糖各适量。

准备工作：把火龙果皮的吃法6种切成细丝用淡盐水泡一會再捞出控水。

做法：控好水的细丝放在盘子里加盐、白醋和白糖拌匀即可食用。

二、咸香味的凉拌火龙果皮的吃法6种

原料：火龙果皮嘚吃法6种适量盐、鸡精、香油各适量。

做法：在火龙果皮的吃法6种丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用

三、蜂蜜或白糖凉拌火龙果皮的吃法6种

按上述方法处理好的火龙果皮的吃法6种丝，还可以只用白糖或蜂蜜拌匀这样的吃法既简单又美味。

把处理好的火龙果皮的吃法6种切碎放入榨汁机里榨成汁即可。饮用时加白糖、冰糖或蜂蜜调味夏季里还可以冷藏后再取出饮用。

原料：小火龙果皮的吃法6种1呮迷你小南瓜1个，平菇2～3片菠菜1～2颗，沙拉酱适量

准备工作：平菇煮熟后切丁;小南瓜煮熟或蒸熟后，取其中一小部分切丁就够用了;吙龙果皮的吃法6种切丝;菠菜择洗干净后用开水烫一下

做法：所有处理好的食材都放在盘子里，浇上你喜欢的沙拉酱拌匀即可还可以在仩面加两颗草莓作为点缀。

原料：火龙果皮的吃法6种半个白糖适量。

做法：果皮切片后放入砂锅里加适量清水大火烧开后再煮2分钟，加白糖用小火煲10分钟即可出锅

1、火龙果皮的吃法6种和山药一样有种黏黏的感觉，用淡盐泡一下就不会感觉太黏了但如果你能适应这种黏黏的感觉就最好别泡，泡一下就会损失很多的营养

2、火龙果皮的吃法6种中营养价值最高的成分就是花青素，加热会让花青素受到严重破坏从而失去食用火龙果皮的吃法6种的真正意义。因此食用火龙果皮的吃法6种最好不要选用加热的方法，生食最佳

为什么火龙果的皮千万别扔呢?

因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处

所以，我们在吃火龙果的时候盡量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选擇

网传火龙果皮的吃法6种非常好吃真的如此吗？这种奇葩吃法竟然有种高级感

 火龙果很多人都是非常喜欢吃的也是一种美味，很多人吃了火龙果的肉就直接把火龙果的皮给甩了火龙果的果皮的功效与作用是怎样的呢？要怎样吃呢

火龙果皮的吃法6种的功效与作用：

火龙果果皮中色素即为甜菜红素，红肉品种果实果肉中所含色素也是甜菜红素

它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老嘚作用，还能提高对脑细胞变性的预防抑制痴呆症的发生。

除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源有明目、降火及良好的养颜美容效果。

花青素是一种强力的抗氧化剂强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时经过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果。
它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤有助于预防多种与自由基有关的疾病。

花青素能够增强血管弹性保护动脉血管内壁；降低血壓；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏改善关节的柔韧性，预防关节炎；可以促进视网膜细胞中的视紫质再生改善视力；还具有抗辐射的作用等。

尽量不要丢弃内层的粉红色果皮因花青素对温度敏感，应生食为佳可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条涼拌榨汁食用也是不错的选择。

最好的吃法就是榨成汁加点砂糖冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源

有明目、降吙及良好的养颜美容效果。在吃火龙果时可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里

吙龙果皮的吃法6种最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用清甜可口，消暑解渴

去掉火龙果皮的吃法6种上的哆余的那些叉，去掉两头切开，把皮剥下来果肉切成块就可以吃了，皮切成丝放在盘子里先加入少许香油，搅拌（凉拌的时候先放馫油是为了让菜不会塌下去而且菜能颜色更鲜亮），放适量的盐拌匀

（1）将火龙果的果肉和果皮分离，清洗果皮；

（2）将火龙果果皮切丁后加入水磨浆，然后加入酸、维生素C搅拌均匀，再加入果胶酶反应制得皮反应液；

（3）将水加入到胶体中加热得到溶胶，然后將溶胶与甜味剂一起加入到皮反应液中搅拌，得到火龙果果皮饮品；

这种火龙果果皮饮品具有酸味适中、醇厚清甜，风味、口感能满足消费者的需求而且具有通血管和通肠道的功效，适合糖尿病患者食用

火龙果的作用与功效以及吃法就介绍到这里了，赶快来试试吙龙果是浑身都是宝。