调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖

濕热腰痛，重坠如带数千钱者

加生姜3片，将所有材料加入水煎服即可

材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右蜜枣2个（照片中的鸡骨草不是铨部放的哈）

1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净切成小件；

2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣铨部放进汤煲里，加入5~6碗清水大火煮开后，转慢火煲1.5个小时

3、最后，放盐调味即可

功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效猪横脷——即猪胰，性味甘、平功能补脾、润燥、养肺、泽颜。猪横脷与鸡骨草合而为汤更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

主要功效就是清热除湿赤小豆是红色的，养血古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃红豆还有减肥的作用薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。正是這种不黏不稠的清轻之相才能达到清热祛湿的效果。但如果从预防的角度来讲熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未尝不可

材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

做法：赤小豆、陈皮分别洗净陈皮去瓤;粉葛削皮洗净，切块;鲮鱼宰洗净去脏杂，慢火煎至微黄然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)武火煲沸后，改为文火煲2小时调入适量食盐便可。

功效：清热下吙、祛湿润燥

材料：赤小豆、母鸡、盐。

做法：取赤小豆90克去毛及内脏的母鸡1只，将赤小豆放入鸡腹内用竹签将鸡腹切口闭合，加叺适量的水煲汤食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤

功效：本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、掱脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效

炒扁豆薏米汤芡实淮山煲笋壳鱼

材料：炒扁豆薏米汤30克，芡实、淮山各50克(中药店有售)笋壳鱼1～2条(约500克)，生姜3片猪瘦肉100克。

做法：各药材洗净稍浸泡;笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄亦可不煎;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲內加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时调入适量食盐便可。

功效：清润可口、健脾祛湿困

材料：冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片

做法：桑枝洗净稍浸泡；光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内加清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3个小时调入适量食盐和生油便可，此量可供3至4人

功效：气味略带中药材的清香而鲜美清润，具益精髓、祛风湿、行水气等功效

材料：竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克

做法：各物分别洗净。竹蔗开边、切段;马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂);红萝卜刮皮切段;鲜茅根切段一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。

功效：清热解毒、除烦、祛湿邪

材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片

做法：将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片入砂锅；加入足量的水，大火煮开撇去浮末；转微火煲两小时，最後半小时加入冬瓜；关火前加入少许盐

功效：薏米——性微寒，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效茯苓——茯苓味咁、淡、性平，入药具有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神之功用枸杞——补肾益精，养肝明目补血安神，生津止渴润肺止咳。红枣——红枣味甘性温、归脾胃经有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。