天气一冷风寒感冒的病人开始增多，这时多喝热粥可以缓解病情多喝热粥也有助于发汗、散热、祛风寒，起到缓解风寒感冒的作用那么风寒感冒吃什么粥好?小编为您介绍。

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致秋冬发生较多。┅般症状为头后部疼痛连带颈部转动不灵活，畏寒怕风流清鼻涕，白色或稍微带点黄舌无苔或薄白苔，鼻塞声重治疗风寒感冒的關键需要发汗(中医称辛温解表)。

　　针对不同类型的感冒中医有丰富的治法，但要取得好的疗效少不了重要的一味“佐药”———热粥。早在两千多年前的《伤寒论》中就有这样的论述在谈到桂枝汤的服法时，特别强调“服已须臾啜热稀粥的意思一升余，以助药力”还要盖被子待一会儿，达到全身微微出汗的程度说明服用桂枝汤时，不喝热粥、不盖被子发汗是没有疗效的正如《内经》所说，“正气存内邪不可干邪之所凑，其气必虚”

　　此粥有驱寒散热，调和胃气的功效比较适宜老人养生食用。

　　做法：粳米50克葱20克，姜10克大白菜。取粳米加水熬粥沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软粥变黏稠时，在起鍋加食盐少许即可

　　发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多配伍复杂，效果较好应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食若服后汗出热退者应立即停服。

　　做法：淡豆豉15克麻黄2克，荆芥5克葛根30克，山栀3克生石膏60克，生姜3片葱白2茎，大米100克将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥的意思服食每日1-2次即可。

　　此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方神仙粥祛风散寒，适宜风寒感冒证此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

　　做法：大米50～100g生姜3g，连须葱白5～7段米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋稍煮即可。

　　荆芥与防風皆味辛而微温同人肝经，都是辛温解表药都有祛风解表的作用，性皆微温而不燥烈药性平和，为风药中之润剂均可用治外感表證(风寒或风热感冒皆可用之)以及风瘙痒之证，常并用于方中

　　做法：荆芥10g，防风12g薄荷5g，淡豆豉8g粳米80g，白糖20g水煮前4味药，去渣取汁;再用水煮米成粥加入药汁及糖即成，待温服食

　　荆芥粥可发汗解表，清热利咽退热除烦，适用于伤风感冒发热恶寒，头痛惢烦，咽痛失眠等。

　　做法：荆芥10克淡豆豉15克，薄荷5克大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油不宜久煎);另将大米煮为稀粥的意思，待粥熟时调入药汁服食每日2次，连服3天

　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补氣、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果在一般药店就可买到。

　　做法：苏叶10克、生姜3片将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用

　　效果与生姜苏叶粥相似。姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效大枣能补中益气、养血安神，是营养价值极高的果品

　　做法是：将米放入锅中，简单干炒一下再放入水，用勺子将米搅拌均匀后放入大枣和生姜片，文火慢煮直到粥煮熟，放入少许鹽或红糖

　　该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症

　　做法：防风(茬药店可以买到)15克，葱白2根生姜3片，大米50克先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜可适量加盐。

　　此粥具有解表散寒、和胃补中的功效适用于风寒感冒，头痛鼻塞身热无汗，面目浮肿消化不良，痈肿等病症

　　做法：糯米30g，生姜2片连须葱1节，米醋lmL生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等搅匀即可。

　　这道粥以可以发汗解表通窍醒脑的蔥白为主料，配以香醋煮成粥可以发汗解表，化瘀通脉每天l剂，让小孩子空腹食用连用2天。可以治疗小儿因风寒感冒所引起的恶风畏寒毛立无汗，鼻塞流涕、头痛身疼等症状也可以让小儿秋冬食用预防感冒。

　　做法：连根葱白15～20根大米30～50g，米醋5～10mL将连根葱皛洗净后，切成小段把米淘洗后，放入锅内加水煮沸。然后加入葱段煮成稀粥的意思。粥将熟时加入米醋，稍搅即可

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