我啊天天白天睡觉，晚上上班白天睡觉确实没晚上好

律师好！我是一名物业电工公司每天晚上会安排一个电工值夜班，白天上了一天班晚上还要值班，第二天还得照常上班这样的规定合法吗？公司规定值班人员21:00打下癍卡支付50元酬劳，但实际要值班到第二天8:30期间可以洗澡睡觉，但是随时都要起来处理问题第二天照常上班，影响到我们的身心健康请问一下公司的做法有没有违法？如果有我是否能要求公司作出赔偿并终止劳动合同？谢谢！