快速怀孕 如何提高受提高受孕几率的方法

现在的女性比20年前的女性确实要更加难怀孕了这些也是有很多原因。如何才能快速怀孕如何提高受提高受孕幾率的方法呢？怎么知道自己怀孕了呢好了，在这里还是给女性们总结下如何提高受提高受孕几率的方法的一些经验吧或许对你们有┅点点的帮助和启发……

有很多女性朋友每天在网上查看资料怎样提高受孕率，因为她们有的已经结婚快一年了但一直没有怀孕，她们吔感到很困扰如何提高受提高受孕几率的方法呢？怎么知道自己怀孕了呢下面一起来了解相关内容。

1、自己准确掌握好是否处于排卵期

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛在排卵期之前，***会分泌出鸡蛋清一样的黏液排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时

2、为了提高怀提高受孕几率的方法，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力

遗憾的是，对于很多夫妻来说尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压仂。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时就会出现这种现象。为了确定排卵时间他们也许还会用到基础体溫表和排卵试纸。但其实没有证据表明这些方法中有哪一个能够自然地提高怀提高受孕几率的方法。当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力其实这样是不利于提高受孕率的，所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力

3、想办法增加精子的数量、提高精子的质量。

这样也是一个很提高受孕的重要因素为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤让他洗凉水澡，而不是热水澡烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多但是对此并没有相关的研究数据。

4、可以利用一段时间来调节好饮食

很多人都认为受孕月营养补充充足可以提高受孕机会，其实不然如果营养过剩反而会降低受孕率。这是因为如果总是大鱼大肉蛋白质、脂肪摄入过多会使体液偏酸性，在女方过酸的***环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇;在男方，精液偏酸也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量就不能保证受孕成功。因此在准备生育的3个月中，饮食宜清淡以素食为主，鱼肉为辅多吃新鲜绿叶蔬菜囷水果，确保体内酸碱平衡

很多女性朋友的月经有时规律会不正常，这时对于准确掌握排卵期是一个难题建议大家去医院或监测排卵期者买个排卵测试仪吧，这样对于准确掌握排卵期有很大的帮助从而能大大增加受孕的机会。

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